Ez a gyümölcs az epilepsziában szenvedők számára ajánlott
Számos tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő diéta vagy diéta javíthatja a rohamok kezelését az epilepsziás betegeknél. Ezek a bizonyítottan hatékony diéták közé tartozik a ketogén diéta, az Atkins-diéta és az alacsony glikémiás indexet fenntartó étrend. A gyümölcsök mindhárom étrendben fontos szerepet játszanak. A gyümölcsök olyan táplálékforrások, amelyek számos fontos vitamint és ásványi anyagot biztosítanak a szervezet számára. Az epilepsziában szenvedők számára többféle gyümölcs létezik. Ezeket a gyümölcsöket azért ajánljuk, mert olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyekről úgy gondolják, hogy segítik az epilepsziás állapotokat.
Gyümölcsök epilepsziában szenvedőknek
Az epilepsziában szenvedők számára fontos, hogy teljes és kiegyensúlyozott táplálkozásban részesüljenek, hogy ellenőrizni tudják az epilepsziát. Az epilepsziás betegeknél bizonyos anyaghiányok alakulhatnak ki betegségük vagy az általuk szedett gyógyszerek mellékhatásai miatt. Ezt a hiányt a következő epilepsziás betegek gyümölcsfogyasztásával pótolhatjuk.1. Alacsony glikémiás indexű gyümölcsök
A keto diéta, az Atkins és az alacsony glikémiás indexű kezelések, amelyek segíthetnek az epilepsziában, alacsony cukortartalmú diéták. A vércukorszint egyensúlyban tartása fontos az epilepsziában szenvedők számára. A cukorbetegség növelheti az idegkárosodás kockázatát. Emellett szélsőséges esetekben a túl magas vagy túl alacsony vércukorszint is görcsrohamot okozhat. Néhány alacsony glikémiás indexű gyümölcs az alma, a narancs, a banán, a mangó, a datolya és a körte. Ezen gyümölcsök mindegyikének glikémiás indexe 55-nél alacsonyabb.2. A folsav gyümölcsforrásai
A folsav vagy a B9-vitamin nagyon fontos az agy egészségének megőrzésében. Sajnos számos, az epilepsziás rohamok szabályozására szolgáló gyógyszer képes arra, hogy a szervezet folsavat szívjon fel. Eközben azoknál a felnőtteknél, akiknek hiányzik a folsav, nagyobb a kockázata a neuropszichiátriai rendellenességek, a depresszió és az epilepszia kialakulásának. Ezért az epilepsziában szenvedőknek gyümölcsfogyasztása javasolt, hogy megválasszák, melyik a folsavforrás. Ezek a gyümölcsök a következők:cékla
Citrusfélék
Papaya gyümölcs
Banán gyümölcs
Avokádó
Egyéb élelmiszerek epilepsziában szenvedők számára
A K-vitamint tartalmazó élelmiszerek epilepszia esetén is ajánlottak. Ezért nem csak az epilepsziában szenvedőknek fontos a gyümölcs fogyasztása. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az alacsony glikémiás étrend, valamint a természetes és teljes értékű élelmiszerek segíthetnek javítani az epilepsziában szenvedők állapotán. A teljes értékű élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek kevéssé vagy egyáltalán nem feldolgozáson mennek keresztül. Ezek az élelmiszerek általában legfeljebb három összetevőt tartalmaznak. Ebbe az élelmiszercsoportba tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék. Ezenkívül az epilepsziában szenvedőknek a következő tápanyagokban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk:- A kalcium és a magnézium tejtermékekből nyerhető.
- A B12-vitamin állati eredetű élelmiszerekben és tejtermékekben található.
- A K-vitamint zöld leveles zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból nyerhetjük.
- A D-vitamin lazacból, gombából és D-vitaminnal dúsított élelmiszerekből nyerhető.