Nehéznek találja-e a gyermek a teszteket az iskolában? Vagy nem tud az órán tanulni? Előfordulhat, hogy a kicsinek nehezen tud koncentrálni. Nem kell aggódnia, mert számos módszer létezik, amellyel növelheti gyermeke koncentrációját. A fejtörők kipróbálásától a gyakorlatokig, íme néhány hatékonynak tartott módszer a gyermek koncentrációjának edzésére.
Hogyan lehet hatékonyan növelni a gyerekek koncentrációját
A koncentrációs nehézségek megnehezíthetik a tanulási folyamatot. Nemcsak tanulmányi szempontból, a gyerekek mindennapi életét is befolyásolhatja az általuk tapasztalt gyenge koncentrációs készség. A jó hír az, hogy többféle módon edzheti gyermeke koncentrációját, amelyeket kipróbálhat.
1. Kipróbálni egy játékot a gyerekek koncentrációjának edzésére
Számos szórakoztató játék edzi a gyerekek koncentrációját, mint például a sudoku, a sakk,
kirakós játék, más játékokhoz, amelyekhez a játékosoknak emlékezniük kell. A Healthline beszámolója szerint a fejtörő játékok sorozata segíthet a gyerekeknek koncentrálni. A gyerekek koncentrációjának edzésén túl az agytorna játékok is segíthetik a kicsinek a memória élesítését és a problémamegoldó képesség csiszolását.
2. A gyermekek alvásminőségének javítása
Az alváshiány valóban megzavarhatja a gyermekek kognitív funkcióit, például a koncentrálási, emlékezési és figyelési nehézségeket. Ezért próbálja meg újraértékelni a gyermek alvásmintáját. Ha a gyermek nem alszik, a teste fáradtnak érzi magát. Ez a fáradtság lelassíthatja a test reflexeit, és megzavarhatja a napi tevékenységek végzésének képességét. Különféle módokon javíthatja gyermeke alvásának minőségét, például:
- Kapcsolja ki a televíziót, és kerülje a mobileszközök használatát (készülékek) egy órával lefekvés előtt
- Állítsa be a szobahőmérsékletet a lehető legkényelmesebbre
- Menj le és ébredj fel minden nap ugyanabban az időben, hétvégén is
- Gyakoroljon rendszeresen, de ne kerüljön túl közel a lefekvéshez.
3. Gyakorolj rendszeresen
A rendszeres testmozgás hatékony módja a gyermekek koncentrációjának növelésének. Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy körülbelül 116 ötödik osztályos általános iskolás (SD) gyermek tudta javítani a koncentrációját mindössze 4 hét alatt a rendszeres edzés után. A gyerekek sok könnyű sportot űzhetnek, mint például futás, ugrás, labdázás,
guggolás,
fekvőtámaszok, amíg
felülések. Bár hasznos, ne kényszerítse gyermekét túlzott testmozgásra.
4. Táplálkozási szükségleteik kielégítése
A kiegyensúlyozott, tápláló étrend hatékony módja gyermeke koncentrációjának edzésére. Mert a rossz táplálkozás megnehezítheti a gyerekek koncentrálását. Néhány példa a kerülendő élelmiszerekre a magas cukor- és rossz zsírtartalmú ételek, amelyek megnehezíthetik a gyermekek koncentrálását. Ezért próbáljon egészséges ételeket adni a tejhez, például tojást, zabot. Adhatsz zsíros halat is, mert omega-3 zsírsavtartalma növelheti a pici koncentrációját.
5. Adj a gyereknek minden nap egy kis feladatot
A gyerekek különféle feladatokba való bevonása fegyelmezettebbé és koncentráltabbá teheti őket. Ez a feladat lehet házi feladat formájában a tanártól vagy a ház takarítása a szüleivel. Győződjön meg arról, hogy minden feladat, amit adsz, csak kis feladatokból álljon, mint például a könyvespolcok szortírozása, a ruhák takaros bepakolása a szekrénybe vagy egyszerű ételek elkészítése. Bár triviálisan hangzik, ezt a feladatot hatékony módszernek tekintik a gyermek koncentrációjának növelésére.
