Ezeknek az egészséges kisgyermekeknek a jellemzőit könnyű azonosítani gyermekében

Az egészséges kisgyermekek nem csak a súlyukból láthatók. Ennek az értékelésnek a fizikai és viselkedési szempontok egészét is figyelembe kell vennie. Most, melyek az egészséges kisgyermek jelei, és milyen stimulációt tehetnek a szülők a baba optimális növekedése és fejlődése érdekében. A kisgyermek egy általános kifejezés, amely az 1-3 év alatti gyermekeket (kisgyermekek) és az óvodáskorúakat (3-5 év) jelenti. Ebben az időben a gyerekek még mindig nagymértékben függenek szüleiktől, beleértve a teljes táplálkozást a növekedés és fejlődés, valamint a tevékenységek tekintetében. Az egészséges kisgyermekek jellemzőinek ismerete segíti a szülőket a megfelelő tápanyagbevitel szabályozásában, hogy a gyermek növekedése és fejlődése optimálisabb legyen. Ellenkező esetben, ha a gyermeknél nem jelentkeznek az alábbi tünetek, a szülők azonnal fordulhatnak gyermekorvoshoz, hogy biztosítsák a gyermek életminőségének a jövőbeni javulását.

Mik az egészséges kisgyermek jellemzői?

Az Indonéz Egészségügyi Táplálkozási Orvosok Szövetsége (PDGMI) szerint, amint azt az indonéz egészségügyi minisztérium honlapján is közölték, az egészséges kisgyermek nem kövérnek látszó gyerek. Legalább néhány mutatója van az egészséges kisgyermekeknek, nevezetesen:
  • Magasság és súly életkor szerint

Az egészséges kisgyermeknek ez a jele az Indonéz Gyermekorvosok Szövetsége (IDAI) által az Egészségügyi Világszervezet (WHO) irányelvei alapján kiadott növekedési görbéből és testtömeg-indexéből követhető nyomon. A jól táplált gyermekek növekedési diagramja is jó.
  • Erős és arányos testtartás

Az egészséges kisgyermekek erős és arányos testtartással rendelkeznek, mert csontnövekedésük is maximális. Ezt támogatja a tápanyagok biztosítása fehérje, ásványi anyagok és vitaminok formájában, amelyek teljesülnek.
  • Erős és tónusos test

Nem csak a csontok, a kiegyensúlyozott táplálkozás a test izmait is erőssé és tónusossá teszi. A gyerekek rugalmasabbak napi tevékenységeik elvégzésében is.
  • FEJEZET / BAK simán és aludj jól

A sima székletürítés és vizelés azt jelzi, hogy a kisgyermek jó emésztőrendszerrel rendelkezik, és nem kiszárad. Főleg a székletürítésnél a kisgyermekek napi 1-3 alkalommal megtehetik. A tápláló és laktató táplálék a gyermekek nyugodt alvását is elősegítheti, tudod.
  • Száraz bőr és haj

Az egészséges kisgyermekek, akik kielégítik az A-, E-vitamin- és cinkszükségletet, nedves és nem száraz bőrrel rendelkeznek. Ezenkívül a haj fényes és erős lesz, így nem hullik ki könnyen.
  • Tiszta és csillogó szemek

Megfelelő fehérje- és vitaminbevitellel a gyermek látásának minősége is jó lesz, a szemgolyó pedig tiszta és csillogó lesz. Ennek fenntartásához a szülőknek is oda kell figyelniük gyermekeik egészséges életmódjára, például a kütyük használatának korlátozásával és a közösségi média alkalmazásával. képernyőidő.
  • Érzékeny és mindig vidám

Az egészséges kisgyermekek mutatója a szénhidrátok és a vas formájában történő táplálkozással kapcsolatos. Azok a gyerekek, akiknek hiányzik ez a két tápanyag, általában könnyen letargikusak, és nem lelkesednek a napi tevékenységek elvégzésében. [[Kapcsolódó cikk]]

Mit tehetnek a szülők, hogy kisgyermekeik egészségesek legyenek?

Minden szülő más és más a gyermeknevelési mintája, de van egy közös szál, amely megvonható annak érdekében, hogy a kisgyermekek életkoruknak megfelelően egészségesen nőjenek fel. Íme néhány tipp, amit a szülők tehetnek a kisgyermek egészséges növekedésének és fejlődésének támogatása érdekében:
  • Mutasson be tápláló ételeket

A szülők kötelesek gondoskodni arról, hogy a gyermekeik által elfogyasztott élelmiszerek megfelelő táplálkozást, például A-, D-vitamint és vasat tartalmazó élelmiszereket tartalmazzanak. Amennyire csak lehetséges, ismertesse meg a gyerekekkel azokat az ételeket, amelyek szénhidrátok, fehérjék (húsból, halból vagy diófélékből), tejből, gyümölcsből, zöldségekből és jó zsírforrásokból állnak. Ügyeljen arra is, hogy gyermeke elegendő folyadékot vegyen be, például úgy, hogy a tevékenysége közben megkínál neki egy italt. Ehelyett tartsa távol őket az alacsony tápanyagtartalmú élelmiszerektől, mint pl egészségtelen étel, chipsek, üdítők és sült ételek.
  • Alakíts ki jó étkezési szokásokat

Nemcsak a bevitelt, hanem a helyes étkezési szokásokat is meg kell nevelni a gyerekekkel, például a vacsoraasztal melletti étkezést a családdal. A szülők szabadságot adnak gyermekeiknek, hogy megválasszák kedvenc ételüket (amennyiben az tápláló), és nem kényszerítik a kicsiket az étel befejezésére, ha ez nem lehetséges.
  • Támogassa a fizikai aktivitást

Az egészséges kisgyermekeket támogatni kell abban, hogy több fizikai tevékenységet végezzenek, naponta legalább három órát. Emellett korlátozza a kütyük használatát is, ill képernyőidő. Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetsége (IDAI) azt tanácsolja minden szülőnek, hogy mindig kövesse nyomon vagy végezzen korai felismerést babája növekedésével az Egészséges út kártya (KMS) és az Anyák és Gyermekek Egészségügyi Könyve (KIA) segítségével. Az indonéz egészségügyi minisztériumtól származó PRIMAku alkalmazás is letölthető okostelefonról. Ne habozzon, kérdezze meg gyermekorvosát vagy gyermekfejlesztési szakértőjét, ha azt gyanítja, hogy gyermeke nem egészséges kisgyermek. A növekedés korai felismerése segíthet a gyermekeknek napi tevékenységeik jobb elvégzésében.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found