A barátságosság 6 módja, ami triviális dolgokból indulhat ki
Nem csak a társasági élethez, a barátságosság egy olyan képesség, amely az egyén mentális egészségének is jót tesz. Természetesen nem triviális kérdés, hogyan legyünk barátságosak. Mert őszinteség kell ahhoz, hogy meg tudja csinálni. Azt is fontos megjegyezni, hogy a barátságosság nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk az ellentétes érzelmeket vagy érzéseket, mint például a harag, a szomorúság, a frusztráció és így tovább. Minden érzelmet érvényesíteni kell, hogy hatékonyan lehessen feldolgozni. 
Tégy jót Annak érdekében, hogy kedves legyél, nem tervezhetsz jó cselekedeteket. Ez pozitív hatással lehet az agyra, és hosszú távon szokássá válhat. Meglepő módon, ha jót teszünk, endorfinok és oxitocin termelődnek, amelyek új idegi kapcsolatokat hoznak létre. Nincs abban semmi rossz, ha a fentieket a barátság kedvéért csinálod. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a dolgok nem az Ön oldalán állnak, akkor is boldoggá teheti magát, ha megpróbál barátságos lenni. Tehát a cél nem lehet mások reakciói és válaszai. Nem kell nagyképűnek lenni, a barátságosság a saját lelki egészségednek is jót tesz. Ez arra tanít valakit, hogy őszintén barátságos legyen. Még az ismeretlennek is. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan legyünk barátságosak
A barátságosság módszerének alkalmazása azt jelenti, hogy kedvességet, barátságosságot és empátiát adunk mindennapi hozzáállásunkhoz. Néhány megtehető lépés:1. Hálás
Aki jól tud hálás lenni, az biztosan kellemes ember lesz. Mert elégedettek azzal, amijük van. Ezért próbáljon minden nap időt szakítani arra, hogy hálás legyen az élet dolgaiért. Még a legkisebbet is. Érdekes módon a hála csökkenti a stresszt és növeli a boldogság érzését. Tehát próbáljon a pozitív gondolatokra összpontosítani, hogy barátságos legyen, amikor másokkal érintkezik.2. Gyakorold a megbocsátást
Nem kevésbé fontos, hogy próbáljon megbékélni azokkal a dolgokkal, amelyek haragot váltottak ki. Ez is egy hatékony módja a barátságnak. Sokkal könnyebb kedvesnek és empatikusnak lenni másokkal, ha már nem tartja vissza a harag érzését. Ez magára is vonatkozik. Ha még mindig van valami, amiért hibáztatod magad, próbálj megbocsátani. Beleértve a traumatikus múlttal való békekötést.3. Találja meg a módját, hogyan segíthet másokon
A legjobb emberek természetesen azok, akik hasznosak. Tehát próbálja megtalálni a módját, hogy segítsen másoknak. Nem kell nagy dolgoknak lennie, lehet egyszerű dolgokból, amikor másokkal érintkezik. Például segít megtartani az ajtót, amikor valaki más is belép hátul. Valójában az is hatékony módja a barátságnak, ha egyszerűen mosolyog másokra vagy a szupermarket alkalmazottaira. Ezzel egész nap gyakorolhatod a jó szokásokat.4. Légy udvarias
Bárkivel való társadalmi érintkezés során ügyeljen arra, hogy mindig udvarias legyen. Ahelyett, hogy merev lennénk, az udvarias azt jelenti, hogy tisztelünk másokat, miközben rugalmasak vagyunk. Ez nemcsak az idősebbekre vagy magasabb tekintélyűekre vonatkozik, hanem bárkire. Ne befolyásolja magát mások viselkedése. Ha rosszul vagy durván viselkednek, az nem jelenti azt, hogy igazolja, hogy ugyanezt tegye. Udvariasan válaszoljon, hogy az interakciót pozitívvá változtassa.5. Másokra gondolni
A barátság fontos összetevője a másokra való gondolkodás. Igen, ez az empátia alapja. Gyakorolásához próbálja meg a dolgokat a másik személy szemszögéből látni. Ezzel lassan tisztelik mások igényeit és feltételeit. Nem csak a közvetlen interakció formájában, az udvariasság egyik formája is lehet ez a cselekedet, amikor valaki egy másik személyre gondol.6. Tégy jót
Tégy jót Annak érdekében, hogy kedves legyél, nem tervezhetsz jó cselekedeteket. Ez pozitív hatással lehet az agyra, és hosszú távon szokássá válhat. Meglepő módon, ha jót teszünk, endorfinok és oxitocin termelődnek, amelyek új idegi kapcsolatokat hoznak létre. Nincs abban semmi rossz, ha a fentieket a barátság kedvéért csinálod. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a dolgok nem az Ön oldalán állnak, akkor is boldoggá teheti magát, ha megpróbál barátságos lenni. Tehát a cél nem lehet mások reakciói és válaszai. Nem kell nagyképűnek lenni, a barátságosság a saját lelki egészségednek is jót tesz. Ez arra tanít valakit, hogy őszintén barátságos legyen. Még az ismeretlennek is. [[Kapcsolódó cikk]] 
