cultureaftercomputation.com

Bár a szokásokat gyakran elfelejtik az öregedéssel társítani, ez nem mindig igaz. Mert nem csak az idősekkel, hanem gyakran a fiatalokkal is megtörténhet a felejtés. A felejtésnek számos oka van, nem csak az életkor. Vannak, akik gyakran elfelejtik, hová kell tenni a házkulcsokat, a házastárs születésnapját, útvonalát, új személy nevét vagy más dolgokat. Ha ez megtörténik, természetesen bosszankodhat, vagy akár aggódhat is.

Mik a gyakori felejtés okai?

A felejtés természetes dolog, amit talán mindenki megtapasztalt. Ha azonban gyakran elfelejti, számos körülmény állhat ennek hátterében:

1. Bizonyos gyógyszerek szedése

Bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok, antihisztaminok, szorongásoldók, izomrelaxánsok, nyugtatók, altatók és posztoperatív fájdalomcsillapítók zavarhatják vagy okozhatják a memóriavesztést. Ez az állapot gyakran elfelejti az embert, mert nehéz megjegyezni az elveszett memóriát.

2. Túl sok alkoholos ital

A túlzott alkoholfogyasztás memóriavesztést okozhat. Emiatt gyakran elfelejthet emlékezni valamire. Az alkoholos italok mellett az illegális kábítószerek használata is gyakran felejtést okozhat az emberben. Ezek a gyógyszerek megváltoztathatják az agyban lévő kémiai vegyületeket, megnehezítve az ember számára, hogy emlékezzen dolgokra.

3. Gyakran dohányzik

A dohányzás ronthatja a memóriát azáltal, hogy csökkenti az agyba jutó oxigén mennyiségét. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzók nehezebben emlékeznek a nevükre, mint a nem dohányzóknak. Ezért abba kell hagynia a dohányzást.

4. Alváshiány

Az alvás időtartama és a jó alvásminőség nagyon fontos a memória szempontjából. A túl kevés alvás és a gyakori éjszakai ébredések a kimerültség miatt ronthatják az agy emlékezőképességét. Minél gyakrabban maradsz fenn későig, annál gyakrabban felejtesz el. Aludjon eleget, és kerülje a késői ébrenlétet, hogy memóriája egészséges maradjon.

5. Depresszió vagy stressz

Ha depressziós vagy stresszes, ezek a körülmények akadályozhatják a figyelmét, összpontosítását és koncentrációját. Nem csak, hogy a depresszió vagy a stressz a memóriát is befolyásolhatja, így az emlékezőképesség gyengül. Ha olyan depressziót vagy stresszt tapasztal, amely zavarja Önt, azonnal forduljon pszichiáterhez.

6. B12-vitamin hiány

A B12-vitamin nélkülözhetetlen az egészséges agyműködéshez. A B12-vitamin hiánya befolyásolhatja a memóriát, így gyakran elfelejtheti. Valójában súlyos esetekben a B12-vitamin hiánya maradandó agykárosodást okozhat. Próbáljon meg B12-vitamint tartalmazó ételeket fogyasztani, például lazacot, húst, tonhalat, szardíniát, tejet és tejtermékeket a probléma leküzdésére.

7. Kiszáradás

Ha az ember nem kap elegendő folyadékot, könnyen kiszárad. A súlyos kiszáradás zavartságot, álmosságot, feledékenységet és koncentrációs nehézségeket okozhat. Ezért igyon meg napi 8-12 pohár vizet, hogy hidratált maradjon, és ne felejtse el.

8. Fejsérülés

Az esések vagy balesetek okozta fejsérülések károsíthatják az agyat, és rövid- vagy hosszú távú memóriavesztést okozhatnak. Ez az állapot gyakran elfelejtheti, ha eszébe jut valami. A memóriája azonban javulni fog, ha a fejsérülése idővel begyógyul. Ha fejsérülést tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében.

9. Pajzsmirigy problémák

Ha a pajzsmirigy alul- vagy túlműködik, az memóriazavarokat, például feledékenységet és koncentrációs nehézségeket okozhat. Ezenkívül a pajzsmirigy-problémák a szervezet anyagcseréjét is túl gyors vagy túl lassúvá tehetik. A pajzsmirigy gyógyszeres alkalmazása általában javíthatja ezt az állapotot. Orvosa pajzsmirigy-gyógyszert írhat fel pajzsmirigy-problémája kezelésére.

10. stroke

A szélütés akkor fordul elő, amikor az agy vérellátása megszakad egy agyi ér elzáródása vagy egy véredény agyba való szivárgása miatt. Ez a betegség rövid távú memóriavesztést okozhat, így gyakran elfelejti, mi történt, például elfelejti a reggeli menüt. A probléma leküzdéséhez terápiára és orvosi gyógyszerekre van szükség.

11. Demencia

A demencia olyan tünetcsoport, amely általában befolyásolja a memóriát. Ez az állapot memóriavesztést okozhat, így gyakran elfelejt dolgokat. A demencia megzavarhatja mindennapi életét. A demencia leggyakoribb okát, az Alzheimer-kórt az agysejtek fokozatos elvesztése jellemzi. A demencia leküzdéséhez orvoshoz kell fordulni kezelésre. Kezelőorvosa gyógyszert vagy terápiát ír fel Önnek. A gyakori felejtést a fenti különféle állapotokon kívül az agyat érintő HIV, tuberkulózis és szifilisz is okozhatja.

Hogyan kezeljük a gyakran felejtést

• Jegyzeteket vagy emlékeztető riasztásokat készíthet a telefonján
• Elég pihenés
• Kerülje a stresszt
• Rendszeres testmozgás
• Olvass gyakran
• Egyél egészséges és tápláló ételeket

Gyakran elfelejtik, hogy veszélyes-e vagy sem?

Az a szokás, hogy elfelejted, kérdéseket vethet fel a fejedben, veszélyes ez vagy sem? Ha gyorsan fel tudod idézni, amikor elfelejted, akkor ne aggódj túl sokat, mert ez általában normális elfelejtés. Mindeközben, ha gyakran elfelejti, amit úgy érzi, gyakran zavarja az életét, legyen óvatos. Jobb lenne, ha orvoshoz fordulna, hogy megbizonyosodjon róla. Az orvos meghatározza gyakori feledékenységének okát és a lehetséges kezeléseket. A gyakori elfelejtés kezelése az októl függ. Mindeközben, hogy ne felejtsen el gyakran, jegyzetekbe írhat fontos dolgokat, elhelyezhet tárgyakat egy helyen, szójátékokat vagy keresztrejtvényeket játszhat.