cultureaftercomputation.com

A ginzengnek, mint az egyik híres gyógynövénynek, amely számos előnnyel rendelkezik, nem csak kitaláció. Ezt a fajta vörös vagy fehér növényi gyökeret régóta használják gyógynövényként a hagyományos gyógyászatban. A ginzengnek két fajtája ismert, nevezetesen az amerikai ginseng (Panax quinquefolius) és koreai vagy ázsiai ginzeng (Panax ginzeng). Bár a ginzeng különböző fajtái, általában a ginzeng előnyei ugyanazon hatóanyag, nevezetesen a ginzenozid és a gintonin tartalmából származnak. Úgy gondolják, hogy mindkét anyag a ginzeng különféle egészségügyi előnyeit kínálja.

Ismerje meg a ginzeng előnyeit a test egészségére

A ginzengnek számos előnye van a test egészségére nézve, többek között:

1. Levezetni a stresszt

A ginzeng fogyasztása jobb hangulatot teremthet.A ginzeng egészségügyi előnyei különféle módon befolyásolhatják a szervezet idegrendszerét, például serkentik az anyagcserét és növelik az energiaszintet. Ez az adaptogén vegyületek ginzengben betöltött szerepének köszönhetően lehetséges. A ginzengben lévő adaptogének befolyásolhatják a szervezet stressz alatt termelődő hormonszintjét. Ennek eredményeként a ginzeng előnyei csökkenthetik a stresszhormonok szintjét a szervezetben, és elősegíthetik a jobb hangulat megteremtését.

2. Erősítsd az immunrendszert

A ginzeng előnyei antiallergén, antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságaiból fakadnak, amelyek megvédik a szervezetet a különféle mikrobiális és bakteriális fertőzésektől. Erről a gyógynövényről úgy tartják, hogy fokozza a különböző típusú betegségek elleni védőoltás hatását, mint például az influenza, a hepatitis C vírus, légzőszervi syncytialis vírus (RSV) és a rotavírus.

3. Csökkentse a gyulladást

A ginzeng egyik egészségügyi előnye, hogy segít csökkenteni a gyulladást. Ez a ginzengben lévő ginzenozid vegyület gyulladáscsökkentő tartalmának köszönhető. által publikált tanulmány eredményei alapján Journal of Translational MedicineEzek a vegyületek pozitív hatással vannak az immunrendszer erősítésére, ezáltal csökkentik a gyulladást.

4. Megakadályozza a korai öregedést

A ginzeng fiatalosabbá teheti a bőrt A ginzeng előnyei megakadályozzák a korai öregedést is. A ginzengben lévő antioxidáns tartalma csökkentheti az öregedés jeleit, és megakadályozhatja a szabad gyökök negatív hatásait a szervezetben, amelyek károsíthatják az egészséges sejteket. Ezenkívül a ginzeng előnyei serkentik a véráramlást az egész testben, beleértve a bőrsejteket is. Ennek a ginzengnek az az előnyei, hogy fiatalosabbá és hidratáltabbá teszi a bőrt.

5. Előzze meg a korai magömlést

A ginzeng előnyei a férfiak szexualitását is érintik. Ezek egyike a korai magömlés megelőzésében. Ennek a ginzengnek az előnyei akkor érhetők el, ha megtisztítják a pénisz, és egy órával a nemi aktus előtt ginzenget tartalmazó krémet kennek a hímvessző felületére, hogy megakadályozzák a korai magömlést.

6. A kognitív funkció javítása

A ginzeng másik előnye a gondolkodási képesség vagy a kognitív funkció javítása. által közzétett tanulmány A Cochrane Könyvtár felvetette a ginzeng előnyeit a kognitív funkciókra, a viselkedésre és az életminőségre. Ezenkívül számos más tanulmány kimutatta, hogy a ginzeng pozitív hatással van az Alzheimer-kórban szenvedők agyműködésére és viselkedésére.

