A fahéj és a méz két természetes összetevő, amelyek számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Állítólag a kettő kombinálása növeli az előnyöket. Azonban ébernek kell maradnia, mert a méz magas cukortartalmú, míg a fahéj tartalmaz
kumarin ami mérgező lehet. A fahéj és a méz jótékony hatásain kívül nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztja azt az állítást, hogy a kettő együttes fogyasztása növeli a hatékonyságukat. Egyes állítások, mint például a pattanások elleni allergiák leküzdése, szintén meglehetősen népszerűek, de nem bizonyítottak.
A fahéj előnyei
A fahéj olyan fűszer, amely egészségügyi előnyökkel jár A fahéj népszerű fűszer, amelyet főzéshez vagy sütéshez használnak. A fahéj leggyakrabban vizsgált összetevői a következők
fahéjaldehid, a fahéj erős ízét és aromáját adó anyag. A fahéj néhány előnye:
Enyhítse a potenciált gyulladás
A hosszú távon fellépő gyulladás növelheti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Tanulmányok szerint a fahéj fogyasztása enyhítheti a gyulladást vagy a gyulladást.
Lehetőség a neurológiai problémák leküzdésére
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a fahéj lelassíthatja a degeneratív neurológiai betegségeket, például a Parkinson-kórt és az Alzheimer-kórt. Ez a tanulmány azonban még mindig állatokon végzett laboratóriumi teszteket tartalmaz, és emberen nem erősítették meg.
A rák elleni védelem lehetősége
Számos állatkísérlet is bizonyítja, hogy a fahéj megakadályozza a rákos sejtek növekedését és szaporodását. De ennek bizonyításához további kutatásokra van szükség az embereken.
Lehetőség a menstruációs problémák leküzdésére
Számos tanulmány kimutatta, hogy a fahéj képes legyőzni a menstruáció alatti fájdalmat és a PMS-t, valamint javítja a menstruációs ciklust policisztás petefészek szindrómában szenvedő betegeknél. [[Kapcsolódó cikk]]
A méz előnyei
Magáról a mézről köztudott, hogy számos egészségügyi előnnyel jár. Nagyon bölcs dolog a cukrot mézzel helyettesíteni, de még mindig ésszerű adagokban. Szóval, milyen előnyei vannak a méznek?
Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a méz enyhíti az éjszakai köhögést, összehasonlítva
dextrometorfán, sok köhögés elleni gyógyszerben található. A méz fogyasztása állítólag elősegíti a nyálka eltávolítását. Az ezzel kapcsolatos kutatások azonban továbbra is folynak.
A méz természetesen segíthet a vágások vagy égési sérülések kezelésében. A trükk egyszerűen annyi, hogy mézet kenünk a seb területére.
A fahéj és a méz előnyei
Mi lenne, ha a fahéjat és a mézet kombinálnák, táplálóbbnak mondaná? Valójában nincs tudományos bizonyíték ennek bizonyítására. A fahéj és a méz fogyasztásának azonban számos lehetséges előnye van:
A fahéj és a méz is az egészségre jótékony antioxidánsok forrása. A fahéjban és a mézben található antioxidánsok védenek a sejtkárosodást okozó szabad gyökök molekuláitól.
Potenciálisan csökkenti a szívbetegség kockázatát
A fahéj és a méz kombinációja csökkentheti a szívbetegség kockázatát. Ez azért történhet meg, mert a fahéj és a méz kombinációja 6-11%-kal csökkentheti a rossz koleszterin (LDL) szintjét. Ezenkívül a méz körülbelül 3%-kal növelheti a jó koleszterin (HDL) szintjét. Azt a kutatást azonban, hogy a fahéj és a méz csökkentheti a vérnyomást, csak állatokon végzett laboratóriumi vizsgálatok során végeztek. A fahéj és a méz azonban bizonyítottan megelőzi a szívbetegségeket, mivel csökkenti a gyulladást, ami az egyik fő szívbetegséget kiváltó tényező.
Lehetőség a sebek enyhítésére
A fahéj és a méz közvetlenül alkalmazva segíthet a bőrfertőzések kezelésében. Ez ismét lehetséges mindkettő előnyeinek köszönhetően, amelyek képesek leküzdeni a baktériumokat és csökkenteni a gyulladást. Még azoknál a cukorbetegeknél is, akik gyakran tapasztalnak baktériumokkal szembeni rezisztenciát, a fahéjolaj-kivonat védelmet nyújthat az ilyen típusú baktériumok ellen.
A cukorbetegség szabályozásának lehetősége
Számos tanulmány említi a fahéj és a méz előnyeit a cukorbetegség kezelésében. Ennek egyik módja a fahéj, amely növeli az inzulinérzékenységet, így csökken a vércukorszint. A fahéj érzékenyebbé teheti a szervezet sejtjeit az inzulin hormonra. Másrészt a cukorbetegek számára is biztonságos a méz fogyasztása, mert nem okoz olyan magas vércukorszintet, mint a cukorfogyasztás. Ezenkívül a méz a cukorbetegek koleszterinszintjének javításában is hasznos. A fahéj és a méz fenti előnyein túlmenően más állítások, mint például a leküzdés
megfázás, pattanások, fogyás, ízületi fájdalmak enyhítése, emésztési problémák leküzdése még mindig nem tudományosan bizonyított. Valójában ezek az állítások meglehetősen népszerűek, de még mindig alaposabb kutatást igényelnek. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan lehet kihasználni a fahéj és a méz előnyeit
Annak érdekében, hogy a fahéjból és a mézből a legjobb hatást érje el, válassza a legtermészetesebb fajtát. A méz fogyasztásával azonban legyünk óvatosak, mert magas a glükóztartalma, és befolyásolhatja a vércukorszintet. Ezen kívül a fahéj egy ún
kumarin amelyek nagy mennyiségben fogyasztva mérgezést okozhatnak. Korlátozza a napi fogyasztást körülbelül -1 teáskanálra. Eközben a sebre való felvitelhez használjon fahéjat olajkivonat formájában, ne por formájában.
A fahéj olyan fűszer, amely egészségügyi előnyökkel jár A fahéj népszerű fűszer, amelyet főzéshez vagy sütéshez használnak. A fahéj leggyakrabban vizsgált összetevői a következők fahéjaldehid, a fahéj erős ízét és aromáját adó anyag. A fahéj néhány előnye: 
Magáról a mézről köztudott, hogy számos egészségügyi előnnyel jár. Nagyon bölcs dolog a cukrot mézzel helyettesíteni, de még mindig ésszerű adagokban. Szóval, milyen előnyei vannak a méznek? 