6. Tanítsd meg a gyerekeknek kb határidő
Nem csak felnőtteknek, kisgyermekeknek is adható
határidő kis feladatok elvégzése közben. Létezés
határidő ez is kihívásnak számít, hogy boldognak érezhesse magát.
Határidő Ez arra készteti a gyermeket, hogy jobban összpontosítson feladatai időben történő elvégzésére. Azonban ne adj időt
határidő túl kevés, mert szorongást okozhat a gyermekben. Ne is állítsd be az időt
határidő ami túl hosszú, mert ellazíthatja a Kicsit. Beállítani az időt
határidő 15-20 percig, hogy a gyerek koncentrálni tudjon, és más dolgok ne tereljék el a figyelmét.
7. Ne uralkodj túlságosan a gyerekeiden
A parancsok adása a szülők kötelessége, hogy a gyerekek jól teljesíthessék kötelezettségeiket. Azonban soha ne adjon ki több parancsot egyszerre. Ez megnehezíti a gyermekek koncentrálását, figyelését és emlékezését. Lassan adj parancsot. Várd meg, amíg teljesít egy parancsot tőled, majd adj neki még egy parancsot.
8. Próbáld ki éberség
Mindfulness az az alapvető emberi képesség, hogy teljes mértékben jelen legyünk a jelenben, tisztában legyünk azzal, hogy hol vagyunk, mit csinálunk, és ne vonjuk el a figyelmünket attól, ami körülöttünk van. Kiderült, edzés
éberség segíthet a gyerekeknek abban, hogy jól tudjanak viselkedni, koncentrálni a tanár által adott órákra és házi feladatokra. Az edzés egyik módja
éberség az, hogy csendben ülj és a légzésre összpontosíts. Kérje meg a gyermeket, hogy vegyen egy mély lélegzetet az osztályba lépés előtt vagy közvetlenül a teszt elvégzése előtt.
9. Kérdezd meg a gyereket, hogy mi késztetheti koncentrálásra
Nem kevesen gondolják, hogy a koncentrálási nehézségekkel küzdő gyerekek mentális zavarokkal küzdenek. Valójában nem feltétlenül mentális zavarok vagy más egészségügyi állapotok okozzák. Lehet, hogy a gyereknek csak nyugalomra van szüksége, miközben csinál valamit, hogy koncentrálni tudjon. Mert egyesek könnyebben tudnak koncentrálni zaj vagy körülöttük lévő emberek nélkül. Ezért kérdezze meg a gyermeket, hogy milyen körülmények késztethetik koncentrálásra, hogy tudja a megfelelő megoldást a gyerekek koncentrációjának edzésére.
10. Hívja meg a gyerekeket, hogy gyönyörködjenek a gyönyörű természeti tájban
A gyerekek figyelmének természetes növelésének egyik módja az, ha elviszi a gyerekeket nyaralni, hogy gyönyörködjenek a gyönyörű természeti tájban. Ezt az állítást egy 2014-es kutatás is alátámasztja. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a természet kis részeit, például a növényeket csak megnézni, növelheti a koncentrációt és a termelékenységet.
11. A természet hangjainak hallgatása
A Medical News Today-ből idézve, a természetes hangok, például az esőcseppek, a hullámok zúgása vagy a madárcsicsergés hallgatása úgy vélik, hogy növeli a gyerekek koncentrációját. A szülők egy okostelefonról letölthető fehérzaj alkalmazást használhatnak. Általában ez az alkalmazás számos természetes hangot kínál, amelyeket a kicsi hallgathat. A tanulás és a különféle tevékenységek végzése közben a gyermek összpontosításának képzése érdekében különféle módszereket próbálhat ki a gyermek koncentrációjának növelésére. Ha aggódik kisbabája egészsége miatt, ne habozzon ingyenesen kérdezni egy orvost a SehatQ családegészségügyi alkalmazáson. Töltse le most az App Store-ból vagy a Google Play-ről
