5 módszer az élet értelmének megtalálására, amelyet meg kell érteni
Amikor elveszettnek és elégedetlennek érzik magukat az életükkel, a legtöbb ember gyakran megkérdőjelezi élete értelmét. Ezek a gondolatok gyakran felmerülnek a felnőttkorban. Néhány ember számára az élet értelmének ismerete befolyásolhatja gondolkodásukat és viselkedésüket. Ha valaki úgy érzi, hogy az életének nincs értelme, ez az állapot olyan cselekedetekhez vezethet, amelyek veszélyeztethetik saját biztonságát.
Az élet értelme a pszichológia szerint
A pszichológiában számos elmélet létezik, amelyek az élet értelmét tárgyalják. A Steger, Frazier, Oishi és Kaler (2006) által bemutatott elméletben az élet értelme két különálló dimenzióra oszlik, nevezetesen a koherenciára (kapcsolatra) és a célra. A koherencia arra utal, hogy hogyan értelmezed az életet, míg a célok ahhoz kapcsolódnak, hogy mit szeretnél elérni vagy elérni az életben. Eközben Reker és Wong (1988) elmélete azt állítja, hogy az élet értelme három dimenzióból áll, beleértve a koherenciát, a célt és a szignifikanciát. A jelentőség arra az érzésre utal, hogy az életnek vannak eredendő értékei, és érdemes élni.Hogyan találjuk meg az élet értelmét?
Vannak, akik gyakran nehezen találják meg az életük értelmét. A megélt élet értelmének megértéséhez több lépést is meg lehet tenni, többek között:1. Határozza meg értékeit
Értékei azonosításának módja az, hogy megtudja, melyek azok a tulajdonságok és viselkedési formák, amelyek motiválnak és irányítanak a döntések meghozatalában. Ha valaki az általa birtokolt értékekkel összhangban viselkedik, az élet értelmet és célt fog telni. Eközben hajlamos leszel elégedetlennek érezni magad, ha úgy viselkedsz, ami nincs összhangban az értékeiddel. Ezért fontos, hogy azonosítsa értékeit, hogy megismerje az élet értelmét. A következők általános értékek:- Munka/karrier
- Spiritualitás/vallás
- Családdal való kapcsolat
- Egészség/fizikai jólét
- Részvétel a közösségben
- Barátság és egyéb társas kapcsolatok
- Személyes fejlődés/oktatás/tanulás
- Intim kapcsolatok (például házasság)