cultureaftercomputation.com

Egy közmondás azt mondja, hogy mielőtt valaki mást szeretsz, először magadat kell szeretned. Önmagunk szeretete valóban fontos dolog, mert ez az egyik kulcsa annak, hogy az életet boldogabbá tegyük. Sajnos sokan még mindig elfelejtik szeretni magukat. Valójában nem ritka, hogy az emberek hülyének, csúnyának és egyéb rossz dolgoknak gondolják magukat. Valójában többféle módon is megteheted, hogy szeresd magad.

Mi az test pozitivitás?

Kampány test pozitivitás amelyről ma már széles körben beszélnek, valójában az 1960-as évek vége óta kezdődött, más formában. Abban az időben az aktivisták az elhízott emberek diszkriminációjának megszüntetéséért küzdöttek. Most koncentrálj test pozitivitás üzenet, hogy minden test szép, és megérdemli, hogy megbecsüljék. Test pozitivitás nemcsak a test alakjától és méretétől függetlenül történő elfogadásaként értelmezhető. Definiálhatod úgy is, hogy a hibáid ellenére jobban szeresd magad. Az Instagramnak fontos szerepe van a testmozgás újbóli megjelenésében pozitivitás. A továbbra is irreális szépségstandardokat árulkodó tömegmédia közepette a közösségi média a nők számára a szépség és az ideális test szűk képének megkérdőjelezésének helyévé vált. Láthatjuk, mindenki azzal van elfoglalva, hogy feltöltsön magáról képeket különféle hashtagekkel, mint például a #bodypozitív, #embraceyourcurves, #selflove és mások. Rákereshet ezekre a hashtagekre, és több ezer képet találhat marginalizált testekről, amelyek végre teret kapnak, hogy kifejezzék saját szépségüket.

Minek kampányolni test pozitivitás ez fontos?

Legyen testképe(testkép) A pozitív dolgok fontosabbak a testi és lelki egészség szempontjából. A testkép arra utal, hogy egy személy hogyan érzékeli a testét. Az énkép lehet pozitív vagy negatív. Negatív testkép akkor alakulhat ki, ha valaki úgy érzi, hogy a megjelenése nem egyezik az emberek elvárásaival. Ezért a társadalom, a média és a populáris kultúra szerepet játszik a testkép kialakításában. Gyakran láthatja a mellnagyobbítással vagy a cellulit eltávolításával kapcsolatos hirdetések rohamát a közösségi médiában. Úgy tűnik, hangsúlyozzák, hogy a „nagy mellek” vagy a „narancsbőr mentesek” az, aminek lennie kell. Végül az emberek azt gondolják, hogy ha nagy mellük vagy cellulitmentes combjuk van, vonzóbbak és boldogabbak lesznek. Számos probléma is előfordulhat, ha egy személynek negatív testképe van. Ezek közül néhány a következőket tartalmazza:

• Testi diszmorf rendellenesség (testi diszmorf rendellenesség)
• Depresszió
• Nem biztonságos étrend
• Izomépítő hormonok válogatás nélküli használata
• Táplálkozási zavarok (evészavar)

Mozgással test pozitivitás, a remény az, hogy mindenki jobban elfogadja és szereti a saját testét. Ez segíthet megelőzni a rossz énképből adódó egészségügyi problémákat.

Sokféleképpen szeretheted magad

Az önszeretet önbecsülés, amely gondolatokon és tetteken keresztül valósul meg. Ez mélyebb értelmet adhat az életnek, és hozzászokhat a boldog és egészséges élethez. Azáltal, hogy szereted önmagad, megtanulsz együtt érezni önmagaddal, hogy el tudja fogadni gyengeségeit és erősségeit. Ennek során megértésnek, megértésnek és melegségnek kell lennie önmagadban. Ami azt illeti, hogyan szeresd magad, amit elkezdhetsz csinálni, nevezetesen:

• Szeresd önmagad

Ez a végső módja annak, hogy szeresd magad. Lehet, hogy kemény kritikát vagy sértéseket kaptál másoktól, de ne fokozd a szenvedéseidet azzal, hogy ugyanezt teszed magaddal. Beszélj jól magadban. Ne használj kemény szavakat sem. Értékeld magad, amiért túléltél és eddig boldogulsz. Megjutalmazhatja magát egy tetsző ajándék megvásárlásával, kedvenc tevékenységével vagy valami szórakoztató dologgal.

