A sugárzás elleni szemüveg megakadályozza a kék fény rossz hatásait, mítosz vagy tény?

A sugárzásgátló szemüveg állítólag csökkenti azokat a rossz hatásokat, amelyek akkor jelentkeznek, ha sok időt töltünk a számítógép képernyője előtt, munkavégzés és online játékok közben egyaránt. Sőt, az ilyen típusú szemüvegeknek lencsék is vannak kék fény ami plusz. Igaz, hogy ez a szemüveg megakadályozza, hogy a képernyőre nézve megsérüljön a szem? Valóban érdemes ezt a sugárzásgátló szemüveget választani magasabb ár mellett a hagyományos szemüvegekhez képest?

Sugárzásgátló szemüveg és egy sor tény a használatáról

A következőkben a sugárzás elleni szemüveggel kapcsolatos tényeket közöljük orvosi szempontból.

1. A sugárzásgátló üvegek kék fényszűrő bevonattal készülnek

A sugárzásgátló szemüveget olyan szemüvegként forgalmazzák, amely képes kiszűrni a kék fényt a számítógép képernyőjéről, telefonjáról, televíziójáról és más eszközökről. Ez az állítás a szemüveglencse felületén lévő speciális bevonóanyagból származik. Maga a kék fény egy rövid fényhullám a színspektrumban, amely szabad szemmel is látható. Az elektromágneses spektrumban a kék fény hullámhossza 400-500 nanométer, csúcsa pedig 440 nanométer, ami a kutatók szerint nem tesz jót a szemnek.

2. A szemész egyesület nem javasolja a sugárzás elleni szemüveget

Lencse technológia kék fény A sugárzásgátló szemüvegekben használatos még viszonylag új, ezért nem sok kutatás történt ezzel kapcsolatban. Maga az Amerikai Szemészeti Akadémia, az Amerikai Szemészeti Akadémia (AAO) nem javasolja ezeknek a szemüvegeknek a használatát, mert nincs jelentős hasznuk, beleértve azokat is, akik gyakran bámulják a laptopot vagy a mobiltelefon képernyőjét. Az AAO kijelenti, hogy a kütyükből és háztartási elektronikai cikkekből származó kék fény általában nem okoz szembetegséget. Az egyetlen panasz, amely általában a számítógép képernyőjét bámuló emberekkel kapcsolatos, a fáradt szem. Ez az állapot azonban a túl hosszú kütyük használatának is köszönhető, nem a kék fény hatására. kék fény okostelefon valójában nem okoz szembetegséget. Igaz, hogy a kék fényhullámok behatolhatnak a szem retinájába. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kék fény közvetlenül károsíthatja az alkatrészt. A kutatások szerint a kék fény egyetlen káros hatása az, hogy befolyásolhatja a biológiai órát, így nehezen alszik el, vagy rosszul alszik. A sugárzásgátló szemüveg használata azonban szintén nem jelenthet megoldást erre a célra. A British Ophthalmologist Association a lencse minőségét átlagosnak nevezi kék fény Ezek a szemüvegek nem elég jók ahhoz, hogy megakadályozzák a kék fény elérését a retinában. Ennek eredményeként az alvás továbbra is zavart lesz, és a szeme továbbra is fáradtnak érzi magát, ha túl sokáig bámulja a képernyőt készülékek.

3. Egyes szemészeti szakemberek továbbra is javasolják a sugárzás elleni szemüveg viselését

Objektív használat kék fény maga a sugárzásgátló szemüveg továbbra is vitákat vált ki. Bár a szemészek többsége nem javasolja ennek a szemüvegnek a használatát, egyes szakemberek továbbra is azt állítják, hogy azok használják ezt a szemüveget, akik napi 6 óránál tovább bámulják a számítógép képernyőjét. A Vision Council, az amerikai szemüvegipart felügyelő szervezet is kijelenti, hogy a sugárzásgátló szemüvegek csökkenthetik a szem fáradását a számítógép képernyőjének hosszan tartó bámulása miatt. Ugyanezt a véleményt fejezte ki az AAO korábbi elnöke, Samuel Pierce is.

4. Sugárzásgátló szemüveg használata miatti javaslatok

Bár az objektív funkciója kék fény Még mindig learatja az előnyöket és hátrányokat, nincs tilalom túl sokat költeni és használni ezeket a sugárzásgátló szemüvegeket. Ennek oka az, hogy sokan úgy érzik, hogy hasznot húznak ezeknek a látásjavító eszközöknek a használatából, például szemük koncentráltabbá válik, és nem fárad el könnyen, amikor hosszú ideig bámulja a számítógép képernyőjét. [[Kapcsolódó cikk]]

Sugárzásgátló szemüveg nélkül így védheti szemét

Még ha úgy dönt is, hogy sugárzásgátló szemüveget visel, ne felejtse el pihentetni a szemét a számítógép képernyőjének bámulása közben. Ha túlságosan összpontosít valamire, például a monitor képernyőjére, a pislogási aktivitás akár 50%-kal csökken, így a szeme gyorsabban kiszárad és fáradtnak érzi magát. Hajtsa végre ezeket a lépéseket, hogy megőrizze szemei ​​egészségét.

1. A szem pihentetése

Kövesse a 20/20/20 szabályt. Vagyis 20 percenként pihentesse a szemét úgy, hogy 20 másodpercig egy 20 láb (6 méter) távolabbi tárgyra néz.

2. Az ülőtávolság beállítása

Ügyeljen arra, hogy körülbelül 60 cm távolságra üljön a számítógép képernyőjétől. Állítsa be a fényerőt is (Fényerősség) számítógépe vagy eszköze képernyőjét, hogy ne legyen túl fényes a szem számára.

3. Forduljon orvoshoz

Ha a kütyük túlzott használatából eredő panaszai vannak a szeme körül, érdemes szemorvosunkkal konzultálnia. Mert a sugárzásgátló szemüveg használata nem gyógyír és nem is megoldás a szemproblémákra. Ha többet szeretne megtudni a szem egészségének megőrzéséről, ha gyakran használ laptopot vagy mobiltelefont, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.