Hatékony, ez a 7 módszer a stressz enyhítésére pozitív energiákkal
Ha egy személy folyamatosan negatívan gondolkodik, a világot pesszimista szemszögből nézve csak tovább rontja a stresszt. Elkerülhetetlenek azok, amik stresszessé teszik az életet. De jól reagálhatunk arra, hogy pozitív energiát építsünk magunkban. A pozitív energia felépítésével csökkentheti a stresszt. 
Hallgasson zenét, hogy feldobja a hangulatát. Ellenőrizze, hogy előfizetett a zenelejátszó alkalmazásokra, majd válassza ki az Önt izgató zenetípusthangulat legyél lelkesebb. Ez egy egyszerű, de célzott ösztönzés az építkezéshez pozitív önbeszéd. Még ha vannak olyan inspiráló dalszövegek is, amelyek napokig a fejedben maradnak, lehet hangsáv hogyan működik az ember elméje. Ez a módszer hatékony a panaszok, kritikák és az önképességet korlátozó negatív gondolatok kivédésére. 
Pozitív energia helyreállítása inspiráló könyvek olvasásával A motivációs könyvek inspirációt jelenthetnek az önmagunkkal kapcsolatos gondolkodásmód megváltoztatásához. Tehát ahelyett, hogy negativitással töltené fel elméjét, cserélje ki egy másik fogalommal a könyvben. Ki tudja, lesznek olyan új ismeretek a könyvekből, amelyek még soha nem valósultak meg. A stresszoldásra alkalmas könyvtípusok általában motiválóak és pozitív megközelítést biztosítanak. 
Hagyd, hogy mások pozitív energiája rád sodorjon Az egyik legfontosabb és nem szabad kihagyni, hogy mindig pozitívan gondolkodó emberekkel lógj. Növelje a velük való interakciót. Így a gondolkodásmód is vastag pozitív energiával lesz megfertőzve. Nem csak a hétköznapi társas interakcióknál, a pozitív emberek alakja is fontos, ha panaszokat szeretne megosztani. Felvilágosító, de reális tanácsokat tudnak adni. Hogyan döntsd el, hogy a körülötted lévő emberek pozitívak vagy negatívak, figyelj arra, hogy mit érzel, amikor körülötted vagy. Ha nem támogatják, hanem csinálják hangulatingadozás, jó, ha találsz egy másik baráti kört, akik pozitívabbak. 
A meditáció enyhítheti a stresszt Nem túlzás, hogy ez a fajta meditáció a testbe és a lélekbe áramló pozitív energián keresztül képes enyhíteni a stresszt. Végezzen meditációt szerető kedvesség ami növelheti az empátiát, a másoknak való megbocsátás képességét és a másokkal való kapcsolat érzését. Ebben a meditációban a pozitív energia önmagunkra összpontosul. Csak ezután juttatják el a legközelebbi emberekhez, barátokhoz, munkatársakhoz, közösségi körökhöz, sőt a világ minden sarkába. 
