cultureaftercomputation.com

Készen vagy sem, a partner halála elkerülhetetlen tény. Mert minden, ami él, előbb-utóbb meghal. Még egy kifejezés is van özvegyi hatás, az a jelenség, amikor a partner által hátrahagyott idősek nagyobb eséllyel követik őket. Legalábbis ez a jelenség leginkább a partner halála óta eltelt három hónapban érezhető. Ez a valószínűség nőknél és férfiaknál is azonos.

Az élet iránti lelkesedés elvesztése egy partner halála után

Egy házastárs halála óriási hatással lesz a hátramaradottakra. A Journal of Public Health című folyóiratban megjelent tanulmány szerint valaki, akinek a párja nemrég halt meg, 66%-kal nagyobb valószínűséggel követte példáját az esetet követő három hónapon belül. A kockázat még a 2014-es tanulmány előtt is magasabb, 90%-os lehetett volna. Ez a lehetőség egyenlő a nők és a férfiak számára. Még három hónap elteltével is megmaradt a követés lehetősége e világ elhagyása után, ami 15% körül volt. Logikus, valóban. Főleg, ha valakit egy évtizedek óta házas élettárs hagy el. Természetesen egy megjegyzéssel nagyon szoros a kapcsolat kettejük között. Nagyobb az esély a depresszióra. De persze minden megint az egyén állapotától függ. Amikor egy partner elvesztése ilyen hirtelen történik, az érzelmi és anyagi támogatás elvesztése még súlyosabb lehet. Ráadásul a férje által elhagyott feleség súlyosabb hatást tapasztalhat, ha a férj korábban hosszú ideig krónikus betegségben szenvedett.

Hogy történt?

Számos oka lehet annak, hogy egy személy elveszítheti életkedvet a partnere halála után. Például:

• Hasonlóság a karakterben és a viselkedésben a házasság során
• A beteg vagy szenvedő partner gondozásával járó stressz terminális betegség
• Arra gondol, hogy magát hibáztatja
• Ne törődj magaddal, mert elveszted a motivációd
• Változások a környezetben és a napi légkörben, miután egy partner elhagyta

Nyilvánvaló, hogy a fenti esetekben a stressz nagyon fontos szerepet játszik. Valójában a hatás lehet fizikai és érzelmi is. A gyászfázisban való tartózkodás néhány tünete:

• Szorongó érzés
• Változások az alvási szokásokban
• Emésztési problémák
• Elfogy az energia
• Könnyen megbetegszik
• Fájdalom és kényelmetlenség érzése
• Fogyás vagy növekedés

2008-ban is volt egy tanulmány, ami szintén kifejtette kb özvegyi hatás. Az a férj, akinek élettársa meghalt, hajlamosabb a krónikus obstruktív tüdőbetegségre, cukorbetegségre, balesetekre, fertőzésekre, vérmérgezésre. Másrészt ugyanez a tanulmány megállapította, hogy azok a feleségek, akik elvesztették partnerüket, nagyobb valószínűséggel haltak meg krónikus obstruktív tüdőbetegségben, vastagbélrákban, balesetben vagy tüdőrákban.

Hogyan éljük az életet egy partner halála után

Támogatás keresése barátoktól Természetesen a fenti kutatás nem jelenti azt az általánosítást, hogy minden egyén, akit egy partner hagyott hátra, gyorsabban hal meg. Sokan képesek gyorsan visszapattanni és újra produktívak lenni. Átlagosan körülbelül 18 hónap kell ahhoz, hogy az elhagyott házaspár testileg és lelkileg is egészséges legyen. Néhány módszer, amely segíthet a házastárs halálának kezelésében:

• Keressen támogatást

A megelőzésben kulcsfontosságú a legközelebbi és szakszerű emberek szociális támogatása özvegyi hatás. Ezért mind az átélőnek, mind a körülötte lévőknek érzékenynek kell lenniük az esetlegesen felmerülő magányra.

• Kitöltési idő

Keressen olyan tevékenységeket, amelyek kitölthetik szabadidejét. Mert a rutin nagyon más lesz, mint amikor a pároddal voltál. Amennyire lehetséges, ez a tevékenység lehet új tevékenység. Kezdve hobbiból, barátokkal való találkozásból, kertészkedésből vagy önkéntességből.

• Érzelmi érvényesítés

Különféle érzelmek merülnek fel, amikor valakit elhagy a partner. Mindenkinek más a módja és a tempója, amikor szomorúnak érzi magát, mert ez nagyon személyes dolog. Tehát ne kényszerítse magát, hogy azonnal felkeljen egy bizonyos időtartamra. Ismerje el az érzelmeket, amelyeket érez.

• Kaphat segítséget

A történetmesélő figurákkal vagy a mentálhigiénés terapeutákkal ellentétben az e tekintetben nyújtott segítség a napi rutinokhoz kapcsolódik. Például segítséget keresni az ételkészítéshez, a havi szükségletekhez való bevásárláshoz, és az otthoni háztartási ügyekhez is. Ezek apró, de nagyon fontos dolgok. Ha nem tudsz mindent egyedül megtenni, a mások segítsége minden bizonnyal megkönnyíti a szomorúsággal való megbékélés folyamatát. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A fenti tanulmányok némelyikének megállapításai nem jelentik azt, hogy valaki a közeljövőben meghal, miután a partnere meghal. Lehetséges azonban, hogy elveszítjük a motivációt a betegséghez, és alacsony a kezelés iránti vágy. Másrészt még mindig sokan vannak, akik fel tudnak kelni és élni az életet, miután a párjuk elhagyta. Csak arról van szó, hogy a gyászfázis teljes áthaladásának sebessége személyenként egyértelműen eltérő. Nem kell összehasonlítani, mivel ez nem verseny. Ha tudja, hogy valaki közel van ebben a helyzetben, nyújtson gyakorlati segítséget a napi szükségletek, például az étkezés és a ház gondozása terén. Ez megkönnyíti az alkalmazkodási folyamatot. A mentális egészséggel kapcsolatos további megbeszélésekhez, miután egy szeretett személy elhagyta, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.