cultureaftercomputation.com

Ismerős lehet a vörös bőrű és vöröses-narancssárga húsú szilva. Ismered a fekete szilvát, vagy kóstoltad már? Úgy tűnik, a fekete szilva előnyei nem rosszabbak, mint a vörös szilva. fekete szilva (Syzygium kömény) egy olyan növényfajta, amely trópusi éghajlatú területeken virágzik, amelyek közül az egyik Indonézia. Gyümölcse kerek, lilásfekete héjú, lédús, körülbelül 2 cm átmérőjű gyümölcs. A jávai szilva vagy jamun néven is ismert gyümölcsöt széles körben használják a hagyományos orvoslásban. Egyes országokban úgy tartják, hogy ez a gyümölcs gyógyítja a hasmenést, a vérhasat, a cukorbetegséget, és stabilizálja a vérnyomást. [[Kapcsolódó cikk]]

Fekete szilva tartalma

A szilva az egyik magas tápértékű gyümölcs, amely vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A fekete szilva tápanyagtartalma a következő:

• Energia: 30 kalória
• Szénhidrát: 8 gramm
• Rost: 1 gramm
• Cukor: 7 gramm
• A-vitamin: a táplálkozási szükségletek 5%-át kielégíti
• C-vitamin: a tápanyagszükséglet 10%-át fedezi
• K-vitamin: a tápanyagszükséglet 5%-a
• Kálium: az RDI 3%-a
• Réz: a KFI 2%-a
• Mangán: az RDI 2%-a

Ezenkívül a szilva B-vitaminokat, foszfort és magnéziumot is tartalmaz Olvassa el még: A Black Sapote, más néven fekete datolyaszilva 10 jótékony hatása, egy egyedülálló, magas tápanyagtartalmú gyümölcs

A fekete szilva előnyei

Bár nem olyan népszerű, mint a vörös szilva, a fekete szilvának nem kevesebb előnye van. Íme a fekete szilva egészségügyi előnyei, amelyek meglephetnek:

1. Cukorbetegség kezelése

Az alternatív gyógyászatban a fekete szilva cukorbetegség gyógyszerként is használható. A gyümölcsben lévő fitokemikáliák tartalma a legnagyobb tényező, amely ezt az előnyt hozza. A fekete szilva bizonyítottan gazdag antocianinokban, glikozidokban, ellagsavban, izokvercetinben, kaempferolban és myercetinben. Ezenkívül ez a gyümölcs alkaloidokat, jambosint és jambolin glikozidokat vagy antimellint is tartalmaz, amelyek gátolhatják a szénhidrátok vércukorrá alakulását.

2. Küzdj a szabad gyökök ellen

A feketeszilva különféle előnyei leginkább az antioxidáns tartalmával kapcsolatosak. Az antioxidánsokat fenolok és flavonoidok formájában például széles körben használják a szépségápolási termékekben és a modern gyógyászatban a szabad gyökökhöz kapcsolódó betegségek, például az idő előtti öregedés és bizonyos ráktípusok elleni küzdelemben.

3. Egészséges emésztőrendszer

A feketeszilva egyik további előnye, hogy jót tesz az emésztésnek. Ennek az az oka, hogy a fekete szilva összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre. Bár az íze kissé savanykás, ez a gyümölcs a feltételezések szerint képes enyhíteni a hasmenést, a vérhasat és a kólikát, valamint normalizálni a szabálytalan menstruációs ciklust.

4. Fogyni

Diétához jó a szilva, piros vagy fekete szilva? Igen, a fekete és a vörös szilva is jó a diétához. A fekete szilva rostot és alacsony glikémiás indexet tartalmaz. Ennek a rostnak a sűrűségét a szervezet lassan emészti fel, míg a glikémiás index a vércukorszint felszabadulásának szabályozásában játszik szerepet, így a feketeszilva fogyasztásakor tovább érzi jóllakottság érzését. A fekete szilva természetes szorbitot is tartalmaz, egy cukoralkoholt, amely lassan szívódik fel a szervezetben.

5. Sebeket gyógyítani

Szájöblítőként használva a fekete szilváról azt tartják, hogy táplálja az ínyt és gyógyítja a szájban lévő sebeket. Ennek az az oka, hogy a korai kutatások azt is megerősítik, hogy a feketeszilva fogyasztása számos egyéb egészségügyi előnnyel jár. Ez az első pillantásra olajbogyónak tűnő gyümölcs antibakteriális, gombaellenes, vírusellenes, gyulladáscsökkentő, sérülés- és toxinellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megelőzhetik a szervezet súlyos egészségügyi problémáit.

6. Különféle krónikus betegségek megelőzése

Úgy gondolják, hogy a fekete szilva egészséges a szívre, a tüdőre és a májra, valamint alternatív gyógyszerként használják a rák kezelésére. Mindezeket az állításokat azonban tovább kell vizsgálni, mivel az emberek általi rendszeres használat során az előnyök és a mellékhatások még nem ismertek. Biztonsági okokból orvoshoz kell fordulnia, ha a fenti egészségügyi problémái vannak. Ha a kezelés részeként fekete szilvát szeretne készíteni, forduljon orvosához, hogy ne legyen ellenjavallata az Ön által alkalmazott orvosi kezelésnek. Olvassa el még: 9 magas antioxidáns tartalmú gyümölcs a mindennapok színezésére

Hogyan kell feldolgozni a fekete szilvát

Egyes országokban sok fekete szilvából alkoholos italt készítenek. Goa da Fülöp-szigeteken ez a gyümölcs közepes minőségű borok és egyéb italok, például pálinka és jambava összetevője. A hús lédús állaga miatt a fekete szilva valóban jobban feldolgozott italokká. Felakaszthatjuk száradni is, majd megfőzzük pörköléssel, ütögetve, majd lefőzve, mint a kávét. A feketeszilva azonban ugyanúgy fogyasztható, vagy feldolgozható gyümölcslé, zselé, fagylalt, puding, sütemény stb. Ha közvetlenül orvoshoz szeretne fordulni a fekete szilva előnyeiről, megtehetichat orvos a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban.

Töltse le az alkalmazást most a Google Playen és az Apple Store-ban.