cultureaftercomputation.com

A papaya leveleinek előnyei jót tesznek az egészség megőrzésében és bizonyos betegségek kockázatának csökkentésében. A kulináris világban a papayalevelek könnyen megtalálhatók különféle ételekben, például a pecelben, és keserű ízükről híresek. A papayalevél kivonat A-, B-, C-, E-, K-vitamint és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van, például kalciumot, magnéziumot, nátriumot, magnéziumot és vasat. A papayalevél előnyeinek maximalizálása érdekében tudnia kell, hogyan kell megfelelően feldolgozni.

Milyen előnyei vannak a papayalevélnek az egészségre?

Amint azt korábban említettük, a papaya levelei egy papain nevű enzimet tartalmaznak. Ez az enzim a papayafa bármely részében megtalálható, beleértve a gyümölcsöt is. Ennek az enzimnek az előnyeit kihasználhatja, ha nyersen eszik papayaleveleket (beleértve az ital vagy gyümölcslé elkészítését is), vagy rövid ideig párolja őket. A papain a proteolitikus enzimben található, amely képes elpusztítani a fehérjéket, így a papayaleveleket széles körben használják húsburkolóként, hogy főzés közben puhább legyen. Míg az egészség szempontjából a papaya levelek előnyei a következők:

1. Az emésztés segítése

A papayalevél jótékony hatásai képesek leküzdeni a székrekedést.A papaya levelekben található papain enzimet alternatív terápiaként használják az emésztés javítására. Ebben az esetben a papayalevél előnyei hasznosak a székrekedés vagy a puffadás megelőzésében. Egyes felek azt is állítják, hogy a papaya levelei javíthatják az emésztőrendszeri problémákat, de ez a feltételezés további kutatást igényel.

2. Gyorsítsa fel a sebgyógyulást

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a papaya levelekben található papain képes begyógyítani a bőrön lévő sebeket. Azonban először konzultáljon, ha érzékeny bőre van, mert a papain allergiás reakciót válthat ki a bőrén.

3. Segít leküzdeni a bőrproblémákat

A papayalevél előnyei világossá teszik a bőrt, mert gazdag C-vitaminban. A papayalevél fogyasztásának következő előnye az egészséges bőr megőrzése. Mivel gazdag C-vitaminban és A-vitaminban, a papaya levelei is képesek ragyogóbbá tenni a bőrt. A papaya levelekben található karpain tartalma megakadályozza a baktériumok bőrön való kifejlődését, megtisztítja a bőrt a káros méreganyagoktól, és megvédi a bőrt az olyan rendellenességektől, mint a pattanások és a fekete foltok. A papayalevél előnyeinek kihasználása érdekében javasoljuk, hogy rendszeresen igyon papayalevet.

4. Növessz hajat

A papaya levelekben található karpain tartalma segíthet leküzdeni a kopaszságot vagy a hajritkulást. Valójában a vény nélkül kapható korpásodás elleni samponokban is megtalálható karpain tartalma, mert ez az anyag hatékonyan kezeli a fejbőr makacs fehérjeit is. Karpaint is nevezik lehet kondicionáló természetes a haj számára. [[Kapcsolódó cikk]]

5. Erősítsd az immunrendszert

A papayaleveleket sokféle táplálékkiegészítővé dolgozták fel, amelyek számos előnnyel járnak, amelyek közül az egyik az immunrendszer fokozása. A papaya leveleinek előnyei ennek a kiegészítésnek a formájában nagyon hasznosak a rákos betegek kemoterápia mellékhatásainak megelőzésében.

6. A dengue-lázban szenvedő betegek gyógyulásának felgyorsítása

Laboratóriumi kutatások alapján a papayalevéllé növelheti a vérlemezkék számát. Ez az előny minden bizonnyal hasznos azoknak a dengue-lázas betegeknek, akiknek növelniük kell vérlemezkeszámukat, hogy gyorsan felépüljenek a dengue-lázból. Ezenkívül a papaya levelek előnyei hasznosak a betegség tüneteinek leküzdésében.

7. A rák kockázatának csökkentése

A papaya levelek előnyei azért érhetők el, mert a papaya levelei rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Ennek az az oka, hogy a papaya levelei papaint és kimopapaint tartalmaznak.

8. Csökkentse a menstruációs fájdalmat

A flavonoidokban gazdag papayalevelek jótékony hatásai csökkentik a menstruáció alatti fájdalmat.A Belitung Nursing Journalban megjelent kutatások szerint a papayalevél-főzet előnyei csökkenthetik a menstruációs fájdalmat. Ebben az esetben a forralt víz papaya levelei segítenek csökkenteni a prosztaglandinok szintjét, amelyek elviselhetetlen menstruációs fájdalmat (diszmenorrhoeát) okoznak. Ezenkívül a papayalevél kivonat flavonoidokban gazdag, amelyek gyulladáscsökkentőként hatnak. Tehát a flavonoidok képesek gátolni a fájdalmat okozó ciklooxigenáz és lipoxigenáz enzimeket.

