cultureaftercomputation.com

A Triphala az indiai ájurvédikus orvosi gyakorlatban népszerű poliherbális formula, amely háromféle gyógynövényt tartalmaz. A Triphala gyógynövényei az amla ( Emblica officinalis ) vagy indiai egres, Bibhitaki ( Terminalia belerica ), és Haritaki ( Terminalia chebula ). Szanszkrit nyelven a Triphala „három gyümölcsöt” jelent. Az ájurvéda poliherbáljaként a triphalát ősidők óta használták többcélú kezelésként, a gyomorbántalmaktól a fogszuvasodásig. Úgy gondolják, hogy a Triphala elősegíti a hosszú élettartamot és az általános egészséget. Tudjon meg többet a triphaláról és az azt alkotó növényekről.

Három növény, amely a triphalát alkotja

Amint fentebb említettük, a triphala három gyógynövény keveréke, amelyekről úgy gondolják, hogy különféle előnyökkel járnak. Három növény, amely a triphalát alkotja, nevezetesen:

1. Amla (Emblica officinalis)

Az amla, vagy ismertebb nevén indiai egres, nagyon népszerű gyümölcs az ájurvédikus gyógyászatban. Az amla be az egyik legrégebbi ismert gyümölcs Indiában, savanyú ízű, csípős, mégis rostos állaggal. Az indiai egres és kivonatait az ájurvédikus gyógyászatban bizonyos problémák, például székrekedés, sőt rákmegelőzés kezelésére használják. Az amla nagyon tápláló és magas C-vitaminban, aminosavakban és ásványi anyagokban. Ez a gyümölcs erős növényi vegyületeket is tartalmaz, például fenolokat, tanninokat, fillembelinsav , rutin, kurkuminoidok és emblicol.

2. Bibhitaki (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica vagy a Bibhitaki egy nagy fa növény, amely Délkelet-Ázsiában nő, és a Triphala-t alkotja. A Bibhitaki olyan vegyületeket tartalmaz, mint a tanninok, ellaginsav, galluszsav, lignánok, flavonok, valamint sok más olyan vegyület, amelyek hozzájárulnak egészségi tulajdonságaihoz. A Bibhitaki fa gyümölcsét a hagyományos orvoslásban használták, beleértve a bakteriális és vírusos fertőzések kezelését, és úgy gondolják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Valójában a Bibhitakiban található galluszsav és elaginsav tartalma képes legyőzni a cukorbetegséget és szabályozni a vércukorszintet.

3. Haritaki (Terminalia chebula)

A Triphala képletben szereplő egyéb növényfajták Terminalia chebula vagy Haritaki, egy gyógyfa, amely a Közel-Keleten, Indiában, Kínában és Thaiföldön nő. A haritaki kis zöld gyümölcsét gyógyszerként használják, és a Triphala egyik fő összetevője. Valójában a Haritakit nagy becsben tartják az ájurvédikus gyógyászatban, és gyakran az "orvoslás királyaként" emlegetik. A jelentések szerint ez a gyógynövény terpéneket, polifenolokat, antocianinokat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek mindegyike jótékony hatással van az egészséges szervezetre. A Haritaki a jelentések szerint erős gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezt a növényt az ájurvédikus gyógyászatban is népszerűen használják emésztési problémák, például székrekedés kezelésére.

A Triphala különféle egészségügyi előnyei

A Triphala számos egészségügyi előnyt kínál. A Triphala előnyei, többek között:

1. Harcol a szabad gyökök aktivitása ellen

A Triphala formula számos antioxidánst tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezetnek, beleértve a C-vitamint, a flavonoidokat, a polifenolokat, a tanninokat és a szaponinokat. Az antioxidánsok segítenek leküzdeni a szabad gyökök által okozott oxidatív stresszt, olyan molekulákat, amelyek károsíthatják a sejteket és hozzájárulhatnak a krónikus betegségekhez.

