Kenofóbia vagy az üres tér fóbiája: okok, tünetek és hogyan lehet leküzdeni

Néhány ember számára az üres szoba az egyik preferált hely, mert nyugodtan végezhetik a munkájukat vagy dolgozhatnak. Az egyedüllét és a hang hiánya egy üres szobában lehetővé teszi számukra, hogy jól koncentráljanak, így a munka optimálisan végezhető. Másrészt kiderül, hogy vannak olyanok is, akik nem szeretnek üres szobában lenni. Sőt, néhányan közülük rendkívüli félelmet vagy szorongást tapasztaltak benne. Ha Ön is közéjük tartozik, ezt az állapotot kenofóbiának nevezik.

Mi az a kenofóbia?

A kenofóbia olyan állapot, amelytől a szenvedők irracionális félelmet és szorongást éreznek, amikor üres szobában vannak. Az ilyen fóbiában szenvedők általában tisztában vannak azzal, hogy az általuk érzett félelem ésszerűtlen, de nem képesek kontrollálni azt. A kenofóbia kifejezés a görögből származik, ahol a "keno" azt jelenti, hogy üres, míg a "fóbia" azt jelenti, hogy félelem. Ez az állapot a szorongásos zavar egyik formája, mert specifikus fóbiának minősül.

A kenofóbia gyakori jelei

Amikor egy üres szobában van, számos tünetet érezhetnek a kenofóbiában szenvedők. Ezek a tünetek mind fizikailag, mind pszichésen befolyásolhatják a szenvedő állapotát. Néhány tünet, amely a kenofóbia jele lehet, beleértve:
  • Kerülje az üres helyeket
  • Túlzott félelem vagy szorongás üres szobában
  • Nehéz kezelni a félelmet vagy a szorongást egy üres szobában
  • Izzadó
  • Nehéz lélegezni
  • Fájdalom az izmokban
  • Pánikroham
  • A test remegése
  • A tehetetlenség érzése
  • Hangulatingadozás
  • Fokozott pulzusszám
Az egyes betegeknél megjelenő tünetek eltérőek lehetnek. Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, forduljon orvoshoz, hogy kiderítse az alapbetegséget.

Annak okai, hogy valaki kenofóbiát tapasztal

A kenofóbia oka még nem ismert bizonyossággal. Ennek ellenére számos olyan tényező van, amelyek hozzájárulnak a fóbia kialakulásához egy személyben. Néhány ilyen tényező a következőket tartalmazza:
  • Genetika

A genetika az egyik olyan tényező, amely a kenofóbia kialakulását okozhatja egy személyben. Ha egy szülő vagy családtag rendelkezik ezzel a fóbiával, akkor annak kockázata is megnő.
  • Traumás élmény

A múltban szerzett traumás élmények kiválthatják az üres terek fóbiáját. Tegyük fel például, hogy gyerekként egy üres szobában ragadt, és nem kapott azonnal segítséget, pedig hangosan sikoltott. Ez az állapot aztán traumatizál az üres szoba miatt. A trauma ezután félelmet és szorongást okoz, amikor egy üres szobában van. Ha a trauma nem gyógyul azonnal, az állapot kenofóbiává fejlődhet.
  • Valami tanulnivaló

A kenofóbia tanult dologként jelenhet meg. Például akkor alakulhat ki ez a fóbia, ha folyton mások történeteit hallja rossz tapasztalataikról egy üres szobában.

Hogyan kezeljük a kenofóbiát?

A kenofóbia leküzdésére számos intézkedést meg lehet tenni. Kezelőorvosa javasolhatja Önnek a kezelést. Ezenkívül gyógyszeres kezelés is adható a tünetek szabályozására. Íme számos módszer a kenofóbia leküzdésére:
  • Kognitív viselkedésterápia

A kognitív viselkedésterápia (CBT) segítségével egy mentális egészségügyi szakember megtanítja Önnek, hogyan azonosíthatja a félelmeket kiváltó negatív gondolati mintákat, érzelmeket és viselkedéseket. Ezután megtanítják arra a képességre, hogy pozitívabban reagálj a félelmekre.
  • Expozíciós terápia

Ebben a terápiában közvetlenül ki lesz téve a félelmet kiváltó tényezőknek. Ez a prezentáció általában szakaszokban történik, kezdve az üres helyiségről való gondolkodástól, az ottlét elképzelésétől egészen a benne hagyottig. Nem csak, hogy relaxációs technikákat is megtanítanak a tünetek enyhítésére.
  • Bizonyos gyógyszerek fogyasztása

A kenofóbia tüneteinek enyhítésére orvosa gyógyszert írhat fel. Egyes felírható gyógyszerek közé tartoznak az antidepresszánsok és a szorongás elleni gyógyszerek. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A kenofóbia az üres terektől való félelem. Ezt az állapotot terápiával, orvos által felírt gyógyszerszedéssel, vagy a kétféle kezelés kombinációjával lehet leküzdeni. Ha egészségügyi problémáival kapcsolatban kérdései vannak, közvetlenül a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson kérdezheti meg orvosát. Töltse le a SehatQ alkalmazást most az App Store vagy a Google Play áruházból.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found