A rafting előnyei az egészségért
Vadvizi evezés rafting, vagy más néven rafting, a raftingolás egy rafting folyón bizonyos eszközökkel. Ezt az adrenalint pumpáló tevékenységet nem csak sportolásra, hanem kikapcsolódásra és expedíciókra is szánják. Tekintse meg a különféle előnyöket vadvizi evezés és a szükséges előkészületeket a következő cikkben. 
A rafting egyik előnye az egészséges szív és erek megőrzése vadvizi evezés kardio hatása is van. Ebben az esetben a vadvízi evezés egy megerőltető tevékenység, amely kitartást és állóképességet igényel, ami egyenértékű a kardió edzéssel. A kardiotorna köztudottan nagyon jót tesz a szív- és érrendszer egészségének. 
A rafting is segíthet a stressz leküzdésében.A nyílt természet, a folyók folyók, a meleg napsütés, a friss levegő egy pillanatra elpihentetheti a különféle napi tevékenységeket. Ez segíthet enyhíteni a stresszt és a fáradtságot, amely már régóta kísért. Vadvizi evezés szórakoztató sportot is tartalmaz, mert van egy rekreációs eleme. Ez közvetve növelheti a boldogsághormon szintjét, így jót tesz a mentális egészségének. 
Az elsősegélynyújtó készletet raftingoláskor (rafting) hozni kell vadvizi evezés . A szivattyúkhoz és a javítóeszközökhöz hasonlóan az elsősegély-készletek is egyfajta előrejelzést jelentenek a hajó személyzete által elszenvedett sérülésekre.
A rafting egészségügyi előnyeinek sorozata
Annak ellenére, hogy úgy tűnt, hogy kikapcsolódásra vagy kalandra vágyik, vadvizi evezés beleértve az extrém sportokat, amelyek számos előnnyel járnak. A fizikai erőnlét, az erő és a hajlékonyság javítása mellett, vadvizi evezés A mentális egészségre is jótékony hatású. Íme néhány előny vadvizi evezés egészségért.1. Karbantartani a szív- és érrendszert
A rafting egyik előnye az egészséges szív és erek megőrzése vadvizi evezés kardio hatása is van. Ebben az esetben a vadvízi evezés egy megerőltető tevékenység, amely kitartást és állóképességet igényel, ami egyenértékű a kardió edzéssel. A kardiotorna köztudottan nagyon jót tesz a szív- és érrendszer egészségének. 2. Növelje az izomerőt
Vadvizi evezés Ez egy szórakoztató és kihívásokkal teli sport. A rafting során végzett evezős mozgások és testkoordináció edzi a hátat, a karokat, a vállakat és a mellizmokat. Az erős áramlatok és a sebesség kihívásai szintén segítenek az edzésben és az izomerő növelésében.3. Hozd fel az adrenalint
Ez a rekreációs és expedíciós elemeket ötvöző sport minden bizonnyal serkenti az adrenalint. A rafting során egyszerre érzi izgatottnak, boldognak és félelemnek az érzését. Ekkor a szervezet az adrenalin hormont termeli. A Hormone Health Network oldaláról indulva, amikor a mellékvesék a vérbe bocsátják, az adrenalin hormon növelheti a pulzusszámot, a vérnyomást és a légzésszámot. Ez az állapot élesítheti érzékszerveit, és energiát adhat. Ne feledje, hogy az érzés után lazítson, hogy megnyugodjon. Megpróbálhat mélyen és rendszeresen lélegezni, valamint egy kicsit megnyújtani az izmokat.4. Oldja a stresszt
A rafting is segíthet a stressz leküzdésében.A nyílt természet, a folyók folyók, a meleg napsütés, a friss levegő egy pillanatra elpihentetheti a különféle napi tevékenységeket. Ez segíthet enyhíteni a stresszt és a fáradtságot, amely már régóta kísért. Vadvizi evezés szórakoztató sportot is tartalmaz, mert van egy rekreációs eleme. Ez közvetve növelheti a boldogsághormon szintjét, így jót tesz a mentális egészségének. 5. Növelje az önbizalmat
Vadvizi evezés nem könnyű sport. A vadvízi evezés kipróbálása meghozza a maga elégedettségét, mert megpróbálta átgázolni a sebes folyón, és sikerült is. Ezek az eredmények magabiztosabbá tehetik Önt, és jobban megbecsülhetik önmagunkat.6. A társas kapcsolatok javítása
R után beleértve a csoportos sportokat is. Ez a sport is jó koordinációt és csapatmunkát igényel. Azon kívül, hogy edzeni készségek a csapatmunkád, a csoportban való léted is segít abban, hogy jobban kötődj csapattársaidhoz. [[Kapcsolódó cikk]]Felkészülés a sérülések megelőzésére, amikor vadvizi evezés
Minden tevékenység során a biztonság a legfontosabb. Ban ben vadvizi evezés , több dologra is fel kell készülni a biztonság megőrzése és a sérülések megelőzése érdekében. Néhány előkészület, amelyet megtehet, hogy minimalizálja a sérüléseket rafting közben, többek között:1. Felfújható csónak és kötél
Felfújható csónak ( felfújható tutaj ) általában speciális szintetikus gumiból készül, így erős és rugalmas marad. Győződjön meg arról, hogy a használt gumicsónak tele van levegővel és nem szivárog. A felfújható csónakok általában 40 méter hosszú kötéllel vannak felszerelve, amely lábzsámolyként, a legénység biztonságaként és horgonykötélként szolgál.2. Lapát
Az evezőket a hajó legénységének evezésére használják, amikor átgázol a folyón. Az evezőlapátok általában erős anyagból készülnek, de mégis könnyűek, így kényelmes viselet. Használat előtt győződjön meg arról is, hogy az evező jó állapotban van, és nincs hibája.3. Szivattyú és berendezés javítása
Ez az eszköz egyike azoknak a kötelező eszközöknek, amelyeket a raftingfelszerelések, például a szakadt, leeresztett csónakok és egyebek károsodásának megelőzésére kell hordani. Így a raftingolási tevékenységei zökkenőmentesen és szórakoztatóak maradhatnak.4. Elsősegélynyújtó készlet
Az elsősegélynyújtó készletet raftingoláskor (rafting) hozni kell vadvizi evezés . A szivattyúkhoz és a javítóeszközökhöz hasonlóan az elsősegély-készletek is egyfajta előrejelzést jelentenek a hajó személyzete által elszenvedett sérülésekre. 
