cultureaftercomputation.com

Ha fogyókúrázik, ne egyen nassolnivalót hanyagul, mert az kisiklathatja a programot. Valójában a nem megfelelő snack kiválasztása súlygyarapodást válthat ki. Ha uzsonnát szeretne enni, figyelnie kell a benne lévő összetevőket és tápanyagokat. Az egyik gyakran fogyasztott és az emberek által választott nassolnivaló a diétás program során Diákcsemege .

Mi az Diákcsemege?

Diákcsemege egy energiadús snack, amely különféle összetevőkből, például diófélékből, magvakból és szárított gyümölcsökből készül. Ezek az összetevők teszik Diákcsemege fogyókúra közben nassolni való, mert sok rostot biztosít. A rostokon kívül a benne található egészséges zsírok segíthetnek csökkenteni a cukorbetegek vércukorszintjét. Azonban, Diákcsemege amelyeket a piacon árusítanak, néha további édesítőszereket is tartalmaznak az édességtől a csokoládéig, hogy még finomabbá tegyék az ízét. A kiegészítő édesítőszer biztosan teszi Diákcsemege magas cukor- és kalóriatartalmú snack. A leggyakrabban előforduló élelmiszer-összetevők Diákcsemege , beleértve:

• Gabona vagy zab
• Granola
• Csokoládé, például csokoládé chips, csokoládé cukorka termékek
• Sós keksz, perecből, bottárs , amíg rizskekszet
• Diófélék és magvak, például mandula, kesudió, mogyoró, napraforgómag és tökmag
• Szárított gyümölcsök, például mazsola, sárgabarack, datolya, alma, papaya, áfonya, cseresznye és szárított gyümölcsök

Bár egészségesnek tűnik, nem szabad túlzásba vinni ezt a nassolnivalót. Ha túlzásba viszi, ez a legtöbb ember által egészségesnek tartott nassolnivaló visszaüthet, mert vércukorszint-emelkedést, súlygyarapodást idézhet elő, és meghiúsulhat a diétás programban.

A tápanyagtartalom benne Diákcsemege

Ez a rágcsálnivaló sokféle tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak testére és egészségére. A következő tápanyagokat tartalmazza 1/2 csésze (73 gramm) Diákcsemege :

• Kalória: 353
• Szénhidrát: 33 gramm
• Fehérje: 10 gramm
• Összes zsír: 23 gramm
• Telített zsír: 4,4 gramm
• Nátrium: 88 mg
• Kálium: 473 mg
• Kalcium: a napi szükséglet 6,1 százaléka
• Vas: a napi szükséglet 14 százaléka
• A-vitamin: a napi szükséglet 0,1 százaléka
• C-vitamin: a napi szükséglet 1,6 százaléka

Megjegyzendő, hogy a fenti adatok a különböző termékek átlagos tápanyagtartalmát mutatják Diákcsemege a piacon. A benne lévő tápanyagok mennyiségének különbsége Diákcsemege az elkészítéséhez használt anyagtól függ.

tud Diákcsemege egészséges snackként?

meg tudod csinálniDiákcsemegeegyedül egy egészségesebb otthonban Diákcsemege egészséges nassolnivalóként fogyasztható, ha odafigyelünk az elkészítéséhez használt alapanyagokra. Ezen túlmenően nem tanácsos túlzásba vinni ezt az ételt, mert magas a kalóriatartalma. Azok, akik diétáznak, kerüljék a vásárlást Diákcsemege édesítőszerekkel, például csokoládéval, cukorkával vagy hozzáadott cukorral aszalt gyümölcsökkel. Ha szárított gyümölcsöt szeretne használni, próbáljon olyan termékeket választani, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Ha allergiás bizonyos diófélékre vagy magvakra, válasszon más összetevőket tartalmazó termékeket, amelyeket anélkül fogyaszthat, hogy allergiás reakciót váltana ki. Az allergiás reakciót kiváltó gabonafélék közé tartozik a napraforgómag és a tökmag. A cukortartalom és a benne lévő összetevők ellenőrzése érdekében elkészítheti Diákcsemege otthon egyedül. Íme az összetevők, amelyeket elő kell készíteni az elkészítéshez Diákcsemege egészséges és alkalmas alacsony szénhidráttartalmú étrendre:

• 1 csésze tökmag
• 1 csésze (146 gramm) pörkölt földimogyoró
• 1 csésze pirított mandula
• csésze (73 gramm) mazsola, csökkenthető a cukorbevitel korlátozása érdekében
• 1 uncia (28 gramm) szárított kókuszdió hozzáadott cukor nélkül

A fenti összetevők elkészítése után keverje össze mindent egy speciális edényben, és jól keverje össze. Recept Diákcsemege adagonként 73 grammos adaggal 16 alkalommal fogyasztható. Minden adag 6,5 gramm szénhidrátot és 3,5 gramm rostot tartalmaz. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Diákcsemege egy energiadús nassolni való, amelyet általában éhségfokozóként fogyasztanak fogyókúra során. Ennek ellenére nem szabad túlzásba vinni ezt a nassolnivalót, és ügyelni kell az elkészítéséhez használt összetevőkre. Fogyasztó Diákcsemege amely cukorban gazdag, megnövelheti a glükózszintet a szervezetben. Ezenkívül a magas kalóriatartalom Diákcsemege Túlzott fogyasztás esetén súlygyarapodást is okozhat. További megbeszélések a termékajánlatokról Diákcsemege egészséges és biztonságos fogyasztás fogyókúra közben, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .