A buboréktea-tartalom és annak egészségügyi veszélyei

Ital buborék tea az egyik legnépszerűbb ital lett. Egy trend kellős közepén nem kevesen fogyasztják túlzásba ezt a Tajvanról származó italt. A túlzott fogyasztást természetesen kerülni kell, mert az összetevők egy pohárban vannak buborék tea nem egészséges a szervezetednek. Nem csak a cukor, az alapvető összetevők buborék nevezetesen a tápióka sem rendelkezik megfelelő tápanyagtartalommal. [[Kapcsolódó cikk]]

Tápanyagtartalom egy pohár bubble tea

egy pohár buborék tea általában teából, tejből, cukorból és tápiókából készült kis golyócskákból áll. Megfelelő fogyasztás esetén ezek az összetevők jótékony hatással lehetnek a szervezetre. formában bemutatva azonban buborék tea, Ezeket a tulajdonságokat a benne lévő kalóriák számával lehet fedezni. 28 grammonként buborék tápióka lisztből készült, 15 gramm szénhidráttal 63 kalória van. Eltérő, buborék egyéb vegyszereket és mesterséges színezékeket is tartalmaz. Az egészségre jótékony teák, például a fenolok és a polifenolok jótékony hatásúak a szív egészségére és az elhízásra. Sajnos egy pohár cukor mennyiségével buborék tea, az előnyök aránytalanná válnak az előidézhető következményekkel. Egy tanulmány az Egyesült Államokban azt mondta, egy pohár buborék tea 473 ml körülbelül 300 kalóriát tartalmaz 38 gramm cukorral. Ez az összeg nem tartalmazza, ha más feltétet, például zselét ill tojás puding, amivel a kalóriaérték 323 kalóriára emelkedhet, cukortartalma 57 gramm. Olvassa el ezt is: Korlátozzon 5 snacket, amitől meghízol, hogy ne essen elhízott

Az ivás veszélyei bubble tea túlzott

Magas cukor- és kalóriatartalom egy pohárban buborék tea , túlzott fogyasztása az elhízás egyik kiváltója lehet. A szervezetnek minden nap kalóriára van szüksége. Az ajánlott bevitel azonban nem több, mint a hozzáadott cukorból vagy szilárd zsírból a szervezetbe jutó kalóriák 5-15 százaléka. Ha kiszámoljuk, egy pohár cukor- és kalóriatartalma buborék tea elérte a férfiak számára ajánlott napi cukorbevitelt (38 gramm), de meghaladta a nők számára ajánlott napi cukorbevitelt (25 gramm). Túlzott cukorbevitel esetén a következő kockázatokat tapasztalhatja.
  • Súlygyarapodás
  • 2-es típusú diabétesz
  • Metabolikus betegség
  • Elhízással kapcsolatos betegségek
Eközben a kalória tartalma buborék tea akár 16 százalékkal is meghaladhatja az ajánlott napi kalóriabevitelt. Élvezd buborék tea nincs vele semmi baj, ha nincs túlzás. A cukortartalmat azonban korlátozni vagy csökkenteni kell. Ezenkívül, ha diétázni próbál, kerülje ezt a tápióka lisztből készült feldolgozott ételt, mert túl sok kalóriát tartalmaz, ami megkönnyíti a súlygyarapodást. Egy másik dolog, amire figyelni kell, az a DEHP tartalom, amely jelen lehet a bobában. Idézet innen Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége, A DEHP-t néha gyakran használják tea ízesítő adalékként. A DEHP a műanyag lágyítására használt vegyszer. Állatkísérletek azt mutatják, hogy ez az anyag csökkenti a termékenységet és növekedési problémákat okozhat. Olvassa el még: Az egészségtelen ételek és italok listája, amelyeket el kell kerülni

Üzenet a SehatQ-tól

Fogyasztóbuborék tea nem tilos. Ezt az italt azonban nem szabad túl gyakran fogyasztani, különösen hosszú távon. Mindig ügyeljen emésztőrendszerének egészségére azáltal, hogy mindig kiegyensúlyozott, tápláló étrendet étkezik, és rendszeresen edz. Ha közvetlenül orvoshoz szeretne fordulni más egészséges italok előnyeiről, megtehetichat orvos a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban.

Töltse le az alkalmazást most a Google Playen és az Apple Store-ban.