A krillolaj omega-3-kiegészítő, nem kevésbé csodálatos, mint a halolaj
A halolaj-kiegészítőket sok ember választja az omega-3 zsírsavak beviteléhez. A halolajnak azonban van egy másik vetélytársa is, mégpedig a krillolaj. A krillolajban található omega-3-tartalommal ez a kiegészítés is sok rajongóval rendelkezik, és számos egészségügyi előnyt kínál. 
A krillolaj jótékony hatással van a szívre. További kutatásokra van szükség a krillolaj szívre gyakorolt védő hatásának további tanulmányozására. Egyes meglévő kutatások szerint azonban a krillolaj valóban segíthet csökkenteni az egészségügyi problémák kockázati tényezőit ezekben a szervekben.
Krillolaj, egy omega-3-kiegészítő, amely vetekszik a halolajjal
A krillolaj egy egészségügyi kiegészítő, amelyet krillnek nevezett garnélarákszerű állatokból készítenek. A halolajhoz hasonlóan a krillolaj is forrása dokozahexaénsav (DHA) és eikozapentaénsav (EPA). A DHA és az EPA omega-3 zsírsavak, amelyek csak a tenger gyümölcseiben találhatók meg. Tápanyagként különféle előnyöket biztosítanak a szervezet számára. Például az EPA erős hatást fejt ki a depresszió ellen, a DHA pedig létfontosságú szerepet játszik a retina egészségében. A DHA és az EPA előnyei érdekében EPA-t és DHA-t tartalmazó étrend-kiegészítők is fogyaszthatók, ha nem tudja kielégíteni a tenger gyümölcsei táplálkozási igényeit. A krillolaj-kiegészítőket mostanra sokan kezdik élvezni. Egyesek azt is állítják, hogy a krillolaj jobb, mint a halolaj. Ezt az állítást azonban nem lehet biztosan bizonyítani.A krillolaj egészségügyi előnyei
Mivel az omega-3 zsírsavak forrása, a krillolaj egészségügyi előnyei:1. Segít leküzdeni a gyulladást a szervezetben
A krillolajban található omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak a szervezetben. Valójában a krillolaj potenciálisan hatékonyabb a gyulladás elleni küzdelemben – mint a tenger gyümölcseiből származó omega-3-források. A krillolaj asztaxantint is tartalmaz, egy pigmentet, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és antioxidáns molekulaként is működhet.2. Úgy gondolják, hogy segít csökkenteni az ízületi fájdalmat és az ízületi gyulladást
A krillolaj gyulladáscsökkentő hatása azt is lehetővé teszi, hogy hatékonyan kezelje az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalmak tüneteit. Az olyan problémák, mint az ízületi gyulladás vagy az ízületi fájdalom, gyakran gyulladás eredményeként jelentkeznek. ban megjelent kutatás Az American College of Nutrition folyóirata Az is bebizonyosodott, hogy a krillolaj jelentősen segít csökkenteni a gyulladás tüneteit, a merevséget, a funkcionális károsodást és az ízületi fájdalmakat osteoarthritisben szenvedőknél.3. A szív egészségének megőrzése
Az Omega-3 DHA-ról és EPA-ról, például a krillolajban találhatókról úgy gondolják, hogy szív-egészséges hatással bírnak. Egyes kutatások azt is megemlítik, hogy a krillolaj hatékonyan csökkenti a triglicerideket és más zsírokat a vérben. folyóiratban megjelent metatanulmányban Táplálkozási Vélemények, a krillolaj a rossz koleszterin (LDL) és a trigliceridek csökkentésében is segít. Ezenkívül ez az olaj képes növelni a jó koleszterin vagy a HDL szintjét.
A krillolaj jótékony hatással van a szívre. További kutatásokra van szükség a krillolaj szívre gyakorolt védő hatásának további tanulmányozására. Egyes meglévő kutatások szerint azonban a krillolaj valóban segíthet csökkenteni az egészségügyi problémák kockázati tényezőit ezekben a szervekben. 
