Elsősegélynyújtás zúzódások a bőrön, a szemen, a fejen és a bokán
Amikor fizikai tevékenységet végez, legyen az könnyű vagy nehéz, előfordulhat, hogy baleset vagy esemény sérülést okozhat. Az előforduló sérülések meglehetősen változatosak, az enyhétől a súlyosig terjednek. Ebben az esetben éberebbnek kell lennie, és fel kell ismernie azokat a jeleket és tüneteket, amelyek egy baleset esetén jelentkeznek. Előfordulhat, hogy sérülése zúzódást, ficamot vagy csomót tartalmaz.
A zúzódások, rándulások és dudorok kezelése
Nem ritkán valakinek, aki sérülést szenved, további intézkedésre vagy egyéb kezelésre is szüksége van, a sérülés állapotától és mértékétől függően. Például a használata sín vagy segédeszközöket, amelyek megakadályozzák a sérült terület megfelelő gyógyulását. Az biztos, hogy orvoshoz kell fordulnia, hogy útmutatást kapjon a tapasztalt sérülés megfelelő kezeléséhez és intézkedéséhez. Íme néhány módszer a sérülések, például zúzódások, ficamok és csomók kezelésére:1. Hogyan lehet megszabadulni a zúzódásoktól
A zúzódások olyan foltok, amelyek akkor jelennek meg a bőrön, amikor a kapillárisok felszakadnak vagy kinyílnak a bőr alatt. Ha balesetet szenved, például elesik, nekiütközik valaminek, vagy erős ütést ér, zúzódásokat kaphat az adott testrészen. Sötét bőrön ezek a foltok sötétlila, barna vagy fekete színűek lehetnek. Ez a szín azért jelenik meg, mert az erek kapillárisaiból származó vér a bőr alatti lágy szövetekbe kerül, és elszíneződést okoz. Eleinte a zúzódás gyengéd vagy duzzadt lesz. A zúzódások kezelésére meg kell állítani a vérzést. Vegyen hideg borogatást (hideg vízbe áztatott ruhát) vagy törülközőbe csomagolt jeget. Borogatás elkészítéséhez tegyen néhány jégkockát vagy fagyasztott zöldséget egy műanyag zacskóba, majd csomagolja be egy törülközőbe. Tartsa az érintett területen legalább 10 percig. Ne helyezzen jeget közvetlenül a bőrre, mert túl hideg lehet és megsérülhet. Fájdalomcsillapítók, például paracetamol vagy ibuprofén is használhatók a zúzódások okozta fájdalom enyhítésére.2. Hogyan lehet megszabadulni a fekete szemtől
A fekete szem olyan állapot, amelyet a szem körüli bőr alatti vérzés okoz. Bár a legtöbb szemzúzódást nem súlyos sérülés okozza, ez súlyos sérülés jelzése lehet, például a szem belső részének sérülése, a szem körüli csontok törése. A fekete szemek kezeléséhez és megszabadulásához a következőket kell tennie:- A sérülés után azonnal használjon hideg borogatást. Finoman és lassan végezze – a szem körül jéggel teli hideg ruhával tömörítse össze. Ne nyomja át magát a szemet. Tegye ezt közvetlenül a sérülés után, hogy elkerülje a duzzanatot. Ismételje meg naponta többször egy-két napig.
- Keresse meg a vér eredetét. Ha vért észlel a szemgolyóban, azonnal kérjen sürgősségi segítséget egy szemésztől (szemésztől).
- Azonnal forduljon orvoshoz, ha látászavarokat észlel (kettős látás, homályos látás vagy homályos látás), elviselhetetlen fájdalom, véraláfutás mindkét szemben, vérzés az egyik szemben vagy az orrból.
- Meleg ruhával tömörítsük össze. Ez a beavatkozás néhány napos duzzanat után hasznos lehet. Csináld naponta többször is.
3. Hogyan lehet megszabadulni a dudoroktól a fejen
A fejet érő ütés gyakran csomókat okoz a fejen. A duzzanat és a fájdalom súlyosbodásának megelőzése érdekében használhat jégcsomagot. Azonban még akkor is, ha a csomók gyakoriak, azonnal menjen kivizsgálásra, ha az ütközést vagy a fejsérülést fej- vagy arcvérzés, erős fejfájás vagy hányás, eszméletvesztés, beszédzavar, látási problémák vagy egyenetlen méretű pupillák követik. légzési problémák, zavartság és görcsrohamok.4. Ficamok vagy ficamok kezelése
A ficam a két vagy több csontot egy ízülettel összekötő szalag sérülése. Ezeket a szalagokat szalagoknak is nevezik. A ficamokat általában az okozza, hogy az ízület a szokásos mozgási tartományon kívülre kényszerül. Általában magától felépül, ha ficam vagy ficam van, különösen, ha megfelelő és korai kezelést kap a sérülés után. A legtöbb esetben ez azt jelenti, hogy RICE terápiát végez (pihenés, Jég, Tömörítés, és Magasság):- Pihenés: Pihentesse a bokát, amíg a fájdalom el nem múlik
A testednek pihenésre van szüksége a gyógyuláshoz. A rándulás teljes gyógyulása előtt végzett nagy intenzitású testmozgás súlyosbíthatja a ficamot, és növelheti annak esélyét, hogy újra megsérüljön.
- Jég: A lehető leghamarabb adjon hideg borogatást
Nyomjuk össze a bokáját egy nedves törülközővel, és helyezzünk rá egy jéggel töltött műanyag zacskót vagy egy csomag fagyasztott kukoricát vagy babot. Tömörítse 10-20 percig, majd emelje fel a borogatást 40 percig. Ismételje meg a lehető leggyakrabban a sérülés utáni első 48-72 órában.
- Tömörítés: Nyomd le rugalmas kötéssel
A kötések segítenek a duzzanat szabályozásában
- Emelje fel: Emelje fel a bokát
Üljön le egy matracon, kanapén vagy széken, és egy párnával emelje fel a sérült lábát – kissé a medence fölé.
