cultureaftercomputation.com

A Covid-19 világjárvány idején az otthoni testmozgás nagyon kockázatossá vált. Megoldásként készíthet otthon egy kis tornatermet különféle olcsó, online megvásárolható fitneszeszközökkel. Ha nincs nagy hely ezeknek az eszközöknek a befogadására, ügyeljen arra, hogy megválogatja a kívánt fitneszgépet. szeretné használni.

Fitnesz eszközök, amelyek alkalmasak az otthoni használatra

Javaslatként álljon itt a különféle olcsó fitneszeszközök, amelyek nem foglalnak sok helyet otthon, így nem kell ezen gondolkodni.

1. Jógaszőnyeg

A jógaszőnyeg az egyik legjobb otthoni fitneszfelszerelés. Ezt a szőnyeget nem csak jógához, hanem más tevékenységekhez is használhatja, például fekvőtámaszokra vagy felülésekre. A jógaszőnyeg segít a tested felmelegedésében, és a testedből generált energia a szőnyegre, nem pedig a padlóra kerül.

2. Súlyzók

A súlyzók olcsó fitneszfelszerelések, amelyek sokoldalúak és könnyen használhatók különféle edzéstípusokhoz. Ez a fitneszgép többféle súlyban is elérhető, így képességei szerint választhatja ki. Összességében a súlyzók segíthetik a testet formába hozni, és megelőzhetik a különböző betegségeket.

3. Súlyzó

A súlyzók egy másik otthoni fitneszeszköz, amely meglehetősen megfizethető és nem foglal helyet. A súlyzókkal ellentétben a súlyzót kifejezetten súlyemelésre használják. A súlyzók formálják és erősítik a test izmait. Ez az eszköz alternatívát jelenthet az Ön számára, aki általában nehéz emelést végez, így nem veszít izomtömegéből hónapokig otthon.

4. Tornaszék

A tornaszék egy sokoldalú szék, amelyet különféle típusú gyakorlatokhoz használnak, különösen fekvenyomás. Ezek a székek különféle kivitelben és méretben kaphatók, hogy megfeleljenek az Ön igényeinek. Tornaszék használatával megteheti fekvenyomás otthonról, amely hasznos a test tolóerejének növelésére, különösen a mellkasra, a vállakra és a tricepszre. Az izomtömeget edzéssel is növelheti fekvenyomás.

5. Kettlebell

A kettlebell szerepel az otthon használható fitneszeszközök listáján. Ez az eszköz mini bowlinglabda alakú, tetején fogantyúval. A kettlebelleket számos gyakorlatban használják, különösen a karok, a combok és a vádli erősségét növelő gyakorlatoknál.

6. Tornalabda

Egy másik lehetőség, amely otthoni fitneszeszközként is használható, a tornalabda. Ezt a meglehetősen nagy labdát gyakran használják az edzéseken, hogy megerősítsék és nyújtsák a testet, így javítva a stabilitást és az egyensúlyt.

7. Futópad

Bár nem olyan olcsó, mint a korábbi fitneszeszközök, a futópad további előnyökkel járhat a szervezet számára. A futópadon való séta vagy futás segíthet csökkenteni a testet érő stresszt, mint a szabadban vagy a terepen való séta vagy kocogás, mivel a futópad pálya sík és zavartalan a kinti futópályához képest.

8. Statikus kerékpár

Csakúgy, mint a futópadok, az álló kerékpárok általában nem olcsók. Ez az eszköz azonban továbbra is használható otthoni sportoláshoz. Az álló kerékpárt a kardioedzés részeként használják, amely segít megerősíteni a szívet és kalóriát éget. A statikus kerékpárok különféle típusokban kaphatók, különféle előnyökkel. Ügyeljen arra, hogy az igényeihez igazítsa, ha meg akarja vásárolni. Az állókerékpár egy fitneszeszköz, amely nagyon népszerű, mert könnyű, könnyen használható, és összecsukva is könnyen tárolható. Ráadásul bárhol, bármikor és az éghajlattól függetlenül használhatod. Mostantól az álló kerékpárok is számos funkcióval vannak felszerelve, például pulzusmérővel, hűtőventilátorral és még sok mással. [[kapcsolódó cikkek]] Számos otthoni fitnesz-felszerelésről van szó, amelyek többsége megfizethető áron vásárolható meg, és nem foglalnak sok helyet otthon. Maximalizálja a fenti eszközök használatát edzés közben, hogy jótékony hatást gyakoroljon teste egészségére.