Hipervigilancia vagy túlzott éberség, ez a különbség a paranoiástól

Az éberség nagyon szükséges, ha aktívak vagyunk otthonon belül és kívül. A bûnözéssel és bûnözéssel kapcsolatos hírek mennyisége mindig óvatosságra késztet bennünket. De sajnos néhány embernél fennáll annak a veszélye, hogy túlzottan éber hozzáállást vagy ún túlzott éberség . Ismerje meg a tüneteket és az okokat túlzott éberség .

Tudd, mi az túlzott éberség

Hipervigilancia túlzott éber attitűd, amely miatt az ember mindig feszültséget és érzékenységet érez a környező környezet iránt. Ez az állapot azt az érzést kelti az emberben, hogy veszélyben van, pedig gyakran nem valós, és csak az elméjében létezik. Hipervigilancia nem önálló pszichés rendellenesség. Általában ez a túlzott éberség más mentális zavarokhoz, például szorongásos zavarokhoz, PTSD-hez vagy skizofréniához kapcsolódik. Túlzott éberség túlzott éberség a szenvedő mindennapi életébe való beavatkozás veszélye. Ennek az az oka, hogy ez a hozzáállás gyakran feszültséget érez magában a betegben, és nehéz élvezni az élete dolgait.

Különbség túlzott éberség paranoiával

Megértésből túlzott éberség fentebb biztosan emlékszel a paranoid kifejezésre. Bár hasonló, túlzott éberség és a paranoia különböző állapotok. Például a paranoiás emberek általában téveszméket élnek át, nevezetesen olyan dolgokat hisznek el, amelyek valójában nem is történnek. Közben hozzáállás túlzott éberség nem mindig kapcsolódik a téveszmékhez, inkább csak annak tudatában van, hogy mi fog történni vele. A paranoiás egyének is meg vannak győződve arról, hogy rossz dolgok fognak történni velük, például ha mások megbántják őket. Közben hozzáállás túlzott éberség hajlamos a jövőbeni rossz dolgokra való várakozásra utalni. Végül, a paranoiás emberek gyakran nincsenek tisztában hozzáállásukkal, és még mindig hisznek abban, amiben hisznek. Ez eltér a túlzott éberség ahol az ember ráébred, hogy az óvatossága elmúlt és alatta is van "pihenni" .

Tünetek, amelyekkel az emberek túlzott éberség

Tünet túlzott éberség Ez lehet testi tünetek és viselkedési tünetek formájában.

1. Fizikai tünetek

Fizikai tünetek túlzott éberség lehet:
  • Kitágult pupillák
  • Nagyon gyors légzés
  • Nyugtalan érzés
  • Izzadt test
  • A szív gyorsan ver

2. Viselkedési tünetek

Eközben a viselkedési tünetek a túlzott éberség lehet:
  • Mindig ellenőrzi a környezetét, és nehezen koncentrál arra, amit csinál
  • Könnyen megriad, ugrál vagy sikoltoz olyan dolgokra, amelyeket hirtelen hall vagy lát
  • Túlreagálja a körülötte zajló dolgokat
  • Kellemetlenül érzi magát zsúfolt vagy zajos környezetben
  • Legyen gyanakvó másokkal szemben
  • Bizonyos helyzetek túlelemzése, és azt hinni, hogy a helyzet rosszabb, mint amilyen valójában
  • Hidd el, hogy rossz dolgok történnek vele
  • Túl érzékeny a hangszínre vagy mások kifejezéseire
  • Nehéz elaludni

Különféle okok túlzott éberség

Hipervigilancia Különféle egészségügyi állapotok okozhatják, beleértve:

1. Szorongásos zavarok

Az egyik fő ok túlzott éberség egy szorongásos rendellenesség. Azok az emberek, akik generalizált szorongásos zavarban szenvednek, általában túlzottan éberek új helyzetekben vagy ismeretlen környezetben. Eközben a szociális szorongásos zavar esetén a szenvedő pozitív attitűdöt mutat túlzott éberség másoknak, különösen új embereknek és olyan embereknek, akikben nem bíztak.

2. PTSD

PTSD vagy P ost-traumás stressz zavar egy pszichológiai rendellenesség, amely egy személyt traumatikus esemény után sújt. A PTSD is gyakori ok túlzott éberség és érezteti a szenvedővel a feszültséget az elméjében.

