Kondroitin, ízületi problémákra gyakran használt étrend-kiegészítő

Gyakran hallani lehet az ízületek egészségét szolgáló glükózamin- és kondroitin-kiegészítőkről. A kondroitin olyan anyag, amely természetesen megtalálható az emberek és állatok kötőszövetében. A kiegészítőkön kívül a kondroitint az osteoarthritis kezelésére használják.

Mi az a kondroitin?

A kondroitin egy természetben előforduló vegyület, amely az emberi ízületi porcokban található. A forgalomba hozott kondroitin-kiegészítőket gyakran glükózamin-szulfáttal állítják elő, amely vegyület az ízületi folyadékban is megtalálható. Remélhetőleg ez a két anyag képes lassítani vagy akár meg is akadályozni a porcok folyadékvesztését. Az egészséges porc rugalmas és sima szerkezetű. Feladata az ízületek sokkjának csökkentése. A csúszós ízületek célja az is, hogy megkönnyítsék a csontok mozgatását.

Milyen előnyei vannak a kondroitinnak?

A kondroitin-kiegészítők célja, hogy növeljék az ízületi folyadék mennyiségét, hogy megakadályozzák a porc sokkot, és blokkolják a porcokat lebontó enzimeket. Számos tanulmányt végeztek a kondroitin biztonságosságának és hatékonyságának értékelésére. 2004-hez hasonlóan a National Center for Complementary and Integrative Health kísérleteket végzett a kondroitin-szulfát és/vagy a glükózamin-szulfát előnyeinek értékelésére. A két év elteltével végzett vizsgálat eredményei szerint a kondroitint szedők nem jártak jobban azokkal, akik placebót kaptak. A bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a kondroitin segít az osteoarthritisben, vegyesek. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kondroitin hatékonyan csökkenti a fájdalmat, növeli az ízületek mobilitását és csökkenti a fájdalomcsillapítók szükségességét.

A kondroitin adagja

Nincs meghatározott adag kondroitin osteoarthritis esetén, de a gyártók általában napi 400-1200 mg-ot ajánlanak. A kondroitin hatásai nem lesznek közvetlenül érezhetők. Előfordulhat, hogy 4-6 hétig kell szednie a kiegészítőt, mielőtt bármilyen javulást észlelne. Ha nincs változás a tüneteiben, ez a kiegészítés nem feltétlenül előnyös az Ön számára. Beszéljen orvosával az ízületi gyulladás kezelésének egyéb módjairól.

Honnan származik a természetes kondroitin?

A kondroitin természetesen előfordul az állati kötőszövetben. Az állati porc egy kötőszövet, amely nagy mennyiségű kondroitint tartalmaz. Ezek a források azonban sokkal alacsonyabbak, mint a kondroitin-kiegészítők adagjai. Egyes kondroitin-kiegészítők állati eredetűek, például cápaporcból vagy marhahúsból.

A kondroitin mellékhatásai

A kondroitin mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, hangulati ingadozások, bőrkiütés, viszketés, hasmenés és egyéb tünetek. Ha a kondroitin bevétele után bármilyen mellékhatást tapasztal, azonnal hagyja abba a kezelést és forduljon orvoshoz. Ezenkívül az asztmában és prosztatarákban szenvedők ne szedjenek kondroitin-kiegészítőket anélkül, hogy előzetesen konzultálnának orvosukkal. Számos példa van a kagylóallergiában szenvedők túlérzékenységére. Ez azért történik, mert a kondroitin vérhígítóként működik. Beszéljen orvosával, ha más gyógyszereket is szed, mert a kondroitin-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek olyan gyógyszerekkel, mint a vérhígítók, az NSAID fájdalomcsillapítók vagy az olyan kiegészítők, mint a ginkgo biloba, a fokhagyma és a fűrészpálma. A kondroitin állati eredetű, ezért van némi aggodalom a szennyeződés miatt. Ügyeljen arra, hogy olyan kondroitin terméket válasszon, amely egy jó hírű gyártó cégtől származik, amely megfelelt a BPOM teszten. [[kapcsolódó cikkek]] A kondroitinnal kapcsolatos további megbeszélésekért, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found