Hallottál már a hidrogénes vízről? Sokan azt hiszik, hogy ez a vírusos víz jobb, mint a közönséges ivóvíz. A hidrogénes víz tiszta víz, amelyhez extra hidrogénmolekulákat adnak. Ezt az ivóvizet elektrolízises eljárással állítják elő, amelynek során a víz oxigén- és hidrogénkötéseit elektromos áram segítségével megbontják, mielőtt további hidrogént adnának hozzá. A hidrogénes víznek jobb egészségügyi előnyei vannak, mint a sima víznek.
A hidrogénes víz előnyei az egészségre
A szakértők úgy vélik, hogy az emberi szervezet nem képes hatékonyan felvenni a hidrogént a közönséges vízben, mert az oxigénhez kötődik. Egy extra hidrogénmolekula hozzáadása azonban megkönnyíti a szervezet számára annak felszívódását. Bár a hidrogénes víz előnyeivel kapcsolatos kutatások még mindig korlátozottak, számos kisebb kísérlet ígéretes eredményeket hozott. A hidrogénes víz egészségügyi előnyei közül néhány, többek között:
Küzdj a szabad gyökök ellen
A szabad gyökök oxidatív stresszt okozhatnak, amely krónikus betegségeket, például szívbetegségeket, rákot, stroke-ot, cukorbetegséget, csontritkulást és másokat vált ki. A molekuláris hidrogén segíthet a szabad gyökök elleni küzdelemben és megvédheti a szervezetet az oxidatív stressztől. Egy 8 hetes vizsgálatban, amelyben 49 májrákos sugárterápiában részesülő beteg vett részt, naponta 1500-2000 ml hidrogénes vizet kellett inni. A kísérlet végén a vizet fogyasztó résztvevők az oxidatív stressz markereinek csökkenését tapasztalták, és képesek voltak fenntartani az antioxidáns aktivitást. Azonban további kutatásra van szükség ezekkel az előnyökkel kapcsolatban.
A metabolikus szindróma leküzdése
A metabolikus szindróma olyan egészségügyi rendellenességek csoportja, amelyeket magas vércukorszint, magas koleszterinszint, emelkedett trigliceridszint és túl sok hasi zsír jellemez. Úgy gondolják, hogy a hidrogénes víz képes legyőzni ezt a metabolikus szindrómát. Egy 10 hétig tartó tanulmányban 20 metabolikus szindróma tüneteivel rendelkező embert utasítottak, hogy fogyasszon el naponta 0,9-1 liter hidrogénes vizet. A kísérlet végén a résztvevők a rossz koleszterin (LDL) és az összkoleszterinszint csökkenését, a jó koleszterin (HDL) növekedését és a gyulladásos markerek csökkenését tapasztalták.
A hidrogénes víz nemcsak a testi egészség megőrzése érdekében javítja a hangulatot. Egy 2018-as tanulmányban 26 résztvevő vett részt, akik hidrogénes vizet kaptak 4 hétig. Az eredmények azt mutatják, hogy a víz javítja a hangulatot, csökkenti a szorongás tüneteit és javítja az autonóm idegrendszer működését.
A fizikai teljesítmény javítása
A hidrogénes vízről úgy gondolják, hogy javítja a fizikai teljesítményt, különösen a sportolók és az olyan emberek esetében, akik szeretnék javítani edzési rutinjukon. Ez a víz csökkentheti a gyulladást és lassítja a laktát felhalmozódását a vérben, ami az izomfáradtság jele. Egy 10 futballista bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy az 1500 ml hidrogénes vizet megivó résztvevőknél csökkent a vér laktáttartalma és az izomfáradás edzés után, összehasonlítva a placebo csoporttal. [[Kapcsolódó cikk]]
Igaz, hogy a hidrogénes víz ivása egészségesebb?
Bár a hidrogénes víznek számos lehetséges előnye van, ezeknek az előnyöknek a kutatása még mindig korlátozott. Ezért a hidrogénes víz nem tekinthető egészségesebbnek, mint a többi ivóvíz, mert ennek bizonyításához további kutatásokra van szükség. Ezenkívül nem értékelték hosszú távú egészségre gyakorolt hatását. A hidrogénes víz azonban általában biztonságos, és mértékkel fogyasztható, korlátozott egészségügyi kockázattal. A hidrogénes víz ára általában meglehetősen drága. Ha szeretné kipróbálni a hidrogénes víz ivását, a szakértők csomagolt termékek vásárlását javasolják
nem áteresztő (nem hatolnak át részecskék), és közvetlenül itassák a maximális előnyök elérése érdekében. Mielőtt azonban kipróbálná ezt a fajta ivóvizet, érdemes először konzultálnia orvosával, hogy megbizonyosodjon állapotának biztonságáról.
