Megbántad az életet? Íme, hogyan kell kezelni

Mindenkinek van megbánása az életben. Legyen szó szavakról, pályaválasztásról, partnerválasztásról vagy más dolgokról, amelyeket a döntések meghozatalakor rosszul éreznek. A legtöbben változtatni akarunk ezen a választáson, tudván, hogy a végén megbánjuk. Ahogy a mondás tartja, a hibák az élet tanulságai lehetnek. Ha azonban a rossz döntés visszafordíthatatlan, akkor csak sajnálattal élhetjük meg az életünket. Az Illinoisi Egyetem Pszichológiai Tanszéke szerint a megbánás ösztönözhet bennünket arra, hogy pozitív változásokat hajtsunk végre az életünkben. Milyen módokon tapasztalunk általában megbánást?

A megbánás forrása az életben

Íme néhány a megbánás leggyakoribb forrásai az életben:

1. Oktatás

Egy tanulmány kimutatta, hogy az emberek 13%-a sajnálja az oktatást. Ez a sajnálat általában azzal függ össze, hogy nem folytatta az iskolát, nem tanult keményen, kimarad az iskolából, és nem a megfelelő szakot választotta főiskolai tanulmányai során. Az alacsonyabb iskolai végzettségűek nagyobb valószínűséggel sajnálták az oktatást, mint azok, akik magasabb végzettséget szereztek. Az oktatás a megbánás legmagasabb fokát foglalja el, mint bármi más. Ennek az az oka, hogy az oktatás javítja a kilátásokat az élet minden területén. A felsőoktatás több pénzt jelent, a házasságok pedig általában erősebbek, a családi élet pedig általában stabilabb, ha nem terhelik anyagi gondok. Ami a fizikai egészséget illeti, sok tanulmány kimutatta, hogy az egyén iskolázottsági szintje befolyásolja, mennyi ideig fog élni, ami még fontosabb, mint a jövedelem vagy a munka típusa. Az oktatás sokkal nagyobb stabilitást biztosít és számos lehetőséget nyit meg.

2. Pályaválasztás

Ha tudja, hogy az éppen választott munkakör nem okoz örömet, vagy más típusú munkát kényelmesebbnek talál, akkor a vizsgálatban résztvevők azon 12%-ának egyik kategóriájába tartozik, akik megbánták pályaválasztását. Érdekes módon azok a vizsgálati résztvevők, akik felsőfokú végzettséggel rendelkeztek, nagyobb valószínűséggel döntöttek rosszul a pályaválasztásban.

3. Romantikus kapcsolat

Rossz személy kiválasztása, mérgező kapcsolatban maradás, bántalmazó kapcsolat átélése vagy szellemkép egy partner által adott tényező lehet, amiért az emberek sajnálják, hogy romantikus életet élnek. Szeretnél stabilabb szerelmi életet élni? Próbálj egészségesen küzdeni. A konfliktusok elkerülése csak a kapcsolat végéhez vezet. Tehát ne vessétek ki egymásra a haragotokat a megoldás megbeszélése nélkül. Önnek és partnerének tudnia kell, mikor kell engednie, mikor kell dühösnek lennie, és tudnia kell, mikor kell kiengednie magát. Használja az érzés tudatosságát a kapcsolatokban, és fejezze ki igényeit és aggodalmait közvetlenül és konstruktívan.

4. Pénzügy

A rossz befektetés megválasztása, valamint a pénz pazarlása és pazarlása néhány olyan tényező, amely miatt az emberek megbánják a pénzügyeket. Lehet, hogy vannak olyan változók, amelyeken nem lehet változtatni, ami miatt megbánja, például, ha megtévesztette a saját üzleti partnere.

5. Amikor szülő leszel

Nem könnyű gyereket nevelni. A felmérésben résztvevők 9%-ban bánnak meg valamit, ami a gyermekükkel kapcsolatos. A lelkiismeret-furdalás formái közé tartozik az, hogy nem töltünk sok időt a gyerekekkel, túlságosan kritikusak vagyunk gyermekük viselkedésével szemben, nem figyelünk az iskolai feladatokra, és nem ismerjük fel a súlyos probléma jeleit, mint például a kábítószer-használat vagy az étkezési zavar.

6. Személyes egészség

A vizsgálatban résztvevők körülbelül 6%-a bánta meg az egészséggel kapcsolatos döntéseit. A megbánás formája a mozgáshiány, a panaszok esetén ritkán fordulás orvoshoz és a helytelen táplálkozás. Általában ez a megbánás akkor jön, ha az átélt betegség súlyos, még akkor is, ha az egészségügyi problémák valójában megelőzhetők, vagy a kockázat csökkenthető, ha tud vigyázni magára. Soha nem késő egészségesnek lenni. Még az apró változtatások is, mint például a szénhidrátbevitel csökkentése, ha tudja, hogy cukorbetegségben szenved, nagy hatással lehetnek, és javíthatják általános életminőségét.

Megélni a sajnálatot az életben

A megbánás már megtörtént az életedben, csak megéled. Íme néhány tipp, mit tehetsz, ha megbántad az életed:
  • Ismerje meg sajnálkozásának forrását

Mindenki követ el hibákat, de a büszkeség akadályozza és megakadályozza, hogy az emberek ezt beismerjék. Még akkor is, ha a végén magát hibáztatja az elkövetett hibákért, érzelmei címkézése és sajnálkozásának beismerése lehetõség lehet a növekedésre és a hibák elkerülésére.
  • Tervezz meg mindent gondosan

Mivel tapasztaltad a kudarcot, ezentúl alaposan készíts elő mindent. Gondoljon az egyes döntések kihívásaira, a legrosszabb forgatókönyvekre és a lehetséges kudarcokra. Ha világos terved van, jobban felkészülsz a céljaid elérésére.
  • Cselekedjen körültekintően és felelősségteljesen

Miután elkövetett hibákat a múltban, ideje elkezdeni óvatosnak és felelősségteljesnek lenni. Például, ha megbetegszik az életmódja miatt, és még mindig tud változtatni rajta, ideje változtatni egy jobb életért. A rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás és a rendszeres étrend nagyban segít a betegség gyógyításában. [[kapcsolódó cikkek]] Ha többet szeretne megbeszélni az életben megbánásról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családegészségügyi alkalmazásban. Töltse le most az App Store és a Google Play áruházból.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found