Mély alvás, más néven nyitott száj alvás közben, mi okozza?
Te azok közé tartozol, akiknek szokásuk tátott szájjal vagy feszesen aludni? Ha rájössz, hogy tátott szájjal alszva kínosnak vagy alacsonyabb rendűnek érezheted magad. Főleg, ha ezt nyilvános helyen való elalváskor teszik. Ha folyamatosan csináljuk, nem szabad alábecsülni az alvás közbeni mangán egészségre gyakorolt veszélyeit. Ezért a következő cikkben azonosítsa az okokat, veszélyeket és a rossz alvás szokásának megszüntetésének módjait. 
Ha Ön allergiás, teste automatikusan kinyitja a száját.A mély alvást allergiás reakció okozhatja. Igen, általában az oxigén belégzéséhez és a szén-dioxid kilégzéséhez az orron keresztül fog lélegezni. Ha azonban allergia támad, a légutak megzavarhatják. Az oxigénhiány elkerülése érdekében a test automatikusan kinyitja a szájat, hogy levegőt engedjen be a szervezetbe. Így még mindig kapsz levegőt. 
Az alvás közbeni zihálás mellett az alvási apnoéban szenvedők gyakran horkolnak is Alvási apnoe Ez is a mély alvás oka. Ez az alvászavar arra készteti az embert, hogy alvás közben néhány másodpercre leáll a légzése. Egyes szenvedőknek alvási apnoe, tátott szájjal aludni szokás náluk, hogy elkerüljék az oxigénhiányt a szervezetben. Sőt, néha szenvedők alvási apnoe aludni fog. Amikor horkolva alszanak, valószínűleg a szája nyitva lesz. 
A szájszárazság az alvás közbeni szájon keresztüli légzés egyik következménye.Az alvás közbeni tátott száj egyik leggyakoribb veszélye a másnapi szájszárazság. Az Országos Fogászati és Arckoponyakutatási Intézet jelentése szerint a szájat és a légutakat szegélyező lágyszövetekből történő párolgás előfordulhat, ha nyitott szájjal alszik. Ennek eredményeként a levegő szájon keresztül történő be- és kilépése kellemetlen érzést okozhat a nyelési zavarok és a nyál védőfunkciójának csökkenése miatt. 
Rossz lehelet a baktériumok felhalmozódása miatt a fogak és a száj területén A rossz lehelet a nyitott szájjal történő alvás veszélyét is jelentheti. Rossz lehelet, más néven halitosis a fogak és a száj területét lefedő nyálhiány miatt fordulhat elő, ami növeli a baktériumok számát. A fogakon és a szájon fellépő baktériumok felhalmozódása nemcsak fogszuvasodást, hanem rossz leheletet is okoz.
Mi okozza a rossz alvást?
Valószínűleg tátott szájjal aludtál. Néhány ember azonban tartósan megtapasztalhatja, és nehéz ellenőrizni. Általában a tátott szájjal alvó emberek a helytelen alvási pozíció miatt fordulhatnak elő. Például a hason alvás, ami néha azt kockáztatja, hogy nyitott szájjal aludjon el. Ha ülő helyzetben, hátrahajtott fejjel aludni, akkor az is nagyon lehetséges, hogy nyitott szájjal aludjon. Ezen túlmenően, számos olyan ok is előfordulhat, amelyek a következők.1. Allergia
Ha Ön allergiás, teste automatikusan kinyitja a száját.A mély alvást allergiás reakció okozhatja. Igen, általában az oxigén belégzéséhez és a szén-dioxid kilégzéséhez az orron keresztül fog lélegezni. Ha azonban allergia támad, a légutak megzavarhatják. Az oxigénhiány elkerülése érdekében a test automatikusan kinyitja a szájat, hogy levegőt engedjen be a szervezetbe. Így még mindig kapsz levegőt. 2. Dugult orr
Az allergiák mellett az orrdugulásból eredő egyéb légzési problémák, például influenza, megfázás vagy arcüreggyulladás, vagy mások megnehezíthetik a légzést alvás közben. Ennek az az oka, hogy a levegő áramlása a légutakon keresztül megzavarodik, így Ön automatikusan kinyitja a száját, hogy szabadon lélegezzen. Emiatt tapasztalható a nyitott szájjal alvás.3. Alvási apnoe
Az alvás közbeni zihálás mellett az alvási apnoéban szenvedők gyakran horkolnak is Alvási apnoe Ez is a mély alvás oka. Ez az alvászavar arra készteti az embert, hogy alvás közben néhány másodpercre leáll a légzése. Egyes szenvedőknek alvási apnoe, tátott szájjal aludni szokás náluk, hogy elkerüljék az oxigénhiányt a szervezetben. Sőt, néha szenvedők alvási apnoe aludni fog. Amikor horkolva alszanak, valószínűleg a szája nyitva lesz. 4. Orrszerkezeti problémák
Az orr szerkezetével kapcsolatos problémák nyilvánvalóan az ember mély alvásának okai lehetnek. Például az orrsövény eltérése, valamint az orr sérülése vagy sérülése miatt.Veszélyes tátott szájjal aludni?
Nyitott száj alvás közben triviálisnak tűnik. Valójában, ha ezt folyamatosan végzik, és nem lehet ellenőrizni, az egészségi veszélyt jelenthet. Például a mély alvástól nyáladzunk alvás közben. Ha nyitott szájjal alszol, könnyebben távozik a nyál a szájából. Néha az alvás közbeni tátott száj veszélye a fulladás kockázatával is jár. Nem csak az, hogy az alvás közbeni nyitott száj egyéb veszélyei a következők.1. Szájszárazság
A szájszárazság az alvás közbeni szájon keresztüli légzés egyik következménye.Az alvás közbeni tátott száj egyik leggyakoribb veszélye a másnapi szájszárazság. Az Országos Fogászati és Arckoponyakutatási Intézet jelentése szerint a szájat és a légutakat szegélyező lágyszövetekből történő párolgás előfordulhat, ha nyitott szájjal alszik. Ennek eredményeként a levegő szájon keresztül történő be- és kilépése kellemetlen érzést okozhat a nyelési zavarok és a nyál védőfunkciójának csökkenése miatt. 2. Fog- és szájproblémák
A tátott szájjal való alvás folyamatosan előforduló szokása kiszárítja a száj és az ajkak állapotát. Hosszú távon a szájszárazság különféle problémákat okozhat a fogakban és a szájban, beleértve a nyálműködés csökkenését. Valójában a nyálnak különféle funkciói vannak. Ha az alvás közbeni mély alvás miatt a szájban kevesebb a nyál, akkor a plakk pH-ja alacsonyabb lesz, ami növeli a rossz baktériumok számát a szájban. Emiatt fennállhat a fogszuvasodás, például a fogszuvasodás veszélye, ha folyamatosan nyitott szájjal alszik.3. Rossz lehelet
Rossz lehelet a baktériumok felhalmozódása miatt a fogak és a száj területén A rossz lehelet a nyitott szájjal történő alvás veszélyét is jelentheti. Rossz lehelet, más néven halitosis a fogak és a száj területét lefedő nyálhiány miatt fordulhat elő, ami növeli a baktériumok számát. A fogakon és a szájon fellépő baktériumok felhalmozódása nemcsak fogszuvasodást, hanem rossz leheletet is okoz. 