3. Skizofrénia

A skizofrénia akkor fordul elő, amikor egy személy elszakad a valóságtól, ami megnehezíti a különbséget a valódi és a nem valós között. A skizofrénia valóban kiválthat túlzott éberség vagy túlzott éberség. Ha tapasztalod túlzott éberség Amikor skizofréniát diagnosztizálnak, fennáll annak a veszélye, hogy más tünetek is súlyosbodnak, mint például a hallucinációk és a paranoia.

Kiváltó tényező ill hypervigilance trigger

A fenti pszichés zavarok következtében fellépő kockázat mellett számos kiváltó ill ravaszt valaki megtapasztalja túlzott éberség . Ezek a kiváltó tényezők lehetnek:
  • Amikor csapdában érzi magát, mint amikor szűk helyen van
  • Amikor kirekesztettnek érzi magát
  • Amikor hangos zajokat hall, különösen, ha azok hirtelen vagy érzelmi jellegűek. Trigger hang túlzott éberség kiáltások, harcoló emberek hangja és hirtelen ütközés hangja lehet
  • Amikor elítéltnek vagy nem kívántnak érzi magát
  • Amikor fájdalmat érez a testében
  • Amikor érzelmi nyomást érez
  • Ha hirtelen eszébe jut a múlt traumája
  • Amikor csapdába esik mások viselkedésében, akik nem felelnek meg az elvárásainak

Kezelése túlzott éberség

Az orvos elkezdi a kezelési stratégiát túlzott éberség úgy, hogy előbb kiderítjük az okot. Bár betegenként változhat, a kezelés túlzott éberség lehet terápia és gyógyszerek formájában.

1. Terápia

A szorongásos betegeknek adott általános terápia a kognitív viselkedésterápia (CBT). A CBT ülésen a páciens megosztja múltbeli tapasztalatait, valamint jelenlegi problémáit és félelmeit. Az orvos segíthet a betegnek azonosítani a túlzott éberség okát és a kezelés módját. A CBT mellett az orvos expozíciós terápiát is ajánlhat, különösen, ha a beteg túlzott éberség akiknek PTSD-je van. Az expozíciós terápia lehetővé teszi a betegek számára, hogy biztonságosan és ellenőrzött módon kezeljék a traumáikkal kapcsolatos félelmeket és emlékeiket. Létezik még szemmozgást és újrafeldolgozó deszenzitizáló terápia vagy EMDR. Az EMDR kombinálja az expozíciós terápiát irányított szemmozgással. Ez a terápia várhatóan megváltoztatja a betegek traumatikus emlékekre adott reakcióját.

2. Kábítószer

Egyes súlyos esetekben a szorongásos zavarokkal és PTSD-vel küzdő betegeknek orvos által felírt gyógyszerre lehet szükségük. Az orvos által felírható gyógyszerek csoportja lehet:
  • Antidepresszánsok
  • Bétablokkolók
  • Nem függőséget okozó szorongáscsökkentő gyógyszerek, mint például a buspiron
A skizofrénia tüneteit mutató betegeknek antipszichotikus gyógyszerekre is szükségük lehet.

Tippek a hipervigilancia szabályozásához

Orvosi kezelés kíséretében, valaki, aki gyakran tapasztal túlzott éberség Számos relaxációs stratégiát alkalmazhat a tünetek szabályozására. Amit pályázhatsz:
  • Relaxációkezelés, például jógaórához való csatlakozás és mélylégzési technikák alkalmazása
  • Fizikai gyakorlat a boldogsághormonok, például az endorfinok felszabadítására
  • Tanuld meg nyíltan kifejezni az átélt negatív érzelmeket
  • Megpróbál objektív bizonyítékokat találni, hogy ne a saját félelme irányítsa
  • Alkalmaz éberség , vagyis az éppen megélt dolgokra kell összpontosítani
[[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Hipervigilancia túlzott éber attitűd, ami miatt az ember gyakran feszültnek érzi magát környezetével szemben. Hipervigilancia az ok alapján terápiával vagy gyógyszeres kezeléssel kezelhető. Ha még vannak kapcsolódó kérdései túlzott éberség , Tudsz kérdezd meg az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. A SehatQ alkalmazás ingyenesen elérhető a címen Appstore és Playstore amely megbízható gyógynövényi információkat nyújt.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found