Légy hálás, és élvezd, amid van. Van egy másik egyszerű, de hatékony módja a pozitív energia gyűjtésének. Légy hálás mindenért, amije van, még a legapróbb dolgokért is. Ezt megteheti úgy, hogy ír egy naplóba, a mobiltelefonjára, vagy csak azt képzeli, hogy nyugodtan érezheti magát. Ha megszámolja, milyen jó dolgok történtek önmagunkkal, akkor az ember elégedettebb lesz az életével. Nem csak összehasonlítani kell mások életével, hanem elég nyomon követni azokat a dolgokat, amelyekért hálásak lehetünk. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan építs fel pozitív energiát
A pozitív energia létrehozása erőfeszítést igényel, ami nem könnyű. Az eredmények nem azonnaliak. Az energiától, érzésektől kezdve a körülötte lévő emberekig ugyanazon a frekvencián kell lennie. Szerencsére ez az energia olyan triviális dolgokból nyerhető, amelyek gyakran észrevétlenek maradnak. Bármi?1. Kapcsolja be a zenét
Hallgasson zenét, hogy feldobja a hangulatát. Ellenőrizze, hogy előfizetett a zenelejátszó alkalmazásokra, majd válassza ki az Önt izgató zenetípusthangulat legyél lelkesebb. Ez egy egyszerű, de célzott ösztönzés az építkezéshez pozitív önbeszéd. Még ha vannak olyan inspiráló dalszövegek is, amelyek napokig a fejedben maradnak, lehet hangsáv hogyan működik az ember elméje. Ez a módszer hatékony a panaszok, kritikák és az önképességet korlátozó negatív gondolatok kivédésére. 2. Inspiráló könyvek olvasása
Pozitív energia helyreállítása inspiráló könyvek olvasásával A motivációs könyvek inspirációt jelenthetnek az önmagunkkal kapcsolatos gondolkodásmód megváltoztatásához. Tehát ahelyett, hogy negativitással töltené fel elméjét, cserélje ki egy másik fogalommal a könyvben. Ki tudja, lesznek olyan új ismeretek a könyvekből, amelyek még soha nem valósultak meg. A stresszoldásra alkalmas könyvtípusok általában motiválóak és pozitív megközelítést biztosítanak. 3. Lógj pozitív emberekkel
Hagyd, hogy mások pozitív energiája rád sodorjon Az egyik legfontosabb és nem szabad kihagyni, hogy mindig pozitívan gondolkodó emberekkel lógj. Növelje a velük való interakciót. Így a gondolkodásmód is vastag pozitív energiával lesz megfertőzve. Nem csak a hétköznapi társas interakcióknál, a pozitív emberek alakja is fontos, ha panaszokat szeretne megosztani. Felvilágosító, de reális tanácsokat tudnak adni. Hogyan döntsd el, hogy a körülötted lévő emberek pozitívak vagy negatívak, figyelj arra, hogy mit érzel, amikor körülötted vagy. Ha nem támogatják, hanem csinálják hangulatingadozás, jó, ha találsz egy másik baráti kört, akik pozitívabbak. 4. Gyakorold a megerősítéseket
Amilyen gyakran csak lehetséges, adj magadnak pozitív megerősítéseket. A még nyitva álló lehetőségekre koncentrálj, ne a korlátozó dolgokra. Nem csak a megoldásra kell koncentrálni, nem a problémára. Ezek a módszerek csökkenthetik a stresszszintet, mert úgy érzi, jobban uralja a helyzetet.5. Meditáció
A meditáció enyhítheti a stresszt Nem túlzás, hogy ez a fajta meditáció a testbe és a lélekbe áramló pozitív energián keresztül képes enyhíteni a stresszt. Végezzen meditációt szerető kedvesség ami növelheti az empátiát, a másoknak való megbocsátás képességét és a másokkal való kapcsolat érzését. Ebben a meditációban a pozitív energia önmagunkra összpontosul. Csak ezután juttatják el a legközelebbi emberekhez, barátokhoz, munkatársakhoz, közösségi körökhöz, sőt a világ minden sarkába. 6. Változtasd meg a gondolkodásmódodat
Ahelyett, hogy időt vesztegetne azzal, hogy helyet adjon a negatív energiáknak és a múltbeli tapasztalatoknak, próbálja megváltoztatni a gondolkodásmódját a proaktív felé. Természetesen a hangsúly azon van, hogy mit lehet tenni a probléma megoldása érdekében. Ha valaki folyamatosan a negatívra összpontosít, próbáljon meg a pozitív felé váltani. Ezzel a módszerrel csökkenthető a stressz. Ne feledje, hogy a negatív gondolati minták csak még jobban elfáradnak a testben és az elmében.7. Hálás
Légy hálás, és élvezd, amid van. Van egy másik egyszerű, de hatékony módja a pozitív energia gyűjtésének. Légy hálás mindenért, amije van, még a legapróbb dolgokért is. Ezt megteheti úgy, hogy ír egy naplóba, a mobiltelefonjára, vagy csak azt képzeli, hogy nyugodtan érezheti magát. Ha megszámolja, milyen jó dolgok történtek önmagunkkal, akkor az ember elégedettebb lesz az életével. Nem csak összehasonlítani kell mások életével, hanem elég nyomon követni azokat a dolgokat, amelyekért hálásak lehetünk. [[Kapcsolódó cikk]] 
