cultureaftercomputation.com

Robbanó fej szindróma vagy robbanó fej szindróma, vagy alvászavarok hangos dörömbölő hallucinációk formájában, amelyek a szenvedő fülébe hallhatók. Bár a hangos csattanó hang nem az igazi, de a szenvedő mégis zavartnak érzi magát. Valójában ennek következtében az alvás minősége romolhat robbanófej szindróma. Bár nem számít súlyos betegségnek, de segít megismerni ennek okait, tüneteit és kezelését.

Robbanó fej szindróma, Mi okozta?

Robbanó fej szindróma A kutatók nem találták az okát robbanó fej szindróma ami megzavarja a szenvedő alvását. De az biztos, robbanó fej szindróma a parasomniák kategóriájába tartoznak. A paraszomnia egy alvászavar, amely felébresztheti a szenvedőt, amikor mélyen alszik. A parasomniák néhány példája a rémálmok az alvajárásig. Kutatások alapján, robbanó fej szindróma gyakrabban érinti az 50 év feletti idős nőket (időseket). De ez nem jelenti azt, hogy a fiatal nők ne éreznék. Valójában egy tanulmányban körülbelül 49 tinédzser lány, akik még főiskolások voltak, elismerték, hogy tapasztaltak robbanófej szindróma. Ezenkívül az álmatlanságban vagy akut stresszben szenvedőknél nagyobb a kockázata annak, hogy elkapják robbanófej szindróma.

Mik a tünetek robbanó fej szindróma?

A szenvedők robbanó fej szindróma hallucinál, például hangos csattanó hangot hall, amikor elaludni próbál, vagy amikor felébred az alvásból. Általában mikor robbanó fej szindróma előfordul, a szenvedő izomgörcsöt is érez. Bár ez a dübörgő hang nem az igazi, de robbanó fej szindróma félelmet, túlzott szorongást és stresszt okozhat a szenvedőkben. Mivel, robbanó fej szindróma egy éjszaka alatt többször előfordulhat. Egy tanulmány szerint az alvászavarban szenvedők 3,89-6,54%-a tapasztal "epizódokat" robbanó fej szindróma havonta legalább egyszer. Eltekintve attól, hogy szörnyű hangos dörömbölést hall, szenvedők robbanó fej szindróma megtapasztalhatja még:

• Gyors szívverés
• Fejfájás
• Izzadó
• Szorongás és félelem zavarok
• Nehéz elaludni
• Fáradt napközben
• Enyhe memóriazavar

Ha a tüneteket nézzük, akkor tényleg az robbanó fej szindróma szörnyen hangzik. Ez az alvászavar azonban nem okoz fájdalmat vagy súlyos mellékhatásokat a szenvedőkben.

Kezelés robbanó fej szindróma

Nincs szabványos kezelés robbanó fej szindróma. A kezelés a beteg korától, nemétől és tüneteitől függ. Egyes szenvedőknek robbanó fej szindrómaA neurológiai aktivitást befolyásoló gyógyszerek, például görcsoldók vagy triciklikus antidepresszánsok enyhíthetik a tüneteket. Néhány további lépés, amelyet kipróbálhat:

• Elmélkedés
• Csökkentse a stresszt
• Próbál ellazulni
• Forduljon pszichológushoz
• Az alvási szokások megváltoztatása

Tulajdonképpen ennek megértése robbanó fej szindróma Ez nem csak egy súlyos betegség, hanem egy „gyógyszer” is lehet a szenvedő számára.

Mikor kell orvoshoz menni?

Ha tapasztalod robbanó fej szindróma vagy más alvászavar esetén ne habozzon orvoshoz fordulni és segítséget kérni. Különösen, ha robbanó fej szindróma hogy zavarja az alvás óráit és minőségét. Általában az orvos megkérdezi az Ön kórtörténetét, érzelmi érzéseit és alvási szokásait. Ha bebizonyosodik, hogy alvászavarban szenved, kezelőorvosa alvászavarokkal foglalkozó szakemberhez utalja. Ezen kívül különféle ellenőrzések végezhetők, mint pl mágneses rezonancia képalkotás (MRI), szívrekordok, vérvizsgálatok, szemmozgástesztek, elektroencefalográfiáig (az agyhullám aktivitását vizsgáló teszt).

Tippek a jó éjszakai alváshoz

Az egészséges életmód a megelőzés egyike lehet robbanó fej szindróma bosszantó. Az orvosi szerkesztő szerint SehatQ, dr. Karlina Lestari, van néhány szokás és életmód, amelyeket meg kell tenni az alvás minőségének maximalizálása érdekében. "Az egyik lehetőség az, hogy lefekvés előtt lekapcsolják vagy letompítják a villanyt" - mondta. Ezenkívül a következő lépéseket kell megtenni:

• Ne fogyasszon koffeint
• Csökkentse az alvási időt a nap folyamán
• Lefekvés előtt kerülje a kütyük használatát
• Ne egyél lefekvés előtt
• Ne igyon alkoholt
• Sportolni
• Vegyen egy meleg fürdőt, hogy lazítson

Ezekkel az egészséges szokásokkal elvárható, hogy jól tudjon aludni, és elkerülje a különféle alvászavarokat, mint pl. robbanó fej szindróma. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól:

Amikor először tapasztalod robbanófej szindróma, a tünetek szörnyűek lesznek. Ki ne lepődne meg, ha éjszaka hangos dörömbölést hall a fülében? Ezért ha a felrobbanó fej szindróma megzavarja az alvás minőségét és a mentális egészségét, akkor nincs semmi baj, ha orvoshoz fordul a kezelésért.