cultureaftercomputation.com

Érezted már úgy, hogy diszkriminálnak vagy kiközösítenek környezetedből és munkahelyedről, mert már nem vagy fiatal? Ez az ageizmus vagy ageizmus egy formája. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az életkor egy sztereotípia és egy személy vagy csoport életkoron alapuló diszkriminációja. Az öregedés számos formát ölthet, például előítéletek, diszkriminatív gyakorlatok, a sztereotip hiedelmeket támogató intézményi politikákig. Ha áldozata lettél, ne csüggedj. Íme az öregedés elleni küzdelem különféle módjai.

Hogyan küzdjünk hatékonyan az öregedés ellen

Az aegizmus vagy aegizmus kifejezést Robert N. Butler gerontológus, pszichológus és író alkotta meg 1968-ban. Akkoriban az aegizmus kifejezés az idősek emberi jogainak alapvető elutasítását jelentette. Senkit sem szabad megkülönböztetni, beleértve Önt is, aki idős. Próbáljon ki különféle módszereket az öregedés elleni küzdelemhez, hogy magabiztosabb legyen, még akkor is, ha már nem fiatal.

1. Merj megszólalni

Ne hagyd, hogy diszkriminálják vagy sarokba szorítsák csak azért, mert öreg vagy. Próbáljon bátrabb lenni, és vegyen részt egy eseményen. Például, ha egy fiatalokkal teli eseményen vesz részt. Ne ülj hátul, ülj elöl és merj részt venni. Ne hagyja, hogy az életkor meggátoljon abban, hogy produktív legyél.

2. Légy aktív és figyeld, mi történik

Azok az emberek, akik fizikailag és szellemileg aktívak maradnak, úgy gondolják, hogy könnyebben küzdenek az öregedés ellen. Ne féljen lépést tartani a legfrissebb hírekkel, tudassa gyermekeivel és unokáival, hogy Ön is megérti az új dolgokat, amelyek ezen a világon történnek. Ha jól érzi magát, próbáljon meg közösségi média fiókokat létrehozni. Ezzel a művelettel mások láthatják a kommunikációs képességedet, még akkor is, ha már nem vagy fiatal.

3. Maradj pozitív

Ne gondolkozzon negatívan, amikor az öregedés eseteivel foglalkozik. Pozitív embernek lenni hatékony az öregedés minden formája ellen. Legyen idős, pozitívan gondolkodó és cselekvő ember, ne hagyja magát felemészteni az aegizmus.

4. Független, bár már nem vagy fiatal

Ki mondta, hogy az idősek nem lehetnek függetlenek? Ha egészségi állapota továbbra is támogatja a tevékenységeket, próbáljon meg önálló lenni különféle tevékenységekben. Például menjen be vásárolni a szupermarketbe vagy étkezzen kedvenc éttermében. Így azt hiszik, hogy különféle szociális képességei megmaradnak, még akkor is, ha idős vagy.

5. Ne félj játszani a fiatalabbakkal

Az öregedés elleni küzdelem egyik hatékony módja a fiatalabbakkal való lógás. Ne féljen és ne szégyellje részt venni a fiatalokkal teli sport- és közösségi foglalkozásokon. Valójában, ha fiatalabb emberek vesznek körül, az aktív életre ösztönözhet.

6. Önkéntes társadalmi eseményeken

Ha jót tesz a környezetért, az idős ember fiatalabbnak érezheti magát, és jobban érdeklődik az általa vezetett élet iránt. Nyugodtan segíts a környezetedben élő rászorulóknak, vagy vegyen részt az istentiszteleti helyeken tartott vallási rendezvényeken.

Az öregedés negatív hatása a fizikai egészségre

Ne gondolja, hogy az öregedés csak a mentális egészségre hat. Valójában ez a probléma az idősek testi egészségére is negatív hatással lehet. A WHO szerint azok az idősek, akik negatívan viszonyulnak az öregedéshez, 7,5 évvel rövidebb ideig élnek, mint azok, akik pozitívan viszonyulnak az öregedéshez. Ezen túlmenően, az öregedés kardiovaszkuláris stresszt, csökkent termelékenységet és az önhatékonyság szintjét (tevékenységbe vetett bizalom) is okozhatja. Ez az oka annak, hogy az öregedés veszélyes az idősek számára. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A diszkrimináció minden formája, beleértve az agiizmust is, nem megengedett. Sok rossz hatást érezhet az áldozat. Ezért soha ne diszkrimináljon másokat csak azért, mert már nem fiatalok. Ha aggódik idős szülei vagy családja egészsége miatt, ne habozzon ingyenesen kérdezni egy orvost a SehatQ családegészségügyi alkalmazáson. Töltse le most az App Store-ból vagy a Google Play-ről!