Hodofóbia vagy utazási fóbia, így lehet legyőzni
Aki nem szereti utazó ? Ezt a tevékenységet az emberek gyakran használják a fáradtság és a stressz enyhítésére, miután sok időt töltöttek a munkában. A természetben való séta, a táj megtekintése vagy a szeretteivel való időtöltés segíthet helyreállítani a munka által kimerült energiát. Kiderült azonban, hogy vannak olyan emberek, akik rendkívül félnek utazó . Ha Ön is közéjük tartozik, ezt az állapotot hodofóbiának nevezik.
Az indulás előtti gyomorfájdalom a hodofóbia jele lehet. Csakúgy, mint más fóbiák, néhány tünet, amelyet a hodofóbiában szenvedők tapasztalhatnak, amikor szembesülnek a félelmükkel. A megjelenő tünetek fizikailag vagy pszichológiailag is érezhetők. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan tünetet, amelyet a hodofóbiás emberek érezhetnek, amikor arra gondolnak, vagy el kell menniük utazó :
Ha messzire kell utaznia, hozzon magával barátot. A hodofóbiában szenvedőknek azt tanácsoljuk, hogy messzire utazzanak barátaikkal vagy családjukkal. Ha barátok vagy családtagok vannak körülöttük, a betegek nyugodtabban érezhetik magukat közben utazó . Ha pánikrohamot kap, ezek is segíthetnek megnyugtatni.
Mi az a hodofóbia?
A hodofóbia olyan állapot, amikor egy személy rendkívüli félelmet vagy szorongást tapasztal utazó . Lehet, hogy egyes betegek egyszerűen félnek távol menni otthonuktól. Azonban nem ritkán ezt az állapotot a közlekedési eszközökkel, például autókkal, vonatokkal, hajókkal és repülőkkel szembeni fóbia is követi. Néhány példa a hodofóbiára a való életben:- Fél távol menni otthonról
- Nem vezethet vagy vezethet járművet nagy távolságokon
- Fél busszal, repülővel, vonattal, hajóval vagy más közlekedési móddal utazni
- Egyedül nem lehet messzire utazni, kell valaki másnak, aki elkíséri és segít megnyugtatni a félelemtől
Hodofóbiában szenvedő személy jelei
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/8045/2iilgiwnzg.jpg)
- Undorító
- Hasmenés
- Hasfájás
- Izzadó
- Fejfájás
- Pánikroham
- izomfeszültség
- A test remegése
- A légzés gyorsnak érzi magát
- Túlzott félelem
- Étvágytalanság
- Irracionális szorongás
- Fokozott vérnyomás
- Fokozott pulzusszám
- Elveszti az uralmat a teste felett
Mi okozza az ember hodofóbiáját
Fóbiákban szenvedők utazó hosszú távú utazással kapcsolatos traumatikus eseményt éltek át. Például voltál már korábban baleset áldozata? utazó vagy elszakadt a szülőktől messzire utazva. Mindkét helyzet hozzájárulhat a hodofóbia kialakulásához. Ha nem kezelik azonnal, ez a fóbia akadályozhatja tevékenységét. Előfordulhat, hogy lemarad valamilyen fontos eseményről, vagy gondjai vannak egy olyan munka elvégzésével, amelyhez nagy távolságokat kell megtennie.Hogyan kezeljük a hodofóbiát?
Különféle lépéseket tehet a fóbia leküzdésére utazó . Íme néhány módszer a hodofóbia leküzdésére:1. Kerülje az alkohol és a drogok fogyasztását utazás közben
A félelemtől való megszabadulás érdekében egyesek gyakran fogyasztanak alkoholt vagy altatót, amikor messzire szeretnének utazni. A probléma megoldása helyett az állapot valójában ronthatja állapotát.2. Pihenj eleget, és tartsd hidratáltan a tested
Néhány nappal indulás előtt győződjön meg róla, hogy eleget pihen. Ne felejtsen el vizet is vinni, amikor utazó hogy a szervezet hidratált maradjon az utazás során. A fáradtság és a kiszáradás ronthatja állapotát.3. Hozzon harapnivalót és ételt
Amellett, hogy tested hidratált marad, vigyél magaddal egy kis ételt vagy harapnivalót, hogy feltöltsd a gyomrodat az utazás során. Az éhség ronthatja a szorongást.4. Hívj meg barátokat
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/8045/2iilgiwnzg-1.jpg)