9. Szabályozza a vércukorszintet

A papayalevelek előnyei bizonyítottan fenntartják a vércukorszintet a szervezetben. A BMC Complement and Alternative Medicine által publikált állatokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a papaya levelében lévő antioxidánsszintek képesek megóvni az inzulintermelő sejteket a károsodástól. [[kapcsolódó cikkek]] Az inzulin egy hormon, amely fontos szerepet játszik a vércukorszint fenntartásában. Ezt a vizsgálatot azonban még nem tesztelték embereken. Azt is feltételezik, hogy a papaya növény (beleértve a leveleket is) számos betegség, például rák, cukorbetegek, HPV-fertőzések, fogínybetegségek és műtét utáni sebgyógyulás kezelésében is hatékony. Az állítás azonban további kutatásokat igényel.

A japán papaya levelek előnyei

A japán papayalevél az ősidők óta Mexikó bennszülöttjei által fogyasztott zöldségek egyike. Ez a levél jótékony hatással van a szervezetre. igaz? Íme a tények a japán papaya levelek előnyeiről.

1. Növelje az izomerőt

A chaya levelei magas fehérjetartalmúak. 100 gramm chaya levélben 6 gramm fehérje található, amely a napi fehérje 12-15%-át fedezi. Ezért, ha az izomtömeg növelését gyakorolja, a japán papaya leveleket be kell vennie az étrendbe.

2. Erősíti a csontok egészségét

A magas fehérjetartalom mellett ez a levél magas kalciumtartalommal is rendelkezik. A japán papaya levelei 200-330 mg / 100 g kalciumot tartalmaznak, amely a napi kalciumszükséglet 20-33%-át fedezi. Még más zöldségekkel összehasonlítva is, a chaya levelek tartalmazzák a legtöbb kalciumot a többi zöldség közül. A japán papaya levelében található kalcium hozzájárul a csontok erősödéséhez, ami jót tesz a szív egészségének, és hozzájárul a szervezet idegeinek optimális működéséhez.

3. A vérszegénység megelőzése

Tudtad, hogy a japán papaya levelei 100%-ban vagy kétszer annyi vasat tartalmaznak, mint a spenót levelei? A chaya levelekben található magas vas növelheti a vérkeringést és megelőzheti a vérszegénységet.

Veszélyes a papaya leveles zöldség?

A papayaleveleknek biztonságosabbnak kell lenniük, ha előzetesen 5-15 percig főzik, hogy eltávolítsák az emberi szervezetre mérgező cianidot. Bár a papaya levelének számos előnye van, figyelembe kell vennie a papaya levelek fogyasztásának mellékhatásait, nevezetesen:

• Allergiát okozhat, például fűszeres szemek és orrfolyás a benne lévő papain enzim miatt.
• A terhes nőknek kerülniük kell a papaya levelek fogyasztását, mert a papain enzim mérgező lehet a magzatra, így fennáll a vetélés veszélye.

Ne egyen túl sok papayalevelet

Bár a papayalevél egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásai meglehetősen nagyok, ezeket az ételeket csak ésszerű mennyiségben szabad fogyasztani. A túl sok papayalevél fogyasztása a torkába kerülő papain potenciálisan károsíthatja a nyelőcsövet (a torokban lévő csövet), míg a papaint tartalmazó papayalevelek irritációt okozhatnak az érzékeny bőrű emberekben. Terhes nők számára a papayalevelek fogyasztását csak főzve (párolva, kirántva stb.) szabad fogyasztani. Ennek oka, hogy a nyers papaya levelek bizonyítottan mérgezőek a magzatra, és születési rendellenességeket okoznak. A latexallergiás betegek sem fogyaszthatnak nyers papayalevelet, mert allergiás reakciókat okozhatnak. Hasonlóképpen, ha elítélték, hogy papainallergiában szenved.

Megjegyzések a SehatQ-tól

A papayalevél előnyei minden bizonnyal megőrzik a szervezet egészségét és csökkentik a betegségek kockázatát. Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyeket csak nemrégiben kísérleteztek állatokon. Ehhez mindig forduljon orvoshoz, hogy többet megtudjon a papaya levelek fogyasztásával kapcsolatban. Ha kérdései vannak a zöldségek más egészséges ételekre gyakorolt ​​előnyeivel kapcsolatban, kérjük, ingyenesen csevegjen az orvossal a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson keresztül. Töltse le most az App Store vagy a Google Play áruházból. [[Kapcsolódó cikk]]