Az alfa-tokoferol-acetát lehetséges előnyei és mellékhatásai, amelyekre figyelni kell
Az alfa-tokoferol-acetát az E-vitamin egy fajtája, amely a tokoferol szerves kémiai vegyületek osztálya. Ez a vegyület zsírban oldódó antioxidáns, és a legerősebb antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező természetes tokoferol. Zsírban oldódó természetének köszönhetően ez a fajta E-vitamin képes megállítani a szabad gyökök termelését, amelyek akkor képződnek, amikor a szervezet a zsírt energiává bontja.
Alfa-tokoferol-acetátot tartalmazó termékek
Az alfa-tokoferol-acetát számos olyan termékben megtalálható, amelyeket általában mindennap találunk, mint például:- Kozmetikumok és különféle bőrápoló termékek. Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságai segíthetnek megelőzni az UV-sugárzásnak kitett szabad gyökök okozta bőrkárosodást.
- E-vitamin étrend-kiegészítők Az E-vitamin általában megtalálható a legtöbb multivitamin-kiegészítőben.
- Számos élelmiszer tartalmaz alfa-tokoferol-acetátot, beleértve a zöld leveles zöldségeket, növényi olajokat, magvakat, dióféléket és gyümölcsöket.
- E-vitaminnal dúsított élelmiszerek. Az alfa-tokoferol-acetát az E-vitaminnal kiegészített élelmiszerekben is megtalálható, például gabonafélékben, gyümölcslevekben stb.
Az alfa-tokoferol-acetát lehetséges egészségügyi előnyei
Az alfa-tokoferol-acetát egészségre gyakorolt jótékony hatásaira vonatkozó állítások többségét nem támasztották alá meggyőző tudományos bizonyítékok. Az ilyen típusú E-vitamin használatát általában más vitaminokkal és ásványi anyagokkal kell kombinálni, hogy előnyeit élvezze. Az alfa-tokoferol-acetát általánosságban az E-vitamin potenciális egészségügyi előnyeivel járhat. A kifejezetten ezzel a kémiai vegyülettel végzett kutatás azonban még mindig nagyon korlátozott. Az E-vitaminban található antioxidánsokról ismert, hogy megvédik a sejteket a szabad gyökök károsodásától. Az alfa-tokoferol-acetát antioxidánsként védi a sejteket és a DNS-t, valamint javítja a sejtek egészségét. Egy tanulmány 2013-ban Életkorral összefüggő szembetegség tanulmány kimutatták, hogy a nagy dózisú antioxidánsok, a C-vitamin, az E-vitamin és a béta-karotin kombinációja cinkkel pozitív eredményeket mutatott a makuladegeneráció kialakulásának késleltetésében. Az alfa-tokoferol-acetát a bőr hidratálásában is előnyös lehet. Ezenkívül ez a vegyület D-vitaminnal kombinálva képes csökkenteni az atópiás dermatitisz (ekcéma) bőrgyulladását is. [[kapcsolódó cikkek]]Az alfa-tokoferol-acetát lehetséges mellékhatásai
A tokoferol-ecetsav egy természetes kémiai vegyület, amely viszonylag biztonságosnak tekinthető. Vannak azonban lehetséges mellékhatások, különösen, ha ezt a vegyületet feleslegben veszik be. Az E-vitamin bevételének ajánlott adagja 15 milligramm (mg) vagy 22,4 nemzetközi egység (NE). Az alábbiakban felsorolunk néhány lehetséges mellékhatást az alfa-tokoferol-acetát túlzott használatából.1. Mérgezés
A túl sok E-vitamin fogyasztása mérgezést okozhat. Ezt az állapotot az okozza, hogy az E-vitamin zsírban oldódik, így a szervezet nem tud megszabadulni a felesleges mennyiségtől a vizelettel. Számos tanulmány még a halálozás növekedését is kimutatta azoknál az embereknél, akik nagy adag E-vitamint szednek, különösen azoknál, akiknek különféle egészségügyi problémái vannak. A napi 400-800 NE-nél hosszabb ideig tartó E-vitamin-mérgezés néhány tünete a következők:- Kiütés
- Szédülő
- Fejfájás
- Gyenge érzés
- Homályos látás
- Thrombophlebitis (vérrögök okozta vénák gyulladása).
