A Sambal 7 előnyei, a depresszió megelőzése a test anyagcseréjének elindításához
A csípősek szerelmesei számára a chili nélküli étkezés minden bizonnyal unalmas. Nemcsak falánkabbá teszi az evést, a chili előnyei valójában ennél is többet jelentenek. A szervezet anyagcseréjére gyakorolt jótékony hatásokból kiindulva a gyulladás enyhítésére. Még érdekesebb, hogy a chili szósz előnyei növelhetik a hormonok termelését, amelyek ellazítják a testet. Tehát nincs semmi baj azzal, ha fűszeres menükkel gazdagítja ízvilágát napi étrendjébe.
A chili előnyei az egészségre
Igaz, ha valaki úgy gondolja, hogy a fűszeres ételek falánkabb étkezésre késztetnek. Még ha megszokod is, akkor is olyan érzés, mintha hiányozna valami, ha nincs szambál a tányérodon. Szóval, milyen előnyei vannak a chili szósznak az egészségre? 1. Indítsa el az anyagcserét
Bizonyos típusú fűszerek, mint például a fahéj, a kurkuma, a bors és a chili, fokozhatják a szervezet anyagcseréjét. Elsősorban a nyugalmi anyagcsere sebessége az a sebesség, amellyel a szervezet energiát éget el, amikor teljesen kipihent. Nem csak, hogy a fűszeres ételek elnyomják az étvágyat is. Egy laboratóriumi egereken végzett vizsgálat során kiderült, hogy a fűszerekben gazdag étrend elnyomja a zsírszövet növekedését. 2. Enyhíti a gyulladást
A chili szósz és más fűszerek, például a kurkuma előnyei szintén enyhíthetik a gyulladást a szervezetben. A hagyományos ájurvédikus gyógyászatban a gyömbér és a fokhagyma gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket évszázadok óta használnak különféle problémák kezelésére. Ilyenek például az olyan panaszok, mint az ízületi gyulladás, az autoimmun problémák, a fejfájás és a hányás. Tehát nincs semmi baj, ha további fűszereket és chili szószt tartalmazó ételeket próbálunk ki, mivel ezek képesek enyhíteni a gyulladást. 3. Jó a szív egészségére
A fűszeres ételekről kimutatták, hogy csökkentik a alacsony sűrűségű lipoprotein vagy rossz koleszterin. Ez egy olyan típusú koleszterin, amely növelheti a szívbetegség kockázatát. Kutatások szerint a chili paprika fogyasztása 13%-kal csökkentheti a stroke és a szívbetegség miatti halálozás esélyét. Nem csak a növények A- és C-vitamin-tartalma erősíti a szívfal izmait is. A chili forró érzete javítja a vérkeringést az egész testben. 4. Diétára alkalmas
Az ideális testsúly elérése érdekében diétázók számára a fűszeres ételek jelenthetnek alternatívát. Tartalom kapszaicin a chiliben segíthet a gyorsabb kalóriaégetés folyamatában, mozgás vagy pihenés közben egyaránt. Ez azt jelenti, hogy hatékonyabban tud fogyni. 5. Enyhíti a fájdalmat
Fűszeres ételek fogyasztása esetén égő érzés lesz a nyelvben és a torokban. Úgy tűnik, ha chili szószt vagy chilit kenünk a kezünkre vagy a lábakra, az idegek egy ideig nem éreznek fájdalmat. Ez az oka annak, ha úgy használják testápoló vagy más helyi krém, tartalom kapszaicin a chili paprika eleinte csípős érzést kelt. De egy idő után a kezek és lábak idegei hozzászoknak az érzéshez, és jobban tolerálják a fájdalmat. Ez elég hatékony lehet olyan esetekben, mint az ízületi gyulladás és a sérülések. Nyílt sebekre nem ajánlott. 6. Jót tesz az emésztésnek
Ha hozzászokott a fűszeres ételekhez, jó hír, hogy az emésztésre is jót tesz. Valójában, amikor a nyelvet fűszeresnek érzi, a tartalom kapszaicin közvetlenül kapcsolódik a receptorokhoz és más testsejtekhez. Éppen ezért a nyelv idegei azonnal "fűszeres" jelet adnak.Ezek a receptorok az emésztőrendszerben is jelen vannak. Amikor kapszaicin bejutni az emésztőrendszerbe, serkenti a termelést anandamid. Ez egy olyan vegyület, amely csökkenti az emésztőrendszer gyulladását, amely a colitis ulcerosa vagy a Crohn-betegség miatt fordulhat elő. 7. Csökkentse a depressziót
Fűszeres ételek fogyasztása során a szervezet endorfinokat és dopaminvegyületeket termel, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet ellazulására. Ez azért történik, mert a test tévesen fájdalomként érzékeli ezt a forró érzést, és mindkét hormont termeli ennek kompenzálására. Ennek eredményeként sokkal jobban érzi magát, és csökken a depresszió és a stressz kockázata. Bár a chili szósznak számos jótékony hatása van a testi és lelki egészségre egyaránt, ez nem jelenti azt, hogy ez igazolja bármilyen étel fogyasztását. Ennek ellenére a főétkezésnek egészségesnek kell lennie, és nem tartalmazhat telített vagy túlzottan feldolgozott zsírokat. [[Kapcsolódó cikk]] Megjegyzések a SehatQ-tól
Ha el tudja dönteni, hogy mely ételek tesznek jót a szervezetének, és melyek nem, akkor a chili szósz hozzáadásával saját érzést kelthet. Ha többet szeretne megbeszélni a kalóriaszükségletről, és megtudja, hogy az étrend egészséges volt-e vagy sem, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.
