7 A masszázsterápia és előnyei az egészségre
A masszázsterápia nemcsak a test megnyugtatására szolgál, hanem bizonyos betegségek leküzdésében is segít. Ezenkívül különféle masszázsterápiák állnak rendelkezésre, amelyeket az Ön igényeihez igazíthat. Tekintse meg a teljes magyarázatot ebben a cikkben. 
masszázsterápia enyhítheti a stresszt Indonéziában a masszázsterápia ill masszázs az egyik olyan alternatív gyógyászat, amelyre a közönség igénye van. Népszerűsége nem ok nélküli. Az eddig létező különféle tanulmányok bebizonyították, hogy a masszázs meglehetősen hatékonyan segít enyhíteni az egészségügyi problémák tüneteit. A Mayo Clinic-től idézve a masszázsterápia a bőr, az izmok, inak és a szalagok nyomására, dörzsölésére és mozgatására szolgáló kifejezés. Általában a fő előnyei masszázs az, hogy a merevnek érzett testet ellazultabbá tegye. A masszázs endorfinok felszabadulását is kiválthatja, ezáltal csökkentve a stresszt. Ezen kívül számos egyéb előny is van, amelyeket rendszeresen érezhet a masszázsterápia során, többek között: 
mély masszázs segít enyhíteni a szorongást és a krónikus fájdalmat Mélymasszázs ill mély masszázs egy olyan terápia, amely lassabb és erősebb nyomástechnikákat alkalmaz. Ez a fajta masszázs állítólag az izomrétegekre, valamint a test mélyebb szöveteire is hatással van. Ennek a masszázsnak az előnyei a szorongás enyhítésében és a sérülés vagy krónikus fájdalom okozta izomkárosodások helyreállításában. 
A shiatsu masszázs a stressz és a feszültséges fejfájás enyhítésére szolgál.Ez a japán masszázsterápia nagyon hasonlít az akupunktúrához, mert egy adott pontra fókuszál. Ennek ellenére a shiatsu masszázs nem használ speciális tűket, és az előnyök érezhetőek lesznek, mivel fokozzák az energiaáramlást az egész testben. Ez azért van, mert a masszázs segíthet csökkenteni a feszültséget, a fájdalmat, a stresszt és a fejfájást.
A masszázsterápia előnyei a test számára
masszázsterápia enyhítheti a stresszt Indonéziában a masszázsterápia ill masszázs az egyik olyan alternatív gyógyászat, amelyre a közönség igénye van. Népszerűsége nem ok nélküli. Az eddig létező különféle tanulmányok bebizonyították, hogy a masszázs meglehetősen hatékonyan segít enyhíteni az egészségügyi problémák tüneteit. A Mayo Clinic-től idézve a masszázsterápia a bőr, az izmok, inak és a szalagok nyomására, dörzsölésére és mozgatására szolgáló kifejezés. Általában a fő előnyei masszázs az, hogy a merevnek érzett testet ellazultabbá tegye. A masszázs endorfinok felszabadulását is kiválthatja, ezáltal csökkentve a stresszt. Ezen kívül számos egyéb előny is van, amelyeket rendszeresen érezhet a masszázsterápia során, többek között: - Csökkenti az izomfeszültséget és a fájdalmat.
- Növeli a keringést a szervezetben.
- Stimulálja az immunrendszert.
- Csökkentse a stresszhormonokat.
- Tartsa fenn a vérnyomás egyensúlyát.
- Növelje az ízületek rugalmasságát.
- Segítsen felépülni a sérülésekből.
- Csökkenti a szorongást és a depressziót.
A masszázsterápia típusai
A már megszokott masszázson kívül számos egyéb masszázsterápia is létezik, amelyekről tudnia kell. Ki tudja, egyikük segíthet enyhíteni vagy kezelni az Ön által tapasztalt egészségügyi problémát. Azonban azt is meg kell jegyezni, hogy a masszázsterápia nem helyettesítheti az orvosi kezelést. Először konzultáljon orvosával, ha bizonyos betegségei vagy egészségi állapota esetén masszázst végezhet.1. Mélymasszázs
mély masszázs segít enyhíteni a szorongást és a krónikus fájdalmat Mélymasszázs ill mély masszázs egy olyan terápia, amely lassabb és erősebb nyomástechnikákat alkalmaz. Ez a fajta masszázs állítólag az izomrétegekre, valamint a test mélyebb szöveteire is hatással van. Ennek a masszázsnak az előnyei a szorongás enyhítésében és a sérülés vagy krónikus fájdalom okozta izomkárosodások helyreállításában. 2. Svédmasszázs
A svédmasszázs nagyon alkalmas kezdőknek, mert hasznos a feszült testizmok nyújtásában és az enyhe fájdalom enyhítésében. Általában a terapeuta lassú masszázst végez, körkörös mozdulatokkal, hosszan a szív felé áramolva, egészen addig, amíg a masszázs nem érzi nyomósnak. [[Kapcsolódó cikk]]3. Forróköves masszázs
A kézhasználaton kívül létezik olyan masszázsterápia is, amely bizonyos eszközöket, például forró köveket (forró kövek) használ. forró kő ). Szinte a svéd masszázshoz hasonlóan a forró kövek használata hasznos a fájdalom csökkentésében, a véráramlás fokozásában, az izmok ellazításában és a test ellazításában.4. Reflexológia
A masszázsterápia egyik típusa a reflexpontok elvét alkalmazza a test minden részén, például a lábon, a kézen, az arcon, a fejen, a gyomorban stb. Ezen pontok mindegyike reagál a nyomásra, ezáltal elősegítve a természetes gyógyulási folyamatot. Például a kéz reflexpontjait hasznosnak tartják székrekedés, szívbetegség, megfázás és légzési problémák kezelésére. Hasonlóképpen, amikor lábreflexológiát végez, amely szintén hasznos a véráramlás elősegítésére, a szem egészségének megőrzésére és a stressz csökkentésére.5. Shiatsu masszázs
A shiatsu masszázs a stressz és a feszültséges fejfájás enyhítésére szolgál.Ez a japán masszázsterápia nagyon hasonlít az akupunktúrához, mert egy adott pontra fókuszál. Ennek ellenére a shiatsu masszázs nem használ speciális tűket, és az előnyök érezhetőek lesznek, mivel fokozzák az energiaáramlást az egész testben. Ez azért van, mert a masszázs segíthet csökkenteni a feszültséget, a fájdalmat, a stresszt és a fejfájást. 