• Tedd magad az első helyre

Ha önmagadat helyezed az első helyre, ez önzőnek hangzik, de az, hogy másokat helyezel előtérbe, lelkileg és érzelmileg is megsérthet. Ne feledje, hogy ideje másokat előtérbe helyezni, mert az emberek természetüknél fogva empatikusak.

• A saját hibáid elfogadása

A saját hibáid elfogadása fontos módja annak, hogy szeresd önmagad. Mert emlékezned kell arra, hogy senki sem tökéletes, és mindenki követ el hibákat. Ha arra szorítja magát, hogy ne kövessen el hibákat, az csak stresszes lesz. Ne hibáztasd magad túlságosan az elkövetett hibákért. Ehelyett próbálj meg tanulni és fejlődni ezekből a hibákból. Hagyd figyelmen kívül a hangokat a fejedben, amelyek azt mondják, tökéletesnek kell lenned. Ne hagyd, hogy teherré váljon, ami megakadályozza a növekedésben.

• Ne hasonlítsd magad másokhoz

Amikor a közösségi médiában meglátod egy nyaraláson lévő barátod fotóit, szíved valószínűleg magadhoz hasonlítja, aki csak munkával töltheti az időt. Másokhoz hasonlítani természetes dolog, de ha megszokod, az persze nem jó. Ettől valójában megbánod az életed. Ahhoz, hogy szeresd magad, a legjobb, ha magadra és arra, amit csinálsz, összpontosítasz. Ez lehetővé teszi, hogy boldogabbnak érezze magát.

• Nem kell aggódnia mások véleménye miatt

– Hú, nem passzol a ruhád. – Ez egy nagyon furcsa stílus. Talán hallottad már ezeket a mondatokat másoktól. Ahhoz, hogy szeresd magad, nem kell túl sokat gondolkodnod és azon aggódnod, hogy mások mit gondolnak rólad. Ha jól érzed magad, nincs semmi baj, ha azt csinálod vagy viseled, amit szeretsz. Ne feledje, hogy nem tud mindenkinek tetszeni, ezért ne pazarolja az idejét ezen gondolkozva, mert hátráltathatja a jobbá válás iránti erőfeszítéseit.

• Ne korlátozza az érzéseit

Vannak, akik megtiltják maguknak, hogy sírjanak, amikor szomorúak, mert nem akarják, hogy sírósnak nevezzék. Bár nem szabad korlátoznia saját érzéseit, mert az rossz lehet a mentális egészségre. Ha szereted magad, engedd meg magadnak, hogy szomorúságot, örömöt és egyéb érzéseket érezz. Ezek az érzések segítenek megérteni önmagad.

• Maradj távol az emberektől mérgező

Emberekkel körülvéve mérgező negatív hatással lehet rád. Ha csendben maradsz, akkor hagyod magad folyamatosan mérgezni. Ezzel naprakészen tarthatja, hogy az emberek mit mondanak vagy csinálnak. Ha szeretni akarod magad, akkor távol kell maradnod azoktól, akik mérgező . Ne félj megtenni, mert a legfontosabb a kényelem és a boldogság.

• Bízzon magában a döntések meghozatalában

Vannak, akik kételkednek abban, hogy döntéseket hoznak, és azt, ami helyes. A szívünk mélyén mégis tudjuk, mi a legjobb magunknak. Ne feledje, hogy jobban ismeri magát, mint bárki más. Szeresd magad úgy, hogy bízol a döntéseidben. Hinned kell, hogy képes vagy jó döntéseket hozni saját magad számára. [[kapcsolódó cikk]] Talán nem mindenki tudja könnyen megszeretni magát. Lassan azonban még mindig kipróbálhatod, hogy boldogabb és jobb magánéleted legyen.