cultureaftercomputation.com

Érezted már valaha, hogy hevesen dobog a szíved, amikor szembesültél valamivel, ami megijesztett vagy kihívást jelentett? Általában, amikor ez az állapot előfordul, akkor is energikusnak érzi magát, és nem fél. Ha valaha is érezte, talán meg kellene ismerkednie az adrenalin hormonnal. Az adrenalin egy hormon, amely a véráramba kerül, hogy reagáljon az ijesztő, izgalmas, izgalmas, veszélyes dolgokra, fenyegető helyzetekre. A mellékvesék juttatják az ember véráramba.

Adrenalin és hormonok adrenalin löket

Az adrenalin hormon "hű barát" azoknak, akik szeretik a kihívásokat az életben. Általában, ha kihívással néz szembe az ember szíve megdobban. Felmerül a félelem, de a rettegés és az energia érzése is. Mindezt az adrenalin hormon, más néven epinefrin okozza. A szervezetnek szüksége van adrenalinra, amikor helyzeteket kezel harc vagy menekülés válasz. Amikor az adrenalin hormon hirtelen felszabadul a véráramba, ez az állapot az úgynevezett adrenalin löket. Az adrenalin az agyból jön. Amikor vészhelyzettel vagy veszélyes helyzettel szembesül, ez az információ az agy egy amygdalának nevezett részébe kerül. Ezután az amygdala jeleket küld az agy egy másik részére, az úgynevezett hypolatamusra. Innentől a mellékvesék jelet kapnak, amitől az adrenalin hormont bocsátja ki a véráramba. Néhány másodperc alatt a mellékvesék felszabadíthatják az adrenalint a véráramba. Ezért ezt az állapotot adrenalinlöketnek nevezik. Ha ez a helyzet előfordul, akkor a következő tünetek jelentkeznek:

• Növeli a szívverést (palpitáció)
• Vért juttat az izmokhoz (megnövekedett energiát okoz)
• Ellazítja a légutakat, hogy több oxigént biztosítson az izmoknak
• Növelje az agyi munka sebességét, hogy megvédje magát. (ha fenyegető helyzetbe kerül)
• Tágítja a pupillát, hogy több fény kerüljön a szembe

Ha a fenti megnövekedett adrenalin tünetei jelentkeznek, izzadhat, szédülhet a vér oxigénellátásának csökkenése, vagy a véreltérítés miatti testhőmérséklet változása miatt. Az adrenalin hormon hatása a szervezetben 1 óráig tarthat. Ezért szereted még mindig idegesnek érezni magad, még akkor is, ha a fenyegetés vagy a kihívás már elmúlt.

Olyan tevékenységek, amelyek az adrenalin hormon növekedését váltják ki (adrenalin löket)

Bár néha véletlenül is kiváltható (például hirtelen veszélyes helyzetbe kerülve), de az adrenalin hormon is „meghívható”, különféle kihívásokkal teli tevékenységekkel, mint pl.

• Nézz horror filmeket
• Ejtőernyőzés
• Sziklamászás
• Búvárkodás egy emberi test méretű ketrecben, kívül egy cápával
• Vadvizi evezés
• Bungee jumping

Lényegében a kihívást jelentő tevékenységek, legyen szó sportról vagy pusztán vakációról, beindíthatják a mellékveséket az adrenalin hormon felszabadítására. Ennek eredményeként Ön is tapasztalja adrenalin löket.

Hogyan szabályozható az adrenalin hormon?

Ne feledje, hogy az adrenalin hormon szabályozása nagyon fontos az egészsége szempontjából. Ennek az az oka, hogy a túl gyakori adrenalinlökés károsíthatja az ereket, és olyan betegségekhez vezethet, mint a vérnyomás, a szélütés és a szívroham. Az adrenalinlökés gyakran mentális egészségügyi problémákat is okozhat, például szorongást. Az álmatlanság, a fejfájás és a súlygyarapodás egyéb mellékhatásai az adrenalin hormon túlzott szintjének a vérben. Az adrenalin hormon szabályozásához aktiválnia kell a paraszimpatikus idegrendszert. A cél a test egyensúlyának javítása, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy pihenjen és helyreálljon. [[kapcsolódó cikkek]] Az alábbi tevékenységek némelyike ​​segíthet az adrenalin hormon szabályozásában:

• Légző gyakorlatok
• Elmélkedés
• Jóga vagy tai chi, amely egyesíti a mozgást és a mély légzést
• Ossza meg stresszes érzéseit szeretteivel (családdal, barátokkal, szerelmesekkel)
• Rendszeres testmozgás
• A koffein és az alkoholfogyasztás korlátozása

A túlzott adrenalin fellépése miatt érdemes orvoshoz fordulni. Mert az adrenalin hormon feleslege a vérben hosszú távon negatív hatással lehet az egészségre.