cultureaftercomputation.com

Sárga színű, kerek formájú, Kínából származik. Ez a naspolya gyümölcs, amelyről ismert, hogy hatékonyan védi a szervezetet a betegségektől. A gömbölyű gyümölcs másik előnye, hogy vitaminokban gazdag, az A-provitamintól a B-vitaminok különböző fajtáiig. A naspolya íze édes, enyhén savanykás. Minél érettebb a gyümölcs, annál édesebb lesz az íze. Az érett gyümölcs fajtától függően sárga vagy narancssárga színű.

A naspolya gyümölcs tápanyagtartalma

149 gramm vagy 1 csésze naspolya olyan tápanyagokat tartalmazott, mint:

• Kalória: 70
• Szénhidrát: 18 gramm
• Fehérje: 1 gramm
• Rost: 3 gramm
• A provitamin: 46% RDA
• B6-vitamin: 7% RDA
• B9-vitamin: 5% RDA
• Magnézium: 5% RDA
• Kálium: 11% RDA
• Mangán: 11% RDA

Vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok tartalma más néven a gyümölcsökben Eriobotrya japonica Emiatt számos jótékony hatása van a szervezet számára.

A naspolya előnyei

Ennek a ritka gyümölcsnek a fogyasztásának néhány előnye:

1. Antioxidánsokat tartalmaz

A naspolya gyümölcsében antioxidánsok találhatók karotin formájában, beleértve a béta-karotint is. Minél sötétebb a bőrszín, annál magasabb a karotin tartalma. Ez a karotin a szervezet immunrendszerének erősítésére is szolgál. Ez azt jelenti, hogy a gyulladás csökkenthető, miközben megvédi a szervezetet a szívbetegségektől.

2. Szívegészséges potenciál

A naspolya csökkenti a szívroham kockázatát A naspolyában található vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok koncentrációja képes táplálni a szívet. Főleg a kálium- és magnéziumtartalom, amelyek szabályozhatják a vérnyomást és optimalizálhatják az érműködést. A karotin antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, amely megakadályozza a plakk felhalmozódását az erekben. Ez kiváltó oka lehet az ehhez az állapothoz kapcsolódó szívbetegségnek vagy halálnak. A naspolya karotin- és fonetikai tartalma nemcsak a szívbetegségek ellen védhet. Úgy működnek, hogy megakadályozzák a gyulladást, valamint megvédik a sejteket a károsodástól.

3. A rák megelőzésének lehetősége

Egyes tanulmányok szerint a naspolya bőrének, leveleinek és magjainak kivonatai megelőzhetik a rákot. A naspolya víztartalma és etanolos kivonata szignifikánsan gátolta a rákos sejtek munkáját kísérleti patkányokban. Ez valóban ígéretes, de alaposabb klinikai vizsgálatokat kellene végezni.

4. Jót tesz a szervezet anyagcseréjének

Ezzel egyidejűleg ez a sárgás gyümölcs csökkentheti a trigliceridszintet, a vércukorszintet és az inzulinszintet. A fa egyes részeit, például leveleit és magjait már a hagyományos kínai orvoslásban is régóta használják olyan panaszok kezelésére, mint például a magas vércukorszint.

5. A gyulladás megelőzésének lehetősége

A krónikus gyulladás különböző betegségeket, például szívbetegségeket, csökkent agyműködést, cukorbetegséget okozhat. Érdekes módon úgy tűnik, hogy ennek a gyümölcsnek a fogyasztása gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Egy tanulmányban a naspolyalé jelentősen megnövelte a gyulladásgátló fehérje szintjét interleukin-10 (IL-10). Ugyanakkor a gyulladást okozó fehérjék szintjei, nevezetesen: interleukin-6 és tumor nekrózis faktor alfa is csökkent. Ez a potenciál szorosan összefügg a benne lévő antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok tartalmával. Azonban további kutatásokra van szükség ezen emberi tulajdonságokkal kapcsolatban. A gyümölcsboltokban könnyen megtalálható kumquat naranccsal ellentétben a naspolya sokkal ritkább. Sőt, azt is mondhatnánk, hogy a Biwa és Karo borként is emlegetett gyümölcs ritka. Az ok, amiért nem találja könnyen a szupermarketekben, az az, hogy nagyon rövid eltarthatóságuk van. Egészségügyi előnyei miatt azonban nem árt ezt a naspolyát fogyasztani. Íze édes és enyhén savanykás. Válasszon olyan gyümölcsöt, amely teljesen érett, élénk narancssárga színű. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Azoknak, akik fenntartják a kalóriabevitelt, nem kell aggódniuk. A naspolya alacsony kalóriatartalmú, de számtalan tápanyagot tartalmaz vitaminok, ásványi anyagok és gyulladáscsökkentő vegyületek formájában. Ha többet szeretne tudni arról, hogy mely élelmiszerek védhetik meg a szervezetet az olyan betegségektől, mint ez a gyümölcs, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.