A sakkozás 9 előnye jót tesz az agynak és a mentális egészségnek
Nézted a sorozatot A királynő Gambitja Anya Taylor-Joy játszotta? Igen, ez a film egy nőről mesél, akinek az ambíciója, hogy a világ legjobb sakkozója legyen. Kiderült, hogy a sakkozásnak számos előnye van! A sakkozás előnyei nem csak az unalom megszüntetésére korlátozódnak. Ez az évezredek óta létező stratégiai társasjáték képes fenntartani a játékosok agyát és mentális egészségét. Milyen előnyei vannak a sakknak? 
A sakkozás előnyei növelhetik az intelligenciát A sakkozásban tapasztalattal rendelkező emberek két területen képesek gondolkodni, nevezetesen: folyadékintelligencia és feldolgozássebesség. Folyadékintelligencia az a képesség, hogy új problémákat mérlegeljen és megoldásukban az észt használja. mivel feldolgozássebesség a feladatok megértésének és a kihívásokra való hatékony reagálás képessége. Egy kutatás bizonyítja, hogy a tapasztalt sakkozók mindkét gondolkodási képességgel rendelkeznek. 
Úgy gondolják, hogy a sakkozás enyhíti a pánikrohamokat. Egy tanulmányban a pánikrohamokon átesett résztvevőket egy internetes alkalmazáson keresztül sakkozták. okostelefon. Ennek eredményeként képesek megnyugodni és enyhíteni a pánikrohamokat. Az elektronikus sakkjátékban a résztvevőknek azt javasolták, hogy találjanak olyan nehézségi szintet, amely elvonhatja a figyelmüket a pánik érzésétől. Azonban további vizsgálatokra van szükség a sakkozás előnyeinek bizonyításához.
A sakkozás 9 előnye az agy és a mentális egészség szempontjából
A sakkozásnak számtalan előnye van, kezdve a memória fenntartásától, az intelligencia növelésétől, a kreativitás élesítésétől a demencia megelőzéséig. A sakk szerelmesei tudjunk meg többet a sakkozás előnyeiről az agy és a mentális egészség szempontjából.1. Tanítsd meg magad, hogy a másik szemszögéből láss
Minden sakkozónak előre kell látnia ellenfele lépéseit. Ahhoz, hogy megjósolhassa az ellenfél stratégiáját, a sakkozónak meg kell tanulnia azt a másik szemszögéből látni. A kutatók ezt a képességet úgy emlegetik az elme elmélete. Ez a képesség nagyon fontos az empátia és az egészséges társas kapcsolatok kialakításához.2. Javítsa a memóriát
Egy tanulmányban bebizonyosodott, hogy a sakkozók jobban felidézték a hallott szavakat, mint azok, akik egyáltalán nem sakkoztak. Ezenkívül a sakkozásról úgy tartják, hogy javítja a vizuális minták emlékezési és felismerési képességét.3. Növelje az intelligenciát
A sakkozás előnyei növelhetik az intelligenciát A sakkozásban tapasztalattal rendelkező emberek két területen képesek gondolkodni, nevezetesen: folyadékintelligencia és feldolgozássebesség. Folyadékintelligencia az a képesség, hogy új problémákat mérlegeljen és megoldásukban az észt használja. mivel feldolgozássebesség a feladatok megértésének és a kihívásokra való hatékony reagálás képessége. Egy kutatás bizonyítja, hogy a tapasztalt sakkozók mindkét gondolkodási képességgel rendelkeznek. 4. Élesítse a kreativitást
Egy indiai iskola kutatói két tanulócsoporton tesztelték a kreatív gondolkodási képességeket. Az egyik csoportot sakkban képezték ki, míg a másikat nem. A tesztben a tanulókat arra kérik, hogy értelmezzék a mintákat és a jelentéseket elvont formában. Ennek eredményeként azok a diákok, akiket sakkozni tanultak, jobb pontszámot érnek el a vizsgákon. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a sakk különféle és kreatív gondolkodási készségeket fejleszthet.5. Neveld a tervkészítés képességét
A sakkjátékok órákig is eltarthatnak, ahol a játékosoknak hosszú időre van szükségük a stratégiák megtervezéséhez, hogy legyőzzék ellenfeleiket. Egy tanulmányban a kutatók bebizonyították, hogy azok, akik gyakran sakkoznak, jobb terveket tudnak készíteni, mint a ritkán sakkozó résztvevők. Emellett a kutatók arra is rájöttek, hogy a gyakran sakkozó résztvevőknek hosszabb ideig tartott a terv elkészítése.6. A demencia megelőzése
A kutatók összefüggést találtak a sakkozás és a demencia kialakulásának csökkent kockázata között. Egy ben megjelent tanulmányban A New England Journal of Medicine, a 75 év felettiek, akik nyugodt tevékenységet folytatnak, például sakkoznak, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak késést a demencia tüneteinek kialakulásában, mint azok, akik nem sakkoznak.7. Enyhíti az ADHD tüneteit
Figyelemzavarok és hiperaktivitás ill Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség (ADHD) egy olyan egészségügyi állapot, amelyet gyakran tapasztalnak a gyermekek. A fiúknál nagyobb a kockázata ennek az állapotnak. Általában az ADHD-t a korai iskolai években észlelik. Egy tanulmányban azt találták, hogy a sakkozás hatékony módja az ADHD-tünetek enyhítésének gyermekeknél. A vizsgálatban részt vevő ADHD-s betegeknél 41 százalékkal csökkentek az ADHD tünetei sakkozás után.8. Enyhíti a pánikrohamokat
Úgy gondolják, hogy a sakkozás enyhíti a pánikrohamokat. Egy tanulmányban a pánikrohamokon átesett résztvevőket egy internetes alkalmazáson keresztül sakkozták. okostelefon. Ennek eredményeként képesek megnyugodni és enyhíteni a pánikrohamokat. Az elektronikus sakkjátékban a résztvevőknek azt javasolták, hogy találjanak olyan nehézségi szintet, amely elvonhatja a figyelmüket a pánik érzésétől. Azonban további vizsgálatokra van szükség a sakkozás előnyeinek bizonyításához. 
