cultureaftercomputation.com

Ez idő alatt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a következőket hangoztatta: társadalmi távolságtartás világszerte a Covid-19 koronavírus terjedésének lassítása érdekében. Most megváltoztatták a kifejezést társadalmi távolságtartás val vel fizikai távolságtartás. Mi az?

Fizikai távolságtartás fontos a testi és lelki egészség szempontjából

Nem sokkal azután, hogy a koronavírus-járvány átterjedt Kínából a világ különböző országaiba, társadalmi távolságtartás A több tízezer emberéletet követelő vírus terjedésének lassítására kezdték el alkalmazni. Társadalmi távolságtartás az otthon maradás, távol a tömegtől, 1,8 méteres (6 láb) távolság megtartása a többi embertől. A WHO szerint ez nem jelenti azt, hogy az embereket "el kell vágni" másoktól, és elfelejteni, hogyan kell kommunikálni. Ezért a kifejezés megváltoztatása társadalmi távolságtartás válik fizikai távolságtartásRemélhetőleg ez egy emlékeztető lehet a lakosság számára, hogy maradjanak szociálisak a mentális egészség megőrzése érdekében, ugyanakkor tartsák be a távolságot a koronavírus terjedésének megakadályozása érdekében. A fizikai távolságtartás nagyon fontos a koronavírus megelőzésében, a WHO hangsúlyozta, hogy ez nem jelenti azt, hogy közvetlenül kell kommunikálni. Az Egyesült Nemzetek Szervezete (ENSZ) égisze alatt működő egészségügyi ügynökség szerint az olyan technológia létezése, mint az internet, „médiaként” használható arra, hogy az emberek szemtől szemben maradjanak és beszéljenek egymással. Összefoglalva, a fizikai távolságot be kell tartani a koronavírus-járvány idején, de nem kell kommunikációs távolságot tartani Ön és családja vagy hozzátartozói között. Ne feledje továbbá, hogy a mentális egészsége ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészsége. Ezt próbálja közvetíteni a WHO a szavak megváltoztatásával társadalmi távolságtartás, válik fizikai távolságtartás.

Tippek, hogyan lehet megszabadulni a magánytól a koronavírus-járvány idején

Fontos a személyes találkozás a fizikai távolságtartás során. A koronavírus-járvány az oka annak, hogy sok iskola bezárt, az otthonról dolgozó irodai dolgozók előtt. Tévedés ne essék, ezek a dolgok a magány érzéséhez vezethetnek. Mert Önnek, aki általában találkozik kollégáival az irodában, most egyedül kell dolgoznia a szobában. Eközben az iskolás gyerekek, akik általában a menzán beszélgettek közeli barátaikkal, már csak otthon maradhatnak. A fokhagyma gyógyítja a koronavírust?: A fokhagymás víz gyógyítja a koronavírust, mítosz vagy tény?Biztonságos-e online motortaxikon keresztül rendelni a koronavírus-járvány idején?: Biztonságos-e az élelmiszerrendelés online motortaxikon keresztül a koronavírus-járvány idején?Szeretné ellenőrizni a koronavírust? Először ellenőrizze: A Corona Rapid Test nem azonos a tamponvizsgálattal, íme a magyarázat Ennek eredményeként a magány érzése támadhat. Természetesen nem akarja, hogy megzavarják mentális egészségét, mert magányosnak érzi magát, igaz? Nézzünk meg néhány tippet, amelyek segítségével megszabadulhatunk a magánytól a koronavírus-járvány idején.

• Ne felejtsd el a "normál" rutin menetrendet

A koronavírus megjelenése előtt talán úgy kezdődött a napi programod, hogy reggel zuhanyoztál, majd amikor felkelt a nap, a laptop előtt dolgoztál, és a délután beálltával pihentél. Amennyire csak lehet, ne "lógj ki" a megszokott menetrendből, pedig a koronavírus-járvány idején otthon kell maradnod. Mert ha betartja a szokásos napirendjét, akkor magányosnak érezheti magát. Ezenkívül ne tegyük lustának azt a politikát, hogy dolgozik vagy otthon marad.

• Legyen naprakész a legfrissebb információkkal

Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint Journal of Environmental Research and Public Health (2020), felvértezve magát az egészség világával kapcsolatos legfrissebb információkkal (beleértve a koronavírust is), megőrizheti pszichés és mentális egészségét. Mert a koronavírussal kapcsolatos legfrissebb hírek ismeretében a lelki egészség „megerősödhet” a jövő lehetőségeivel szemben. Azonban ne tudjon meg túl sokat. Mert ha túl sok hírt néz és olvas, az valójában depresszióssá tehet.

• Ne légy lusta!

A testi és lelki egészség kölcsönösen támogatja egymást. A testi egészség megőrzésével a lelki egészség is stabil maradhat. Ezért, amíg otthon van, ne legyen lusta. Válasszon különféle otthoni gyakorlatokat, például a jógát.

• Maradj közösségi

Ezek a legfontosabb tippek az otthoni magány megszabadulásához. Ez egyben a legerősebb indok a WHO számára a kifejezés megváltoztatására társadalmi távolságtartás válik fizikai távolságtartás. Amikor eljön a magány, használja az internetet kapcsolattartóként barátokkal, rokonokkal vagy szerelmesekkel. Főleg, ha már nem bírod elviselni a magányt, ami sújtott, a szocializáció a leghatékonyabb módja annak, hogy leküzdd magad.

• Keresi a kényelem forrását

Mindenkinek megvan a maga kényelmi forrása, amely „gyógyszerként” használható a magány gyógyítására. Néhány tevékenység, mint például kedvenc televíziós műsorának nézése, egészséges ételek főzése, játékok és meleg fürdőzés, jó példák a kényelem forrásaira, amelyeket kipróbálhat. Mert ha magányosan érzi magát kényelmesen, az megőrzi mentális egészségét.

Moss kezet megfelelően

Annak ellenére, hogy megtettefizikai távolságtartásotthonról gondoskodnia kell a tisztaságról, hogy megelőzze a különféle betegségeket, különösen a Covid-19-et, amely megtámadhatja a testét. Figyelembe kell venni, hogyan kell megfelelően kezet mosni, hogy elkerülje a koronavírust, a kórokozókat és a baktériumokat. Íme a megfelelő kézmosás lépései:

1. Nedvesítse meg a kezét meleg vagy hideg vízzel. Ezután öntse a szappant a tenyerébe.
2. Finoman dörzsölje mindkét tenyerét körkörös mozdulatokkal.
3. Dörzsölje össze a tenyerét, amíg habos nem lesz. Egyenletesen tisztítsa meg a kéz minden részét, a csuklótól, a kéz hátulján az ujjak között a körmökig. Csináld óvatosan 20 másodpercig.
4. Tisztítsa meg az összes ujját körkörös mozdulatokkal, egyenként.
5. Alaposan öblítse le a kezét a szappan és szennyeződés maradványaitól.
6. Szárítsa meg a kezét tiszta törülközővel vagy kendővel.
7. Zárja el a csapot egy zsebkendővel vagy könyökkel, hogy a kórokozók ne tapadjanak a tiszta kezekhez.

[[kapcsolódó cikk]] Ne feledje, a WHO nem ok nélkül változtatja meg a szavakat társadalmi távolságtartás válik fizikai távolságtartás. Ezért elvárják a lelki egészség megőrzését, ahogyan a testi egészségről is gondoskodik.