Gomba a legnagyszerűbb gyógyszernek? Íme a 6 nyertes

Nem újdonság, valójában az egészséges gombák fogalma már régóta létezik. A keleti országokban évezredek óta használják a gombát gyógyászati ​​célra. Különféle formákban kaphatók, a kiegészítő portól a gombás kávéig. Az egészséges gombák fogyasztása itt nem korlátozódik. Használható is feltétek saláta, keverjük össze turmixok, zöldségben pirítjuk, vagy kedvenc forró italunkba keverjük.

Ismerje meg az egészséges gombák fajtáit

Mielőtt belevágna az egészséges gombákba, ne feledje, hogy ez nem jelenti azt, hogy a gomba minden betegségre gyógyír. Valójában az előnyeit övező bizonyítékokat megerősítő tudományos tanulmányok is további kidolgozásra szorulnak. De legalább nincs semmi baj, ha kiderítjük, milyen egészséges gombákat érdemes kipróbálni. Íme a lista:

1. Reishi

Lingzhi gomba néven is ismert A Reishi gomba az egyik legnépszerűbb gyógygombafajta. Mint egy komplett csomag, a reishi is hatékonyan fogy a laboratóriumi patkányteszteken, fenntartja az immunrendszert, és még a rákos sejtekkel is küzd. Még egyedibb, hogy ez a reishi gomba összetevőinek köszönhetően nyugtató hatású triterpén benne. Ezeknek a vegyületeknek a funkciói a következők:
  • Jobbá teszi az alvást
  • A szorongás leküzdése
  • Csökkentse a depresszió tüneteit
  • A fókusz javítása
A fenti tulajdonságok közül néhányat nemrég fedeztek fel laboratóriumi egerekben. A reishi gomba fogyasztásának azonban még mindig sok ígéretes pozitív hatása van. Kipróbálásához keverj egy evőkanál reishi gombaport a meleg teába. Ezen kívül azt is hozzáadhatja a desszert kedvenc csokoládédat.

2. Oroszlánsörény

Oroszlánsörény gomba Az agy hirtelen elfelejtett valami álnevet agy köd, tapasztaltad valaha? Ha igen, akkor talán kipróbálhat egy természetes módszert az oroszlánsörény gomba fogyasztásával. Ez az aranyos, oroszlánsörény alakú gomba úgy gondolja, hogy képes megtisztítani az elmét és az elmét. Arról nem is beszélve, hogy olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek erősíthetik az immunrendszert, csakúgy, mint a gombák más gyógyszerekhez. Érdekes módon ez az oroszlánsörény gomba felgyorsítja a bioproteinek termelését idegi növekedési faktor (NFG) és mielin, amely táplálja az idegrostokat. Mind az NFG, mind a mielin kulcsfontosságú az agy egészsége szempontjából. Ha egyensúlyhiány áll fenn, neurológiai betegségek, például Alzheimer-kór léphetnek fel sclerosis multiplex. Tehát ne lepődj meg, ha az oroszlánsörény gomba a szuperétel az emberi agy számára.

3. Chaga

A chaga gomba erős antioxidánsforrás, amely felveszi a harcot a szabad gyökök és a gyulladások ellen. A színe fekete, első ránézésre is széndaraboknak tűnik. Meglepő módon ez a fekete gomba képes leküzdeni az oxidatív stresszt, lelassítja a rákos sejtek növekedését és csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben. Valójában a chaga gombák hatékonyságával kapcsolatos legtöbb tanulmány emberi sejtekre és laboratóriumi egerekre korlátozódott. Az egészségre gyakorolt ​​lehetséges előnyök azonban nagyon ígéretesek.

4. Shiitake

A Japánból származó gombák, amelyek erről híresek, minden bizonnyal ismerősek, és gyakran használják otthoni főzéshez. A shiitake gomba nemcsak finom, hanem a szív egészségére is jó. Amellett, hogy laboratóriumi patkányokban csökkentik a rossz koleszterin szintjét, a shiitake vegyületei gátolják a koleszterin termelődését és felszívódását is a májban. Az előnyök itt nem érnek véget. Ezek az egészséges gombák fitonutrienseket is tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a plakk felhalmozódását az erekben. A japán Tohoku Egyetem tanulmánya szerint ez a tulajdonság stabilan tartja a vérnyomást és a keringést.

5. Pulyka farka

Ahogy a neve is sugallja, gomba pulyka farka úgy néz ki, mint egy pulykafark. Ezek a gombák nemcsak antioxidánsokban gazdagok, hanem egy ún poliszacharid-K (PSK), amely serkenti az immunrendszert. Olyan hatékony, hogy a PSK jóváhagyott rákgyógyszer lett Japánban. Ebben a tekintetben a gyógyszerhez használt gombákról kimutatták, hogy javítják a rákos betegek gyógyulását, küzdenek a leukémiás sejtekkel, és optimalizálják a kemoterápiában részesülők immunrendszerét. Mindazonáltal hangsúlyozni kell, hogy a gombák nem helyettesíthetik az orvosok által kiadott gyógyszereket. Fogyasztásához először mindig konzultáljon orvosával.

6. Cordyceps

Azok számára, akik gyakran érzik magukat fáradtnak és energiahiányosnak, az egészséges cordyceps gomba választása lehet. Nem csak a napi energiáért, hanem a libidóért is. Mert a Cordyceps úgy működik, hogy optimalizálja a szervezet oxigénfelhasználását. A vérkeringés is simábbá válik. Ez tökéletes sportolók vagy rendszeresen sportolók számára. Meglepő módon ez a gomba felgyorsítja az edzés utáni izomzat helyreállítását. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Ha nincs időnk főzni, egy evőkanál egészséges gombapor hozzáadása elég hatásos. Ön is megkaphatja az előnyöket. A fogyasztást azonban továbbra sem szabad túlzásba vinni. Még ha úgy érzi is, hogy jelentősen megnövekszik az energia vagy az állóképesség, ne növelje az adagot anélkül, hogy szakértővel konzultálna. Ezért még több klinikai vizsgálatra van szükség az előnyeinek igazolására. Különösen azok számára, akik bizonyos gyógyszereket szednek, terhesek vagy szoptatnak, érdemes megkérdezni egy szakértőt, mielőtt elkötelezik magukat a gombafogyasztás mellett. Mert bizonyos típusú gombáknak vannak mellékhatásai, például gyomorpanasz vagy allergia. További megbeszélések a gombák gyógyászati ​​​​hasznáról és biztonságos fogyasztásukról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found