2. Csökkenti a rák kockázatát

A Triphala a jelentések szerint csökkenti a rák kockázatát, bár a meglévő kutatások még mindig folynak állatokon és kémcsöveken végzett vizsgálatokban. A Triphala képes gátolni a limfóma, a gyomorrák és a hasnyálmirigyrák növekedését egerekben. A kémcső mellett a triphala rákos sejtekben is halált okozhat, például vastagbél- és prosztatarákban. Úgy gondolják, hogy a Triphala erős antioxidánsainak magas szintje hozzájárul rákellenes hatásához, beleértve a gallusavat és a polifenolokat. Azonban bár ígéretes, a Triphala rákellenes hatásaival kapcsolatos humán vizsgálatokra még mindig nagy szükség van.

3. Megelőzi a fogászati ​​problémákat

A Triphala antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megelőzni a lepedék felhalmozódását, amely üregeket és fogínygyulladást okoz. ban megjelent kutatás International Journal of Ayurveda Research beszámolt arról, hogy a Triphala kivonatot tartalmazó szájvízzel végzett gargarizálás csökkentheti a plakk és a baktériumok felhalmozódását a szájban. A poliherbális kivonatot tartalmazó folyadékkal végzett gargarizálás szintén segít csökkenteni a fogínygyulladást.

4. Segíts a fogyásban

Azok számára, akik fogyni próbálnak, a Triphala hasznos segítséget jelenthet a test céljait . Ennek oka, hogy ez a poliherbális a jelentések szerint segít a fogyásban. Egy 62 elhízott felnőtt részvételével végzett tanulmány szerint a napi 10 gramm Triphala port kapott csoport nagyobb súlycsökkenést tapasztalt, mint a placebo csoport. A Triphala recipiens csoport derékbősége és csípőkörfogata is csökkent.

5. Természetes hashajtó lehet

A triphalát ősidők óta természetes gyógymódként is használják emésztési problémákra, például székrekedésre. A Triphala a hashajtók alternatívája lehet, amint azt számos tanulmány bizonyítja. A triphaláról nemcsak azt mondják, hogy csökkenti a bélgyulladást, helyreállítja a bélkárosodást, csökkenti a hasi fájdalmat és a székletürítés gyakoriságát, valamint javítja a bélrituálék minőségét.

6. Lassítja az életkorból adódó szembetegségek progresszióját

A Triphala egyik összetevője a gyümölcs gazdag antioxidánsokban, például E-vitaminban, flavonoidokban és polifenolokban. Az antioxidánsok ellensúlyozhatják a szabad gyökök hatásait, amelyek szintén hajlamosak a szemkörnyék sejtjeinek károsodására. A Triphala antioxidánsai képesek lassítani vagy megakadályozni az életkorral összefüggő szembetegségek progresszióját, beleértve a szürkehályogot és a makuladegenerációt.

A triphala mellékhatásainak és kölcsönhatásainak kockázata más gyógyszerekkel

A Triphala fogyasztása általában biztonságos, bár még mindig számos mellékhatással rendelkezik egyes egyének számára. Például, mivel természetes hashajtó hatása van, a Triphala hasmenést és gyomorpanaszokat válthat ki, különösen nagy adagokban. A Triphala nem ajánlott terhes nőknek, szoptatós anyáknak és gyermekeknek. Nem készültek tanulmányok a Triphala biztonsági garanciáiról erre a három csoportra vonatkozóan. A Triphala kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a vérhígító gyógyszereket, például a warfarint, vagy csökkentheti azok hatékonyságát. Az indiai egres, a Triphala egyik összetevője, egyes egyéneknél növelheti a vérzés és a zúzódások kockázatát – így nem biztonságos a vérzési rendellenességekkel küzdők számára. A Triphala mellékhatásainak és kölcsönhatásainak széles skálája miatt konzultáljon orvosával, mielőtt Triphala-t vagy bármely más kiegészítőt szedne. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A Triphala egy poliherbális formula, amely három gyógynövényből áll, gyümölcs formájában. A Triphala nagyon jól ismert az Ayurveda gyakorlatában az előnyök széles skálájáról. Ha továbbra is kérdései vannak a Triphala előnyeivel kapcsolatban, megteheti kérdezd meg az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. A SehatQ alkalmazás ingyenesen elérhető a címen Appstore és Playstore amely a megbízható gyógynövényekkel kapcsolatos információkat nyújt.