Nem csak menő, íme a gördeszkázás 9 előnye
Azt lehet mondani, gördeszkázás a sport, a kultúra, az életmód és a művészet keveréke. Valójában a sport gördeszka nevezett a 2020-as tokiói olimpián az egyik sportágba. Érdekes módon ez a sportág az egyik legnépszerűbb a fiatalok körében. Az 1980-as évek óta gördeszkázás az utcai kultúra elengedhetetlen részévé vált. Valójában az esélyegyenlőség kérdése is bekerülhet ebbe a sportágba, mert bárki megteheti. Férfiak, nők, fizikai korlátokkal küzdőknek.
Haszon gördeszkázás
Sport gördeszka két végén két kis kerékkel ellátott deszkán nyugszik. Akkor játékos gördeszka erre az eszközre fog támaszkodni számos trükk végrehajtásához, beleértve ollies, flip, és levegőben forog. Akkor milyen előnyei vannak a sportolásnak? gördeszkák?1. Gyakorold az egyensúlyt
Nem mindenki tud azonnal megbízhatóan játszani gördeszkázás. Mert képesnek kell lennie az egyensúly és a koordináció fenntartására. Elsősorban a hát alsó és a hasizmok erejére támaszkodva. Ez azért fontos, hogy előre-hátra tudjunk haladni. Eltérő, gördeszkázás megköveteli, hogy aktív maradjon az izmok használatával magok. Ez azért fontos, hogy a testtartás egyenes és kiegyensúlyozott maradjon. 2. A szív egészségének megőrzése
Érdekes módon, gördeszkázás egy olyan sport, amely az aerobik részét képezi. A játékos átlagos pulzusa gördeszka percenként 140-160-szorosra fog növekedni. Valójában ez még magasabb is lehet az elvégzett gyakorlat intenzitásától függően. 3. Fenntartani a vércukorszintet
Azok számára, akik fizikai aktivitással szeretnék fenntartani a vércukorszintet, gördeszkázás opció lehet. Mert a sport magában foglalja gördeszkázás cukorbetegség kezelésére és megelőzésére ajánlott. Sport gördeszka fontos, mert magában foglalja erő edzés. Ezenkívül ez az aerob gyakorlat segíti a szervezetet az inzulin megfelelő felhasználásában és kezelésében. Nemcsak a vércukorszintet csökkenti, hanem a koleszterinszintet is javíthatja. 4. Erősítő edzés
Mint korábban említettük, hogy gördeszkázás van erő edzés, Ez azt jelenti, hogy csökkentheti a testzsírt. Emellett persze az egész mozgalom a sportban gördeszka erőt és izmot épít. Gördeszkázás A lábak és a fenék izmainak erejét is javítja, miközben erőt ad az egyes technikákhoz. Ugyanakkor a has és a kéz izmait is edzeni kell a test egyensúlyának fenntartásához. Ez megakadályozhatja, hogy megsérüljön a napi tevékenységek során. 5. Kellékeknek jó
Ellentétben a futással vagy a gyaloglással, amely egyes emberek számára megterhelheti az ízületeket, gördeszkázás nem. Van egy mozgalom, ami folyadék és nem szaggatott. Így az ízületi sérülések kockázata csökken. 6. Kalóriát éget
A legtöbb ember fizikai tevékenységet végez a kalóriák elégetése érdekében. Gördeszkázás lehet az egyik lehetőség. Minél nagyobb az ember súlya, természetesen egyre több az elégetett kalóriák száma. Egy átlagos ember óránként 150-500 kalóriát éget el. 7. Gyakorold a precizitást
Ahhoz, hogy meg tudjunk győzni egy trükköt, természetesen különféle mozgásokra van szükség ahhoz, hogy tökéletesen tudjunk mozogni. Ezért a játékosok gördeszka újra és újra megpróbálja elérni a kívánt céltechnikát. Csupán arról van szó, hogy minden próba során a pontosság nő. Például a lábak helyzetének enyhe eltolásával, a nyomás és a sebesség változtatásával, különböző leszállási technikák kipróbálásával. Itt van a szerep gördeszkázás a precizitás gyakorlásában. 8. Édesítsd a türelmet
Még mindig az előző ponthoz kapcsolódva, gördeszkázás türelmet is fejleszteni. Ez a sport ugyanis tökéletes lehetőséget ad arra, hogy valaki kiszámítsa a lehetséges kockázatokat. Ettől eltekintve természetesen idő és következetesség kell a mozdulatok és technikák elsajátításához gördeszkázás. 9. Stresszoldó
Bármilyen fizikai tevékenység jó stresszoldó lehet. Gördeszkázás lehetővé teszi, hogy egy pillanatra elfelejtse, mi váltja ki a stresszt. Nem csak ez, hanem abban is segíthet, hogy tisztán gondolkodjon egy problémáról. Érdekes módon a sport gördeszka perspektívába helyezheti a dolgokat, és úgy érzi, hogy élete számos területén jobban irányítja az irányítást. [[Kapcsolódó cikk]] Megjegyzések a SehatQ-tól
Ha izgalmas és szórakoztató módon szeretné megtapasztalni a fenti előnyöket, gördeszkázás opció lehet. Ezt a sportágat akár gyerekkortól is lehet tanulni, életkori és nemi megkötések nélkül. Ha a sportolókat nézzük gördeszka nagyon ügyesnek tűnnek a különböző technikákban, ne feledje, hogy mögöttük több éves gyakorlat áll. Számtalanszor elestek, majd újra próbálkoztak, és újra és újra. A világ elismerte gördeszkázás mint az egyik sportág készségek rendkívüli. Ezt bizonyítja idei debütálása a tokiói olimpián. További megbeszélés, mikor kezdődhet el a bevezetés gördeszkázás gyerekeknek, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.
