Mi az a menopauza? Itt van minden, amit tudnod kell
A menopauza egy nő menstruációs ciklusának 12 egymást követő hónapra történő leállása, ami miatt többé nem tud teherbe esni, vagy nem lesz termékeny időszaka. A menopauza általában akkor következik be, amikor a nők 45-55 éves korukba lépnek. Néhány nőnél azonban ez az állapot gyorsabban jelentkezhet (korai menopauza). Amikor egy nő átesik a menopauzán, sok változás fog bekövetkezni a testében, a hangulati ingadozásoktól kezdve (hangulatingadozás), súlygyarapodás, hajhullás és hüvelyszárazság. Ez a változás általában sok nő számára kényelmetlenséget okoz. Ezért, bár a menopauza természetes folyamat, számos kezelési mód létezik a tünetek enyhítésére. 
A menopauza egyik jele a menstruációs ciklus megváltozása 
A menopauza természetes folyamat a nők számára A menopauza természetes folyamat, amelyet minden nő megtapasztal. Ez a folyamat akkor kezdődik, amikor a női nemi szervek kevesebb petesejteket és reproduktív hormonokat termelnek, például ösztrogént, progeszteront, tesztoszteront, FSH-t és LH-t. A tojástermelésben és a hormonokban bekövetkező változások általában a 30-as évek végén kezdődnek. Emiatt a menstruáció rendszertelenné válik, és a termékenység csökken. Ahogy belép a 40-es évébe, a menstruációja egyre rendszertelenebbé válik, és az 50-es évei elején a petefészkekből felszabaduló petesejtek teljesen leállnak. Végül elkezdődik a menopauza. A menopauza tüneteinek megjelenését a természetes folyamaton kívül számos más dolog is kiválthatja, mint pl. 
A D-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében
A menopauza kezdetének jelei
Amikor elkezdődik a menopauza, bizonyos tünetek vagy jelek érezhetők, például az alábbiak.
A menopauza egyik jele a menstruációs ciklus megváltozása 1. Változások a menstruációs ciklusban
A menopauza legkönnyebben felismerhető jele a menstruációs ciklus megváltozása. A menopauza kezdetén a menstruáció során kilépő vér mennyisége eltér a megszokottól, lehet nagyon kevés vagy akár nagyon is. A menstruáció megjelenésének gyakorisága rendszertelenné válik. Egyes nőknél 2-3 hetente, sőt néhány havonta előfordul. Amikor 12 hónapig nem jön meg a menstruációja, akkor hivatalosan is belépett a menopauzába.2. Könnyen felforrósodik és nagyon izzad éjszaka
Ez az állapot más néven hőhullámok. Ez a menopauza egyik leggyakoribb tünete, és a nők körülbelül 75%-a tapasztalja ezt az időszakot. Amikor megtapasztalja hőhullámok, akkor hirtelen meleg vagy forró lesz minden látható ok nélkül. Néhány embernél ettől a hőtől a bőr vörösnek tűnik, és a szív gyorsabban ver. Miután ez a hőhullám érezhető a testben, hirtelen hideg lesz. Éjszaka ezek a hőhullámok elég erős verejtékezést váltanak ki ahhoz, hogy megnehezítsék az alvást.3. Alvászavar
A menopauza során a szervezetben fellépő különféle változások, mint például az éjszakai izzadás, megnehezíthetik az alvást. Néha ez az alvászavar nyilvánvaló ok nélkül is megjelenhet.4. Változások a szexuális kérdésekben
Egyéb menopauzális tünetek, amelyek előfordulhatnak, a szexuális szempontból bekövetkező változások, például a következők.- Csökkent szexuális vágy (libido)
- A hüvely kiszárad
- Fájdalom a közösülés során
5. Fizikai változások
Fizikailag a menopauza is elég észrevehető változásokat fog okozni, mint például a következők.- Súlygyarapodás
- ritkuló haj
- A bőr szárazabbá válik
- A mellek kissé ernyednek
- A szervezet anyagcseréje lelassul
- Csökkent izomtömeg
- Az ízületek merevebbé és gyakran fájdalmassá válnak
- Fejfájás
- Gyakori szívverés (palpitáció)
- A húgyúti fertőzések gyakran kiújulnak
6. Mentális változások
A menopauza idején a szervezet hormonszintjének egyensúlya felborul. A fizikai változások kiváltása mellett lelki változások is bekövetkeznek, mint például a következők.- A hangulat gyakran változik (hangulatingadozás)
- A szorongás és a depresszió tüneteinek súlyosbodása azoknál az embereknél, akiknek a kórtörténetében mindkét állapot szerepel
- Stressz, ami aztán szenilit vált ki
Miért mennek át a nők a menopauzán?
A menopauza természetes folyamat a nők számára A menopauza természetes folyamat, amelyet minden nő megtapasztal. Ez a folyamat akkor kezdődik, amikor a női nemi szervek kevesebb petesejteket és reproduktív hormonokat termelnek, például ösztrogént, progeszteront, tesztoszteront, FSH-t és LH-t. A tojástermelésben és a hormonokban bekövetkező változások általában a 30-as évek végén kezdődnek. Emiatt a menstruáció rendszertelenné válik, és a termékenység csökken. Ahogy belép a 40-es évébe, a menstruációja egyre rendszertelenebbé válik, és az 50-es évei elején a petefészkekből felszabaduló petesejtek teljesen leállnak. Végül elkezdődik a menopauza. A menopauza tüneteinek megjelenését a természetes folyamaton kívül számos más dolog is kiválthatja, mint pl. - A petefészkek (petefészkek) műtéti eltávolítása
- A petefészek ablációja vagy a petefészek működésének leállása daganat miatt
- Kismedencei sugárzás
- Súlyos kismedencei vagy kismedencei sérülés, amely károsíthatja a petefészket
Menopauza diagnózisa
A menopauza személyes időszakának megtudásához forduljon orvosához. Általában a menopauza csak a megjelenő tünetek és jelek alapján észlelhető. Bizonyos esetekben azonban az orvos néhány laboratóriumi vizsgálatot is javasolhat a szervezet hormonszintjének megállapítására, amelyek mennyisége a menopauza bekövetkeztekor megváltozik. Azok a hormonok, amelyek szintjét ellenőrizni fogják a menopauza állapotának megerősítésére, az FSH és az LH. Íme a magyarázat.- Tüszőstimuláló hormon (FSH) és ösztrogén. Menopauza alatt az FSH szintje emelkedik és az ösztrogén szintje csökken.
- Pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH). Ezt a hormontesztet általában annak megállapítására végzik, hogy a menopauzát pajzsmirigy-betegség (hipotireózis) váltja-e ki.
A menopauza tüneteinek kezelése
Mivel a menopauza nem betegség, ez az állapot valójában nem igényel különleges kezelést. A megjelenő tünetek azonban bosszantóak lehetnek, ezért az alábbi lépésekkel enyhítheti őket.
A D-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében 
