4 oka a nehéz székletürítésnek nőknél, veszélyes?

A nőknél jelentkező nehéz bélmozgás (székrekedés) okát kifejezetten a szervezet hormonális egyensúlya befolyásolja. Még a Journal of Vocational Health Studies-ban megjelent kutatások is azt mutatják, hogy minden székrekedésben szenvedő férfira 4 nő jut egyidejűleg székelési nehézségekkel is. Ez a tanulmány azt is feltárta, hogy a székrekedés előfordulása a jakartai nők körében elérte az 52,9 százalékot.

A nők székrekedésének okai

A nők gyakran tapasztalnak változásokat testükben a hormonális ciklusok miatt. Tehát mi az oka annak, hogy a nőknél ez a hormonális ciklus nehéz székletürítést okoz?

1. Irányidőszak

Menstruáció előtt megemelkedik a progeszteron, így nehéz a székletürítés A havi ciklust a hormonok befolyásolják. Eszméletlenül a menstruáció előtti hormonok felfutása a szervezetben is okozhatja a nők székrekedését. A National Center of Biotechnology Information folyóiratban közzétett kutatások azt mutatják, hogy a luteális fázis okozza a nőknél a menstruáció előtti nehéz székletürítést. A luteális fázis az ovuláció utáni és a menstruáció előtti szakasz. Ez a tanulmány megállapította, hogy a progeszteron hormon a nők székrekedésének oka. Ez a hormon gátolja a simaizomzatot a belekben. A luteális fázisban a progeszteronszint a csúcson van. Mivel ez a hormon hatással van a belek simaizomzatára, hosszabb ideig tart a széklet formájában kiürülő élelmiszer feldolgozása. Ebben a fázisban az a tendencia is megfigyelhető, hogy a nők úgy érzik, a székletürítésük megnehezül.

2. Terhesség

A terhesség gyengíti a vékonybelet és nehezen ürül ki.A terhesség alatt a PLOS One folyóiratban megjelent eredmények szerint a progeszteron hormon is megemelkedik. A luteális fázishoz hasonlóan a progeszteron terhesség alatt is összehúzódásokat vált ki a vékonybélben, és kemény bélmozgást okoz. Nem csak, hogy a széklet bélből való távozásának folyamata meghosszabbodik. Az észak-amerikai Gastroenterology Clinics által közzétett másik tanulmány szerint a nőknél a terhesség alatti székletürítési nehézségek másik oka a normális vérmennyiség akár 40%-os növekedése. A terhesség alatti fokozott véráramlás hatására a vénák megduzzadnak és kitágulnak. Ennek eredményeként a véráramlás lelassul és a méh megnagyobbodik. Ugyanakkor a méh nyomása gyengíti a medencefenéket, ami a vékonybél munkáját is befolyásolja. Ezért a székrekedés hajlamosabb a terhesség alatt. [[Kapcsolódó cikk]]

3. Irritábilis bél szindróma (IBS)

A vastagbél működési zavara a menstruáció alatti prosztaglandintermelés miatt A menstruáció előtti bélmozgási nehézségek nagyobb valószínűséggel fordulnak elő az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő nőknél. irritábilis bél szindróma vagy IBS). Még a székletürítési nehézség tünetei ellenére is súlyosabb lesz. A BMJ Journals Gut által közzétett kutatások azt mutatják, hogy a menstruáció alatt a prosztaglandinok szintje nő a szervezetben. Ez azt okozza, hogy a nők a tünetek kiújulását tapasztalják irritábilis bél szindróma . Irritábilis bél szindróma a nők székrekedésének egyik oka. Nemcsak, hogy az Ön által érzett tünetek hasi fájdalom és puffadás formájában is jelentkeznek.

4. Endometriózis

Az endometriózis a vastagbelet irritálja és székrekedést okoz, a méh belső falának nyálkahártyáját endometriumnak nevezik. Az endometriózisban szenvedő betegeknél az endometrium valójában a méhen kívül nő, még más szervekben is. Általában ez a szövet az alsó hasban és a medencében nő. Az endometrium méhen kívüli növekedése rendellenes és nagyon fájdalmas menstruációt okoz, mivel gyulladások és ciszták keletkeznek a nemi szervekben. Ezenkívül az endometriózis tünetei a vastagbél működésének károsodását is eredményezik. A belek, beleértve a vastagbelet is, szorosan összefüggenek a bélmozgás simaságával. Az endometriózis egyik gyakran jelentett tünete a fájdalmas bélmozgás és a székrekedés. Ezek a tünetek a nők székrekedésének okai. Ezt a rendellenességet gyakran rosszul diagnosztizálják IBS-sel. Az endometriózis sajátos jele azonban, hogy a tünetek közvetlenül a menstruáció előtt jelentkeznek. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan lehet leküzdeni a nők székrekedésének okait

Valójában a nem befolyásolhatja a székrekedést. Nemtől függetlenül azonban még mindig vannak módszerek a nők székrekedésének okainak leküzdésére. A legfontosabb dolog, amit a nők székrekedésének megelőzésére vagy csökkentésére tehetünk, az egészséges életmód. Ez egy olyan életmód, amely adaptálható a nők székrekedésének okainak csökkentésére.

1. Rostban gazdag élelmiszerek fogyasztása

A zöldségekben és gyümölcsökben lévő rostok bizonyítottan legyőzik a székrekedést A World Journal of Gastroenterology folyóiratban megjelent kutatások azt mutatják, hogy a rosttartalmú élelmiszerek legyőzhetik a székrekedés okait nőknél. A rostos élelmiszerekről ismert, hogy növelik a székletürítés gyakoriságát. Az oldható rostok nagy mennyiségű vizet képesek felszívni. Ezáltal a széklet textúrája nem lesz kemény. Eközben az oldhatatlan rostok sűrűbbé és nehezebbé tehetik a székletet. Ez még gyorsabbá teszi a széklet emésztését.

2. Sport

A testmozgás legyőzi a bélproblémákat és csökkenti a progeszteronszintet.A Plos One folyóiratban megjelent kutatás megállapította, hogy a nők székrekedésének oka szorosan összefügg a mozgáshiánnyal és a túl sok üléssel. A gyakorlat arra készteti az embert, hogy intenzíven mozgassa a testét. Ezenkívül növeli a vastagbél aktivitását. Emiatt az ürülék hosszú ideig nem rakódik le a vastagbélben. A testmozgás csökkentheti a progeszteron hormon szintjét is. Korábban ismert, hogy a progeszteron befolyásolja a széklet emésztőrendszerben való tartózkodási idejét.

3. Igyál elegendő vizet

A vízivás hatására a széklet meglágyul, így nem lesz székrekedés.A napi elegendő vízivás segít elkerülni a nők székrekedésének okait. A testfolyadék hiánya vagy a kiszáradás krónikus székrekedést okozhat. Ennek az az oka, hogy vízhiány esetén a vastagbél vizet szív fel a többi táplálékból. Ettől a széklet kemény lesz. Végül a széklet nehezen ürül, és székrekedés lép fel. A kiszáradás elkerülése érdekében, amely a nők nehéz székletürítésének oka, a vízbevitelt a táplálkozási megfelelőségi ráta (RDA) szerint kell betartani. Az Egészségügyi Minisztérium (Permenkes) 2019. évi 28. számú rendelete szerint a serdülőkorú és felnőtt nők napi vízbevitele 2100-2350 ml. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a bélproblémákkal kapcsolatban, forduljon közvetlenül a következő címen: chat orvos a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: Google Play Áruház és Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found