cultureaftercomputation.com

Az internet segítségével az emberek könnyen hozzáférhetnek különféle információkhoz, szöveg, kép, hang és videó formájában egyaránt. A kényelem és az előnyök mögött az internet könnyen hozzáférést biztosít a pornográfiához is. Még 2018-ban is kiderült, hogy az indonéz diákok 98,3%-a volt kitéve pornográfiának. A pornót azonban nem csak a diákok nézik, hanem a társadalom különböző körei is. Pornófilmek vagy gyakran filmek pornó nagyon rossz hatással van. Ha egyszer megnézted, gyakran olyan függőséget okozhat, amit nehéz megállítani. Eleinte szórakoztató pornót nézni, de lassan ráébredsz, hogy ez a tevékenység szabotálja az idejét, még a munkáját, a társadalmi kapcsolatait és az életét is. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan lehet abbahagyni a pornót?

Nem vagy egyedül, mert még mindig sokan vannak, akiknek nehézséget okoz a pornónézés abbahagyása. A legfontosabb lépés, amit meg kell tenned, az, hogy beismerd, hogy a nézői viselkedésed problémát jelent az életedben. Amellett, hogy elismered, hogy a viselkedés problémát jelent, szükséged van a változásra és a abbahagyásra is. Ezenkívül a következő módokon hagyhatja abba a pornónézést:

1. Őszintén és nyíltan kommunikáld a pornónézés problémáját valakivel, akiben megbízol

Ha valakinek, akiben megbízol, elmondod a problémát, az nem arra való, hogy zavarba hozz, hanem arra, hogy megoldásokat és segítséget keress a körülötted lévő emberektől. Megoszthatja problémáit és vágyát, hogy megszabaduljon a pornónézéstől barátaival, családjával, pszichológusaival vagy megbízható vallási vezetőivel.

2. Törölje és távolítsa el az összes pornófilmet

Természetesen a vágyak és kötelezettségek valós cselekvés nélkül nem valósulnak meg, ezért ki kell dobnia minden szalagot, vagy törölnie kell a mobiltelefonján, táblagépén, számítógépén, laptopján és egyéb elektronikus tárgyaikon tárolt összes pornográf filmet.

3. Nehezítse meg a pornófilmek elérését

Ezután meg kell akadályoznia minden olyan hozzáférést, amely megkönnyíti a pornónézést. Nem kell kidobnia minden elektronikáját, de megnehezítheti a megtekintést. Letölthet olyan alkalmazásokat, amelyek szűrhetik és zárolhatják a hozzáférést az interneten keresztül mobiltelefonjára, táblagépére, laptopjára és más, az Ön tulajdonában lévő elektronikus objektumokra. Ezenkívül dönthet úgy is, hogy az elektronikus tárgyakat nyilvános helyeken használja, nem használjafejhallgató vagy fülhallgató ha elektronikus tárgyakat használ, és nem használ elektronikus tárgyakat a hálószobában.

4. Derítse ki, mi váltja ki a pornónézés szokását

A pornónézés kiváltó okainak ismerete segíthet megszabadulni a szokástól. Meg kell értened, mi késztet arra, hogy ezt akard tenni. Például, ha ezt minden alkalommal megteszi, amikor stresszesnek érzi magát, akkor kezelnie kell a stressz szintjét, és más, egészségesebb csatornákat kell találnia, mint például az edzés vagy más hobbi.

5. Kapcsolatok kiépítése a rokonokkal és a családdal

Félreértés ne essék, amikor pornófüggőséggel küzdesz, jó kapcsolatokat kell kialakítanod barátaiddal, családoddal és egy jó közösséggel, amely támogatni tud a leszokásban.

Mi okozza a pornónézési függőséget?

A pornónézési szokást nem csak egy tényező okozza, hanem számos tényező is befolyásolhatja, például:

1. Biológiai tényezők

Vannak olyan emberek, akik genetikailag impulzívabbak, hajlamosak szenzációs viselkedésre törekedni, vagy nehezen tudják kontrollálni az érzelmeket. A gének mellett a magasabb nemi hormonok, például a tesztoszteron vagy az ösztrogén befolyásolhatja a szexuális izgalmat, ami impulzív viselkedéshez vezet.

2. Pszichológiai tényezők

Bizonyos mentális zavarok, például depresszió, szorongásos zavarok, személyiségzavarok és így tovább, hajlamosabbá teheti a pornónézés függőségét.

3. Társadalmi és környezeti tényezők

A környezeti tényezők vagy a gyermekkori élmények, például a szexuális zaklatás vagy a szexuális elemeket tartalmazó dolgoknak való kitettség, hajlamot teremthetnek a pornográf filmek megszokására. Mindeközben a társadalmi tényezők megjelenhetnek abban, hogy a körülöttük lévő emberek társadalmilag kiközösítik vagy elutasítják őket, ami arra késztetheti az embert, hogy a stresszt kevésbé dicséretes dolgokra terelje. Más emberek látása vagy pornót nézni szerető társasági környezetben való tartózkodás hatással lehet az emberre.

Megjegyzések a SehatQ-tól

A pornográf filmek nézésétől való függőség okai biológiai, pszichológiai, valamint társadalmi és környezeti tényezőkből állnak. Ha meg akarsz szakítani ezzel a szokással, tisztában kell lenned a tapasztalt problémával, és vágyni kell arra, hogy abbahagyd. Ennek néhány módja a következő:

• A pornónézés problémájának őszinte és nyílt közlése egy megbízható személlyel
• Törölje és dobja el az összes pornófilmet
• Nehéz hozzáférés a pornófilmek nézéséhez
• Tudja meg, mi váltja ki a pornónézés szokását
• Kapcsolatot építeni a rokonokkal és a családdal

Ha továbbra is problémái vannak a pornónézés problémájával, ne szégyellje magát, és forduljon pszichológushoz, pszichiáterhez vagy tanácsadóhoz terápia vagy tanácsadás céljából.