cultureaftercomputation.com

Mindig úgy érzed, hogy időre van szükségedén időm magadnak szabadidőben? Csináld azt, amit szeretsz, vagy csak egyedül maradsz és elmélkedsz anélkül, hogy mások elvonnák a figyelmedet? Ha igen, nem kell bűnösnek éreznie magát, vagy önzőnek éreznie magát. én időm vagy az egyedüllétre időre van szükség ahhoz, hogy egyensúlyt teremts az életedben. A tevékenység ténye én időm pozitív hatással van a mentális és fizikai egészségre. [[Kapcsolódó cikk]]

Haszon én időm?

Szánj időt magadra ill én időm nem jelenti azt, hogy önző vagy. Ahogy időre van szüksége ahhoz, hogy másokkal szocializálódjon, magának is időt kell szánnia, hogy élvezze azokat az előnyöket, amelyek kiegyensúlyozzák az életét. Néhány előny, amit csinálással szerezhet én időm ez:

• Adj időt a gondolkodásra

Minden nap hazajössz, dolgozol, és sok emberrel társalogsz. Ez elveszíti az időt arra, hogy más dolgokon gondolkodjon. Idő én időm eszköz lehet számodra, hogy mély dolgokról gondolkodj, mint például az életcéljaid, a jövőre vonatkozó életterveid és így tovább.

• Ismerd meg önmagad

A mély dolgokon való gondolkodáson és a pihenésen kívül idő én időm ez egy olyan időszak is lehet, amikor megismered önmagad. Átgondolhatod, hogy mit szeretnél az életben, vagy hogy minden, amit mostanában csináltál, összhangban van-e életcéljaiddal és szíveddel.

• A társas kapcsolatok minőségének javítása

Ki gondolta volna, az egyik előnye annak, ha időt adsz magadnak ill én időm ténylegesen javíthatja a társadalmi kapcsolatok minőségét. Idő én időm segít azonosítani magát, és kiválasztani azt a baráti kört, amely összhangban van elképzelésével és küldetésével. Olyan barátokat választhatsz majd, akik fel tudják építeni magukat. Néha, idő én időm tudatosíthatja magában, hogy milyen értékesek a körülötted lévő emberek.

• Növelje a koncentrációt és a termelékenységet

Néha a túl sok tennivaló valóban csökkenti a koncentrációt és a termelékenységet. Idő én időm szerepet játszik abban, hogy elengedjen mindent, ami elvonja a figyelmét, és lehetővé teszi, hogy egy irányba összpontosítson.

• Pótolja a mentális energiát

Tagadhatatlan, hogy a sok munka és a társasági élet kimeríti a mentális energiát. Ilyenkor kell én időm. Azzal, hogy egyedül van, megpihenheti az elméjét. mint töltő, én időm feltöltheti mentális energiáját, hogy szembenézzen a holnappal.

• Segítsen megoldásokat és ötleteket találni

Tudtad, hogy a zseniális ötletek gyakran megjelennek, amikor az elme ellazul? én időm képes arra, hogy elméd ellazuljon és megszabaduljon minden téged terhelő gondolattól. Ha kipihent, és nem vonja el mások figyelmét, olyan ötletekkel vagy megoldásokkal állhat elő, amelyekre korábban soha nem gondolt.

Hogyan kell alkalmazni én időm?

Azoknak, akik szeretnének megpróbálni jelentkezni én időm, az első dolga az időpont egyeztetés én időm. Csakúgy, mint a randevúzással, készülj fel egy randevúra saját magaddal. megteheti én időm reggel különféle napi tevékenységek végzése vagy lefekvés előtt. Néha megadhatja az időt is én időm az ebédedbe. Nem kell az irodai barátaival étkeznie, alkalmanként egyedül étkezni a parkban vagy más helyeken, miközben élvezi a csendes légkört. Amikor úgy dönt, hogy megteszi én időm otthon ügyeljünk arra, hogy ne legyenek zavaró dolgok, mint pl WL, televízió, számítógép és így tovább. Kapcsolja ki vagy távolítsa el az időblokkoló technológiákat én időm. Jobb lenne, ha becsuknád a hálószoba ajtaját, hogy értesítsd és hangsúlyozd az otthon tartózkodó embereket, hogy szükséged van egy kis egyedüllétre. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan csúszik én időm a napi menetrendhez

Idő én időm csak akkor érezhető, ha komolyan gondolja, hogy beütemezi a mindennapi életébe. A trükk abban rejlik, hogy például minden kedd reggel határozott időbeosztást tűzzünk ki. Ennek ellenére tud időt szakítani én időm szabadidőben, például amikor a gyerek szunyókál, és így tovább. Lehet időt szakítani én időm akár 5-30 perc, de alapvetően időtartam én időm rajtad múlik. Amikor a barátok vagy a család el akarnak vinni időben én időm Mondd meg nekik, hogy az idő önmagadért szól. Ne ütemezzen át, és ne is szánjon rá időt én időm már ütemezve.