Gyakran határozatlannak érezzük magunkat, amikor szelfifotókat töltünk fel a közösségi médiára. Fél attól, hogy nárcisztikusnak gondolják, fél, hogy csúnya lesz az emberek szemében, fél attól, hogy úgy gondolják, mint aki figyelmet kér. Nem csoda, hogy sokan annyi szelfit készítenek a mobiltelefonjukon, majd kiválasztják a legjobbat, és a legtökéletesebben néznek ki. Bár triviálisnak tűnik, a szelfifotóknak számos előnye van, de ha túlzásba esik, annak negatív hatása is van.
A szelfik előnyei
Az International Journal of Mental Health and Addiction (International Journal of Mental Health and Addiction) szerint, amely Indiában és az Egyesült Királyságban végzett kutatásokat több diákcsoportra is kiterjedt, megállapította, hogy a szelfiket kedvelő tinédzsereknek több oka is van, többek között:
- Növelje az önbizalmat
- Figyelemfelkeltés
- Javítsa a hangulatot
- Mentse el az emlékeket
- Kövesse a társak trendjeit
- Legyen társadalmilag versenyképes
A kutatók egy skálát fejlesztettek ki, amellyel mérhetőek az emberek szelfik iránti megszállott tetszése, más néven szelfi. A Selfitis kifejezés azt a szokást írja le, hogy túl sok fényképet készítünk magunkról, és közzétesszük azokat a közösségi médiában, például az Instagramon, a Facebookon, a Snapchaten és másokon. Manapság a legtöbb ember, még a hírességek sem
hozzászólás történetek életről, barátságról, szerelemről és jó megjelenésű énjükről. A magas önértékelésű emberek gyakran kevésbé érzik magukat magabiztosnak, és társaiknak megfelelően próbálják növelni önbizalmukat. A kutatók szerint a magas selfitis-pontszám más függőséget okozó magatartások kockázataként is jelezhető. A szelfik másik előnye a hangulat javítása és a nyugalom. A pszichológusok szerint a szelfik az agyban lévő vegyi anyagokhoz kapcsolódnak. Szelfik készítésével és feltöltésével valaki megpróbál pozitív stimulációt adni az agynak. Úgy tűnik, hogy a szelfik azt a benyomást keltik, hogy annak, aki feltöltötte, jó élete van, és szeretné, ha mások is így ítélnék meg.
Fennáll a szelfik készítésének veszélye, ha túl sok
A The Journal of Early Adolescence szerint azok a tizenévesek, akik sok szelfit posztolnak, általában megnövekedett öntudatra ébrednek a negatív testképpel kapcsolatban. A Northwestern Egyetem kutatói azt is mondják, hogy a tinik hajlamosak a fizikai megjelenés érvényességére törekedni. Ezek a tinédzserek olyan dolgokat csinálnak, amelyeket az előző generációk nem tettek meg a közösségi média rohamos fejlődésével kapcsolatban. Íme néhány veszély a túlzott szelfik készítésével kapcsolatban:
1. Javítsa a negatív énképet
A Common Sense Media 2015-ös jelentése szerint a tinédzser lányok jobban aggódnak amiatt, hogy hogyan látják őket az interneten. Körülbelül 35%-a aggódik amiatt, hogy felcímkézték őket a nem vonzó fotókon, 27%-a pedig amiatt, hogy hogyan néz ki a saját maga által feltöltött fotókon. Eközben a tinédzserek 22%-a bevallotta, hogy rosszabbul érzi magát, ha figyelmen kívül hagyják a fényképeiket. Őket is nagyon eltalálják, ha nem kapják meg az összeget
mint és kommentálja, ahogy elvárják. Ha egy tinédzser szelfit tesz közzé a közösségi médiában, ez azt jelezheti, hogy negatív testképe van, és mások elismerésére és jóváhagyására lehet szüksége.
2. Túlságosan a külvilágra koncentrál
A szelfifüggőség mellett más aggodalmak is felmerülnek, ha a tizenévesek szelfiket tapasztalnak. Ennek az az oka, hogy sok referenciatartalommal rendelkeznek, és azon gondolkodnak, hogy a közösségi médián keresztül készítsék el sajátjukat. Bármilyen bejegyzést is tesznek, az tükrözheti azt, amit láttak. Azok a tinik, akik ezt tapasztalják, nem is veszik észre, hogy csak követik. Akik öngyulladást élnek át, azok is nagyon a külvilágra koncentrálnak, és azon gondolkodnak, hogy mások hogyan ítélik meg megjelenésüket. A szelfik rabjai tinik általában elvesztik a kapcsolatot önmagukkal, és nem veszik észre, hogy hitelesek.
3. Kérjen érvényesítést a kibertérből
A Kentucky Egyetem kutatói szerint a közösségi média használata erősen egyénre szabott élmény. A tinédzserek szabadon láthatják, és a maguk módján értelmezik. A tinédzserek, különösen a lányok igyekeznek alkalmazkodni a közösségi oldalak növekvő trendjeihez, hogy viselkedésüket elfogadják. A kutatók azonban azt is megállapították, hogy nem minden tinédzser ugyanúgy használja a közösségi médiát. A szülők és a környezet szerepére van szükség, hogy irányítsák őket ahhoz, hogy a közösségi média hatása pozitív legyen.
4. Kiberbűnözés áldozatai
A fent említett veszélyek mellett a szelfifotók feltöltése növelheti a kiberbűnözés áldozatává válásának kockázatát is. Szelfifotóit felelőtlen emberek használhatják fel, például pornográfiára manipulálhatják, online kölcsönzésre, vagy akár csalási esetekre is felhasználhatják. Kerülje a szelfiképek feltöltését – különösen a személyi igazolvánnyal rendelkezőket – a közösségi oldalakra vagy ismeretlen eredetű oldalakra. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan korlátozzuk a szelfiket
A közösségi médiához való hozzáférés korlátozásának bevezetése az öngyulladás leküzdésének egyik módja. Maradjon távol a mobiltelefonoktól egy ideig, hogy ne kelljen mások életét nézegetnie. Nem kell abbahagynod a közösségi médiát, csak érezd jól magad, és ne hagyd, hogy ez irányítsa az életedet. A való világban reálisabb az élet, mint a virtuális életben. Ha többet szeretne megbeszélni a szelfifotó-függőségről vagy a selfitisről, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most az App Store és a Google Play áruházból.
