Nem szuperhős, előfordulhat Baby Blues szindróma az apáknál

Az eufória mögött, amikor egy baba megszületik, és a férj és a feleség új apai és anyai feladatokat lát el, jelentős változás áll. Baby blues szindróma vagy szülés utáni depresszió gyakran előfordul anyáknál. Azonban kiderült baby blues szindróma az apa is nagy valószínűséggel megtörténik. Igaz, hogy az anyák olyan személyek, akik a legtöbb változást a terhesség és a szülés között érzik. A hormonok ingadoznak, a test alakja megváltozik, szülés közben összehúzódásokat érez, Tehát a baba szoptatásával küzdeni nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Egyrészt a férjre vagy az apára is ugyanez a teher. Annak ellenére, hogy nem érzett minden fizikai változást, voltak mentális változások, amelyeket valóban érzett. Arról nem is beszélve, hogy az apa is az a hely, ahol az anya panaszkodik, és meg kell tudnia nyugtatni. De mi a helyzet az apa saját érzéseivel? Kinek panaszkodhat apa? [[Kapcsolódó cikk]]

Baby blues szindróma apának

A San Diego-i Férfi Kiválósági Központ tanulmánya szerint a férfiak legalább 10%-a úgy érzi, baby blues szindróma apán. Még a többi 18% is túlzott szorongást érez, amikor apává válik. De sajnos az orvosi világ és a pszichológia nem erre az állapotra összpontosít. Eddig a reflektorfénybe kerültek még mindig baba kék vagy szülés utáni depresszió mi történt az anyával. Sok tényező váltja ki baby blues szindróma apa, köztük:
  • Új szerep

Érezte a változást egy férfi új szerepében, mióta először terhesnek nyilvánították feleségét. Új terhek és felelősségek merülnek fel, amelyek beárnyékolhatják a férfit annak érdekében, hogy felesége és gyermekei megfelelően éljenek.
  • Csökkent alvásminőség

Amikor egy újszülött megszületik, az ébrenlét és az alvás ciklusa megfordul. Ez azt jelenti, hogy a babák gyakran ébren vannak – még sírva is – éjszaka. Az alvási órák ezen változása hajlamos arra, hogy az apa nehezen tudja kezelni a pihenés és az ébredés közötti időt.
  • Fáradtság

Az alváshiány következtében nagyon is előfordulhat, hogy az apák fáradtságot tapasztalnak. Arról nem is beszélve, hogy amikor eljön a reggel, újra dolgoznia kell, és más dolgokra kell koncentrálnia. A friss szülőknél nagyon is előfordulhat, hogy a feladatmegosztást nem végezték el optimálisan, ami zavart okoz.
  • Konfliktus a partnerrel

Még mindig az alkalmazkodás keretében nagyon is előfordulhat, hogy az újdonsült szülők konfliktusba keverednek partnerükkel a baba gondozásának feladatmegosztását illetően. Ez stresszes lehet, és rányomja a bélyegét a férfi érzéseire, függetlenül attól, hogy jó apa-e vagy sem.
  • Pénzügyi teher

Az a megbélyegzés, hogy az apák felelősek a megélhetésért, a növekvő anyagi szükségletek is kiváltó okok ennek bekövetkezéséhez. baby blues szindróma apának

Tünet baby blues szindróma apának

Soha ne becsülje alá a kiváltó tényezőket baby blues szindróma az apára, mert fizikai fájdalmat okozhat a depressziónak. Ez természetes baby blues szindróma Az apa a baba születése utáni első 2 hétben érezte, de utána már alkalmazkodni kellett volna. Az emberek a legjobb alkalmazkodóképességű lények. De előtte baby blues szindróma ha az apa állapota rosszabbodik, ismerjen fel néhány tünetet, mint például:
  • Szomorú és ingerlékeny érzés
  • Haszontalannak érzem magam
  • Nem érdeklik a szexuális kapcsolatok
  • Már nem érdekli a kedvenc hobbi
  • A negatív dolgok, például az alkohol kiszellőztetése
  • Fennáll a csalás veszélye
  • Légszomj
  • Munkaidő felvétele felszabadítási formaként

Megelőzni baby blues szindróma apának

Mielőtt túl késő lenne, minden házaspárnak, aki újdonsült szülő lesz, képet kell kapnia arról, hogy milyen lesz az állapota, amikor megszületik a baba. Előfordulhat, hogy az eredetileg bőséges szabadidő egyáltalán nem marad meg, amikor új baba születik. A nap 24 órájában és a hét 7 napján vannak kis lények, akiknek szükségük van az újdonsült anyukák és apukák törődésére és figyelmére. Mindezek a drasztikus változások hatással lesznek a szülők lelki és fizikai állapotára. A megelőzés számos módja baby blues szindróma az apáról van szó:
  • Ossza meg a feladatokat

A gyermek születése előtt részletezze, milyen új feladatokat lát majd el az apa és az anya. Ezután ossza fel a feladatot a lehető legvilágosabban és a lehető legrészletesebben. Ezzel minden absztrakt fogalmat tisztábban leképez, hogy tudja, mit kell tennie.
  • megosztani egy történetet

Ne tartsd magadban, hogy mit érzel. Ossza meg történetét partnerével, családjával, barátaival, újdonsült apukájával vagy bárki mással, aki úgy érzi, hajlandó meghallgatni. Bár egyszerűnek tűnik, a történetek megosztása egészséges módja a mentális egészség megőrzésének.
  • Eleget aludni

Amennyire lehetséges, gondoskodjon a kiegyensúlyozott pihenőidőről apa és anya között. Ha lehetséges másoktól segítséget kérni, ne habozzon megkérni őket, hogy vigyázzanak egy ideig. De ha csak a feleségével együtt gondoskodik a gyerekekről, gondoskodjon a pihenőidőről, hogy az optimális maradjon. Tudja meg, hogyan tudja gyermekét jól aludni éjszaka, és használja ki azt az időt, amikor a baba alszik, hogy pihenjen egy kicsit.
  • Alapos előkészítés

Nem csak a baba megszületésekor a feladatra való felkészülés, a nem kevésbé fontos felkészülés anyagi is. Minél nyugodtabb egy család anyagilag, annál kisebb a megtapasztalás kockázata baby blues szindróma apán. Vagyis a kezdettől fogva megtakarítás nagyon fontos, hogy sok mindent előre tudjunk látni. Az újdonsült apa szerepe miatt megdöbbent, ijedt, sőt összezavarodott érzés nem szégyellnivaló. Ez természetes, sőt sok férfi tapasztalja. De egy új családtag érkezésével a hála és az új szerep iránti elkötelezettség erős alapot jelenthet, amelyet elkerülni kell baby blues szindróma apán.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found