cultureaftercomputation.com

FOMO ill fél, hogy kihagyja egyre ismertebb fogalommá válik, különösen a közösségi média létezése miatt, amely másodpercek alatt segít az információk és trendek terjesztésében. Emberek, akik tapasztalnak fél, hogy kihagyja pánikba esnek és szoronganak, ha kihagynak valamit, ami felkapott. Másképp, a kihagyás öröme vagy a JOMO az az érzés, amikor valaki valóban boldognak érzi magát, ha nem kell követnie azt, ami felkapott. Emberek, akik sikeresen élvezik a JOMO ill a kihagyás öröme valójában szokatlan érzelmi intelligenciával rendelkezik. A nyüzsgő világ és az információ gyors áramlása közepette nem érzik szükségét, hogy lépést tartsanak az eseményekkel. Ehelyett azok, akik élvezik a JOMO-t, megtalálhatják a boldogság saját verzióját.

Mi az a JOMO?

JOMO ill a kihagyás öröme az elégedettség érzése és az, hogy élvezhetjük a jelenlegi helyzetet. Valójában nincs vágy összehasonlítani az érzett dolgokat mások életével. Ennél is fontosabb, hogy azok, akik élvezik a JOMO-t, nem érzik szükségét, hogy megmutassák másoknak, mit csinálnak. Ez a specialitása a kihagyás öröme, még csak fel sem kell tölteniük valamit a környező elismerés vagy megbecsülés kedvéért. Nincs vágy arra, hogy az elismerésért mutogassanak, vagy hogy helyet kapjanak egy bizonyos baráti körben. Vagyis olyan emberek, akiknek sikerül élvezniük a kihagyás öröme nem kell tennie semmit. Körbeutazhatják a világot anélkül, hogy egyetlen fényképet sem töltenének fel, mert nagyon élvezik a kalandot. Ez nem könnyű, mert a közösségi média nyomást gyakorol rá.

Hogyan tanuljuk meg élvezni a JOMO-t?

A FOMO-s emberek számára a JOMO élvezetének megtanulása, ami ennek az ellenkezője, természetesen nem triviális dolog. Emberek, akik tapasztalnak fél, hogy kihagyja folyamatosan úgy fogja érezni, hogy látni kell, milyen trendek zajlanak. Persze ezzel nem ér véget. Ezt követi az is, hogy fel kell tölteni valami hasonló témát, hogy a trendet követni lehessen. Azonban élvezze a kihagyás öröme nem tanulatlan. A képzés néhány módja lehet:

1. Értékelje az időt

Amennyire csak lehetséges, készítsen ütemtervet, és rangsorolja, hogy mit fontos megtenni, és mit nem. Ha vannak projekt ami a legfontosabb, írd le a legfontosabbnak. Így az ember jobban értékeli az időt. Anélkül, hogy észrevennék, a FOMO-s embereknek időt kell fordítaniuk arra, hogy kövessék a trendeket, mit kell tenniük ahhoz, hogy a trendet követni tudják, és mindez sok időt vesz igénybe. Ez az, ahol az egyedülálló emberek előnye, hogy nem kell időt vesztegetniük mások felfogására.

2. Engedd meg magadnak, hogy élvezd a pillanatot

Hallgassa meg, hogyan érzi magát. Ha úgy érzed, nem telik jól a napod, lazíts délután, miközben kényezteted magad. Még ha jó hír is van, adj neki időt, hogy élvezd. Nem kell másokat bevonni a közösségi média függönyébe, ami nem feltétlenül eredeti, mert így csak képtelen leszel élvezni a pillanatot.

3. Nem fér hozzá a közösségi médiához

Próbálja meg csökkenteni a közösségi médiához való hozzáférést azáltal, hogy nem követi azokat az embereket, akik FOMO érzést váltanak ki, vagy bizonyos negatív érzelmeket váltanak ki. A kezdeti szakaszban gyakorolhatja a mások közösségi médiájának megtekintésének időtartamának csökkentését, amely csak a pszeudo-tökéletes portrékat mutatja.

4. Tanulj meg nemet mondani

Nem kell mindent követni, például egy meghívást egy bizonyos eseményre vagy akár egy telefonhívásra. Néha megtanulni nemet mondani az önbecsülés legnagyobb formája. Ez persze nem könnyű, főleg, ha közeli emberek a meghívottak. De kezdj el bátran nemet mondani.

5. Élvezze az igazi élményt

Hagyd magad mögött a virtuális interakciókat és élményeket a közösségi médiában, és élvezd az igazit. Amikor már nem fogy az idő görgetés a közösségi médiában láthatja mások bejegyzéseit, olyan dolgokat csinálhat, amelyeket szeret, például könyveket olvas, jógázhat vagy kemping. Nem kell feltölteni a közösségi médiára, amit éppen csinál, itt az ideje, hogy elterelje a digitális élet figyelmét egy igazi szórakoztató élménnyel.

6. Ne rohanj

Egy olyan mozgalmas és gyorsan mozgó világban próbáljon meg egy kis szünetet tartani rohanás nélkül. Élvezze a csendes pillanatokat, gondolkozzon, mielőtt megszólal, olvassa el a könyvet a végéig, és élvezze a forgalmi dugókat is, mint egy pillanatot a gondolkodásra. Lassíts növelheti kreativitását, hogy az eredményesebb legyen. [[kapcsolódó cikk]] A FOMO nem mindig rossz, és a JOMO sem. De ne feledje, nincs szükség arra, hogy valaki kövesse az összes folyamatot, ami történik. Ez nem jelenti azt, hogy valakit kevésbé naprakésznek, kevésbé társaságkedvelőnek vagy kevésbé ismernek a problémákkal, amikor élvezi. a kihagyás öröme. Inkább olyan emberek, akiknek sikerül élvezniük a kihagyás öröme Egyetlen vívmányt győzött le: boldognak lenni és meghallgatni önmagát mások jóváhagyása nélkül.