cultureaftercomputation.com

Az autista gyermekek különös figyelmet igényelnek, beleértve az étkezést is. Úgy gondolják, hogy az autista gyermekek számára megfelelő táplálék javítja a gyermekek viselkedését, kommunikatívabbá teszi őket, és fenntartja az egészséges emésztőrendszert. Az Amerikai Egyesült Államok Autism Network jelentése szerint majdnem minden ötödik autista gyermek különleges étrenden vagy étkezési mintán megy keresztül. Akkor itt a kérdés az, hogy milyen ételeket kell adni az autista gyerekeknek?

Ételek autista gyerekeknek

Íme néhány autista gyerekek számára ajánlott étel.

1. Kiegyensúlyozott tápláló étel

A gyerekeknek kiegyensúlyozott, tápláló étrendet kell enniük. Valójában a kiegyensúlyozott, tápláló étrend fogyasztása elegendő ahhoz, hogy táplálékot biztosítson a gyermekek számára, beleértve az autista gyermekeket is. Ezért ügyeljen arra, hogy autista gyermeke kiegyensúlyozott, tápláló étrendet fogyasszon, amely alapvető élelmiszerekből, köretekből, zöldségekből és gyümölcsökből áll. Arra is ügyelni kell, hogy az ételek arányai kiegyensúlyozottak legyenek, a mennyiség elegendő legyen, és ne legyen túlzó a gyermek számára. Így a gyermekek táplálkozási szükségleteit kielégítik.

2. Gluténmentes étel

Az autista gyerekek általában nem tudják tökéletesen megemészteni a glutént (a búzában lévő fehérjét) tartalmazó ételeket. Ezért válasszon gluténmentes szénhidrátokat az autista gyermekek táplálékaként, például rizst, édesburgonyát, tarót és maniókát. A gluténről ismert, hogy gyulladást vált ki azoknál a gyermekeknél, akiknek felszívódási zavarai vannak, és félő, hogy a gyulladás átterjed az agyba.

3. Kazeinmentes élelmiszer

A kazeinmentes ételek (a tejben lévő fehérje) autista gyermekek számára is ajánlottak. A gluténhez hasonlóan a kazein sem bontható le megfelelően a gyermek emésztőrendszerében. Válasszon kazeinmentes ételeket, például húst, friss halat, tojást, garnélarákot és babot. Gondoskodnia kell arról is, hogy az étrendben magas legyen a kalcium és a D-vitamin tartalma, amelyek támogatják gyermeke csontjainak és fogainak növekedését.

4. Omega-3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek

Magas omega-3 zsírsavakban gazdag hal Az autista gyermekek étrendjében az egyik olyan élelmiszer, amely omega-3 zsírsavat tartalmaz. Ezek a jó zsírok segíthetnek csökkenteni az emésztési problémákat, javítani a gyermekek figyelmét és kommunikációját, megőrizni az agy egészségét és működését. Egyes omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek közé tartozik a lazac, a csukamájolaj, az osztriga, a szardínia vagy a szardella. Mielőtt enni adna ennek az autista gyermeknek, győződjön meg arról, hogy minden higanymentes és alaposan megfőtt, hogy ne legyenek benne káros baktériumok.

5. Probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek

Az autista gyermekek étrendjében az egyik jó bevitel a probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek. Ezek az élelmiszerek növelhetik a jó baktériumok számát a bélben, és megkönnyíthetik a bélmozgást, ami fontos az autista gyermekek számára, mivel általában rendellenes emésztőflórával rendelkeznek. Tálalhat probiotikumokat tartalmazó ételeket, például kefirt, kimchit vagy kazeinmentes joghurtot. Hogy érdekesebb legyen a gyerekek számára, készítse el ezeket az ételeket.

Élelmiszerek, amelyeket az autista gyerekeknek kerülniük kell

Az autista gyerekeknek ajánlott ételek mellett vannak olyan ételek is, amelyeket kerülni kell. Bizonyos ételek fogyasztása emésztési problémákat okozhat, vagy ronthatja az autizmus tüneteit. Íme néhány étel, amelyeket kerülni kell:

• Tejtermékek
• Búza termékek
• Magas cukortartalmú ételek
• Feldolgozott hús
• Magas MSG-tartalmú élelmiszerek.

Az autista gyermekek étrendjének alkalmazása előtt először konzultáljon gyermekorvossal vagy táplálkozási szakértővel. Mert félő, hogy a gyerekek nem jutnak elegendő táplálékhoz, így alultáplálttá válhatnak. Ezért érdemes követni a szakértők tanácsait. Nem szabad hanyagul táplálék-kiegészítőket sem adni autista gyerekeknek. Bár a cél a gyermekek táplálkozási szükségleteinek kielégítése, ennek ellenére konzultálni kell az orvossal, mert ez a gyermek biztonságát jelenti. Ne hagyja, hogy gyermeke állapota rosszabbodjon.

Megjegyzések a SehatQ-tól

Úgy gondolják, hogy számos autista gyerekeknek szánt étel javítja életminőségüket. Válasszon olyan élelmiszereket, amelyek biztonságosak és kényelmesek, például táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott, gluténmentes, kazeinmentes, omega-3 zsírsavakat és probiotikumokat tartalmazó élelmiszereket. Ha többet szeretne megvitatni az autista gyermekeknek szánt ételekről, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .