cultureaftercomputation.com

A szürkehályog a szemlencse homályosodása, amely befolyásolja a látást. A szürkehályog kialakulása fokozatosan megy végbe, és megegyezik az idősekével. Ebben az esetben a szürkehályog a 40 év felettiek látásvesztésének gyakori oka. A szürkehályog azonban bárkivel előfordulhat, még fiatal korban is. Ebben a cikkben többet fog megtudni a szürkehályog előfordulásáról és arról, hogyan lehet megelőzni a szürkehályogot, hogy csökkentsék az előfordulás kockázatát és javítsák a szem egészségét.

Hogyan alakul ki a szürkehályog?

Ahogy öregszünk, a szemlencse kevésbé rugalmas, zavarossá válik és megvastagodik. Bizonyos egészségügyi állapotok a lencseszövet károsodását és a fehérje csomósodását is okozhatják, ami homályos látást eredményezhet. A szemlencse sejtjei fehérjéket és vizet tartalmaznak, amelyek úgy vannak elrendezve, hogy a szemlencse tiszta maradjon. Bizonyos körülmények között azonban, például az életkor növekedésével, a fehérjemolekulák összetapadnak, ami zavarossá teszi a lencsét és elhomályosítja a szemet. Ez a szürkehályog oka. Idővel a szürkehályog sűrűbbé válhat. Ha nem ellenőrzik, ez a látás teljes elvesztéséhez vezethet. A szürkehályog kialakulása lassabb lehet attól függően, hogy hogyan gondoskodik általános szem egészségéről.

Lépések a szürkehályog megelőzésére

A rendszeres ellenőrzések segíthetnek megelőzni a szürkehályogot. Bár nincsenek olyan tanulmányok, amelyek valóban igazolják a szürkehályog megelőzését, vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát. Íme néhány módszer a szürkehályog megelőzésére:

1. Rendszeresen végezzen szemvizsgálatot

Ne várja meg a panaszok megjelenését, és forduljon szemorvoshoz. A rendszeres szemvizsgálat segíthet a szürkehályog vagy más szembetegségek korai felismerésében. Az Indonéz Egészségügyi Minisztérium Betegségmegelőzési és Ellenőrzési Igazgatósága azt javasolja, hogy évente legalább egyszer végezzen szemvizsgálatot. Ez természetesen megkönnyítheti a kezelést a súlyos szembetegségek állapotához képest.

2. Napszemüveg viselése

A napsugárzás is növelheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát. Éppen ezért a napszemüveg viselése segíthet megelőzni a szürkehályogot. Viseljen napszemüveget, amely megakadályozhatja az ultraibolya A és B (UVA és UVB) sugárzásnak való kitettséget. Az UVB expozíció gyorsabb szürkehályog kialakulásához vezethet. Ezenkívül a kalap viselése vagy a szabadtéri tevékenységek korlátozása is segíthet csökkenteni a szembe kerülő napsugárzást.

3. Kerülje el a szemsérülést

Bár a szürkehályog előfordulási gyakorisága megegyezik az öregedéssel, a szemsérülés vagy a szemműtét szintén kockázati tényező lehet a szürkehályog kialakulásában. Ezt az állapotot traumás szürkehályognak nevezik. Ezért mindig ügyeljen arra, hogy elkerülje a szürkehályogot okozó szemsérüléseket. Ügyeljen arra is, hogy a szem számára biztonságos termékeket válasszon. [[Kapcsolódó cikk]]

4. Tartsa be a diétát

A szürkehályog megelőzése is kiindulhat az egészséges táplálkozásból. A zöldségek és gyümölcsök rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek jót tesznek a szem egészségének. Az antioxidánsok, például a béta-karotin, a szelén, az A-, C- és E-vitamin tartalma segíthet gátolni a szürkehályog kialakulását, és megakadályozza a szabad gyökök kialakulását, amelyek a fehérjék összetapadását idézhetik elő a lencsében. Ezenkívül a só, a cukor és a zsír fogyasztásának korlátozása a napi étrendben szintén fontos az egészséges test fenntartásához. Ezzel a módszerrel megelőzhetőek a szürkehályogot kiváltó krónikus betegségek.

5. Az általános egészség megőrzése

Egészséges életmód, mint a szürkehályog megelőzésére tett erőfeszítés Mint korábban említettük, egyes krónikus betegségek növelhetik a szürkehályog kialakulásának kockázatát. Számos egészségügyi probléma, amely szürkehályogot okoz, beleértve a cukorbetegséget, az elhízást és a magas vérnyomást. Éppen ezért a szürkehályog megelőzésének egyik erőfeszítése ezen betegségek megelőzése. Az általános egészség megőrzése és a degeneratív betegségek elkerülése a megfelelő és természetes módja a szürkehályog megelőzésének. Kezdje az egészséges táplálkozással és a rendszeres fizikai aktivitás növelésével.

6. Kerülje a kortikoszteroid gyógyszerek hosszú távú használatát

A kortikoszteroidok olyan gyógyszerek, amelyek szteroid hormonokat tartalmaznak. Ezt a gyógyszert általában a gyulladás csökkentésére és a túlterhelt immunrendszer elnyomására használják. Az ilyen típusú gyógyszerek hosszú távú alkalmazása a szürkehályog kockázati tényezője. Ennek az az oka, hogy a kortikoszteroid gyógyszerekről ismert, hogy befolyásolják a szemlencse zavarosságát.

7. Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást

A szürkehályog megelőzésének másik módja a rossz szokások, például a dohányzás és az alkoholfogyasztás megszüntetése. Mindkettőről ismert, hogy számos egészségügyi kockázatot jelent, beleértve a szürkehályogot is. A dohányzás csökkenti az antioxidánsok szintjét a szervezetben, beleértve a szemet is. A szabad gyököket tartalmazó cigarettafüst szintén befolyásolhatja a szemlencse fehérjéjét, és zavarossá teheti a szemlencsét. Mindeközben az alkoholban lévő metanol mérgező a szervezetre, ami szemkárosodáshoz, például szürkehályoghoz, vagy maradandó vaksághoz vezethet. Kezdetben a szürkehályog tünetei nem lehetnek túl zavaróak. Ha azonban nem kezelik, ez az állapot fokozatosan romlik, és látásvesztéshez vezethet. Ebben a szakaszban a szürkehályog-műtét az egyetlen szürkehályog-kezelés. Fontos a szürkehályog megelőzése, hogy ne kelljen műtétet végezni, nemhogy a látás elvesztését. Ha továbbra is kérdései vannak a szürkehályog megelőzésével vagy egyéb egészségügyi problémáival kapcsolatban, forduljon bizalommal kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson keresztül. Töltse le az alkalmazást a címen App Store és Google Play Most!