7. Vércukorszint csökkentése

A ginzenozid tartalma befolyásolhatja az inzulin és a hasnyálmirigy munkáját. A ginzeng előnyei cukorbetegek számára is jót tesznek. Ennek oka, hogy a ginzeng képes csökkenteni a vércukorszintet. Ez a gyógynövény segíthet szabályozni a glükóz felszívódását a szervezetben. Ez a ginzenozidok tartalmának köszönhető, amelyek befolyásolják a hasnyálmirigy inzulintermelését és növelik az inzulinrezisztenciát. Aztán egy másik tanulmányban azt állították, hogy a ginzeng kivonat segíthet antioxidáns védelmet nyújtani, így csökkenti a szabad gyököket a cukorbetegek szervezetének sejtjeiben.

8. Küzdj a rákos sejtekkel

A ginzeng következő előnye, hogy segít csökkenteni a különböző típusú rák kockázatát. A ginzengben található ginzenozidok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal és antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen a szervezetben. A ginzengben lévő ginzenozid a rákos sejtek növekedésének megelőzésében is hasznos. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok, akik ginzenget fogyasztottak, 16 százalékkal csökkentették a rák kockázatát. A szóban forgó rák különböző típusai, beleértve a szájrákot, a nyelőcsőrákot, a gyomorrákot, a vastagbélrákot, a májrákot és a tüdőrákot. Ezen túlmenően a ginzeng előnyei más rákos megbetegedések esetén javítják a kemoterápiás kezelés alatt álló rákos betegek egészségét, csökkentik a mellékhatásokat és fokozzák a rákkezelés pozitív hatásait.

Hogyan kell bevenni a ginzenget?

Csakúgy, mint más élelmiszer-összetevők kiválasztásánál, ügyeljen arra, hogy jó minőségű ginzenget válasszon, hogy később fogyasztáskor is hasznos legyen. Válassza a még friss és jó megjelenésű ginzenget. Hogy a kapott előnyök is optimálisabbak legyenek. Az adag körülbelül 2-3 gramm naponta vagy heti 3 alkalommal. Ez a megfelelő adag, és optimálisan hasznos, és nem túlzás. Ha ginzengből szeretne teát főzni, a legjobb, ha ezüst edényt használ. Ezután apró darabokra vágjuk, majd egy órán át főzzük. A ginzeng fogyasztásának másik módja az, hogy rágjuk, mint az édességet. Először puhábbá teheti az állagát, ha forrásban lévő vízben 5 percig forralja, hogy a ginzeng puhának érezze magát rágás közben.

A túl sok ginzeng fogyasztásának mellékhatásai

A ginzeng fogyasztása nem lehet túlzott Bár a ginzengnek számos jótékony hatása van az egészségre, ezt a gyógynövényt nem szabad túlzottan fogyasztani. Ennek oka az, hogy a ginzeng túlzott fogyasztása különféle mellékhatásokat okozhat az alábbi egészségügyi állapotok formájában:

• Fejfájás;
• Szédülő;
• Ideges;
• Hasmenés;
• Könnyű haragudni;
• Vérzés;
• száraz száj;
• rohamok;
• Homályos látás;
• Alvászavarok;
• Emésztési zavar;
• Csökkent szívverés;
• Vérnyomás és vércukorszint változásai.

Ne fogyasszon túl sok ginzenget, mert a túl sok fogyasztás mérgezést vagy túladagolást okozhat. Magas vérnyomásban szenvedőknek, terhes vagy szoptató nőknek és gyermekeknek nem ajánlott ginzenget szedni. Ha cukorbetegség gyógyszert, vérhígító gyógyszert, blokkoló gyógyszert szedmonoamin-oxidáz, antipszichotikumok és CYP3A4 enzimet tartalmazó gyógyszerek, akkor ne szedjen ginzenget. [[kapcsolódó cikk]] Ezért soha nem árt orvoshoz fordulni a ginzeng fogyasztása előtt, hogy megtudja a biztonságos és megfelelő adagot. Így hatékonyan és maximálisan kihasználhatja a ginzeng előnyeit.