Ismerje meg a lázas állapot gyakori rémálmainak okait és a megelőzés módjait
Gyakran vannak rémálmai, amikor lázas vagy? Ez az állapot az úgynevezett lázálom. Lázálom A kifejezés olyan rémálmok vagy álmok leírására szolgál, amelyek intenzíven jelentkeznek, amikor a testhőmérséklet emelkedik. A rossz hír, hogy ez az állapot zavarhatja az alvás minőségét. Ezért soha nem árt többet megtudni a lázas álmokról és azok okairól, valamint arról, hogyan lehet leküzdeni őket, hogy ez a probléma megelőzhető legyen.
Mi az álom, ha lázas?
Idézet az Alvás Alapítványtól, álmok, amikor lázas vagy lázálom egy rémálom, amely élénknek, furcsának és kellemetlennek tűnik. Ez a fajta álom általában az alvási fázisban jelenik meg gyorsszemmozgalom (FÉK). A REM az alvás olyan fázisa, amelyben a szem minden irányban gyorsan mozog. A legtöbb álom, beleértve lázálom, az alvás ezen fázisában jelenik meg. Egy ben megjelent tanulmány szerint International Journal of Dream Research 2016-ban a résztvevők körülbelül 94 százaléka leírta lázálom negatív élményként. A folyóiratban megjelent további kutatások HHS nyilvános hozzáférés államok szerint a lázas tünetektől szenvedő résztvevők 11 százaléka tapasztal lázálom amikor alszanak. A legtöbb ember, akinek rémálmai voltak lázas állapotában, beismeri ezt lázálom érzelmileg intenzív, ijesztő és nyugtalanító álom.A lázas álmok okai
A láz alatti rémálmok oka nem ismert biztosan. A folyóiratban megjelent tanulmány szerint azonban Határok a pszichológiában, lázálom „túlmelegedett” agy okozhatja. Ez az agyi állapot megzavarhatja a kognitív folyamatokat, és furcsa álmokat okozhat, amikor láza van. Ezenkívül a magas láz megzavarhatja a REM alvási fázist is. Emiatt az embernek furcsa álmai is lehetnek. Azt is meg kell érteni, hogy a magas láz hallucinációkat (olyan dolgokat lát, amelyek valójában nincsenek), ingerlékenységet és zavartságot okozhat. Ezek a különféle dolgok is szerepet játszhatnak, hogy miért lázálom megjelenik.A különbség a lázas álmok és általában az álmok között
Számos specifikus tulajdonság van, ami ezt teszi lázálom különbözik az álmoktól általában, például:Térbeli torzítás
Fenyegetés vagy veszély
Betegség
Hogyan előzzük meg a rémálmokat lázas állapot esetén
Hogyan előzhetjük meg a rémálmokat, ha a láz nem ismert. A testhőmérséklet szabályozása azonban segíthet megelőzni ezt az állapotot. Ha lázas, próbálja ki az alábbi dolgokat, hogy megelőzze az előfordulását lázálom.- Pihenj eleget
- Igyál rendszeresen vizet
- lázcsillapító gyógyszerek, például ibuprofen, paracetamol vagy aszpirin szedése
- Egyél könnyen emészthető ételeket
- Áztassa meleg vízben.