cultureaftercomputation.com

A fóbia egyik fajtája, amely meglehetősen jól ismert a közösségben, a lyukak fóbiája vagy a tripofóbia. Más fóbiákhoz hasonlóan a lyukak fóbiája is félelmet, undort és szorongást vált ki a szenvedőben. A lyukfóbiában szenvedők szoronganak, ha kis lyukak mintázatát mutatják, és egymásra zsúfolódnak. Néhány példa azokra a tárgyakra, amelyek lyukfóbiát válthatnak ki: szappanbuborékok, lótuszmagok, gránátalma stb. Bár számos eset bizonyítja ennek a fóbiának a létezését, a lyukak fóbiáját hivatalosan nem ismerték el és nem sorolták fel mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve ötödik kiadás (DSM-5).

Lyukfóbia tünetei

A lyukfóbiában szenvedőknél tapasztalt tünetek közé tartozik az émelygés, izzadás, pánikrohamok, bőrviszketés, undor, félelem vagy kellemetlen érzés, stressz, libabőr és bizsergő érzés.bőrmászás). A lyukak fóbiájáról 2017-ben Afrikában végzett kutatás kimutatta, hogy a legtöbb lyukfóbiában szenvedő ember nagyobb valószínűséggel érez undort, mint félelmet, amikor kis lyukak tömegével néz szembe. [[Kapcsolódó cikk]]

A lyukfóbia okai

A lyukfóbia oka nem ismert pontosan, de számos tanulmány vizsgálja a lyukfóbia okait. Kezdetben egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a lyukfóbiában szenvedők tudat alatt veszélyes, mérgező állatokkal társítják a látott tárgyakat. Egy 2017-es tanulmány azonban cáfolta ezt, és megállapította, hogy a lyukfóbiában szenvedők szoronganak, félnek és undorodtak a tárgy vizuális jellemzőitől. 2018-ban egy másik tanulmány megállapította, hogy a lyukak fóbiája egyéni válasz a parazitákra vagy a fertőző betegségekre. Ezeknek a lyukaknak a mintázatát parazitáknak (például bolháknak stb.) és mikroorganizmusoknak (kórokozóknak) tekintik, amelyek a bőrön keresztül terjednek (például tüsszögéskor vagy köhögéskor kifröccsenő nyál stb.).

Lyukfóbia kezelése

Ha úgy érzi, hogy a lyukaktól való fóbiája által okozott félelem és szorongás hatással van mindennapi életére, forduljon orvosához és más mentális egészségügyi szakemberekhez. A kezelés a következő formában történhet:

• Gyógyszer. A lyukfóbiában szenvedőknek adott gyógyszerek béta-blokkolók lehetnek (bétablokkolók), antidepresszánsok és nyugtatók. Ezek a gyógyszerek csökkentik a szorongás és a pánik tüneteit.
• Stresszkezelési és relaxációs technikák. A lyukfóbiában szenvedőknek meg kell küzdeniük az általuk tapasztalt stresszel. Ezért az alkalmazható technikák lehetnek légzéstechnikák, jóga, meditáció stb.
• Expozíciós terápia (expozíciós terápia). A lyukak fóbiájában szenvedőknek olyan tárgyakat mutatnak be, amelyek kis adagokban szorongást és félelmet okoznak.
• Kognitív viselkedésterápia (kognitív viselkedésterápia). A lyukfóbiában szenvedőket felkérik, hogy azonosítsák és fedezzék fel azokat a gondolatokat, amelyek szorongást és félelmet okoznak bennük. A lyukfóbiában szenvedőket szintén ösztönzik a célok kitűzésére és elérésére.
• Életmódmódosítás. A lyukfóbiában szenvedőknek ajánlott az egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, eleget aludni, és kerülni az olyan anyagokat, amelyek stimulálhatják a lyukfóbiában szenvedőket, például a koffeint.
• Csoportterápia. A lyukfóbiában szenvedők beszélhetnek azokról a problémákról, amelyeket hasonló problémákkal küzdő közösségekkel tapasztalnak. A betegek a hozzájuk legközelebb állókkal is mesélhetnek.